Älä heitä mangon siemeniä roskiin, nämä ovat terveydellisiä etuja

Mangon siemenillä on lukemattomia terveyshyötyjä. Mutta valitettavasti mangon siemenet heitetään usein pois. Koska monet ihmiset eivät tiedä sen terveyshyödyistä. Sen sijaan, että mangon siemenet sisältävät runsaasti vitamiineja ja kivennäisaineita, ne sisältävät myös bioaktiivisia yhdisteitä, fenoleja, tyydyttymättömiä rasvahappoja ja antioksidantteja, jotka voivat ehkäistä erilaisia ​​sairastumisriskejä.

Mangonsiementen hyödyt terveydelle

Aivan kuten mangohedelmät ovat hyödyllisiä vitamiini- ja kivennäisainepitoisuutensa vuoksi, myös mangon siemenet tuovat erilaisia ​​terveyshyötyjä. Kutsu sitä verensokerin hallintaan, aivohalvauksen, sydänsairauksien ehkäisyyn, terveen ihon ylläpitämiseen ja painonpudotukseen, koska ne ovat eräitä mangonsiementen etuja.

1. Hallitse verensokeria

Mangonsiementen ensimmäinen hyöty on alentaa verensokeria ja ehkäistä diabeteksen riskiä. Mangonsiementen etanoliuutteen pitoisuudella on diabetesta ehkäiseviä ominaisuuksia, jotka alentavat tehokkaasti verensokeria. Lisäksi mangonsiemenissä oleva etanoliuute voi myös muuttaa suoliston ja maksan entsyymien toimintaa, mikä vähentää glukoosin imeytymistä. Mangonsiemenuutteen nauttiminen voi myös parantaa verenkiertoa ja vähentää huonon kolesterolin (LDL) tasoa kehossa.

2. Estä aivohalvaus ja sydänsairaus

Korkean verenpaineen aiheuttaman sairauden riskiä voidaan pienentää

syömällä mangon siemeniä. Mangonsiementen syöminen voi myös vähentää erilaisten korkean verenpaineen aiheuttamien sairauksien, kuten aivohalvauksen ja sydänsairauksien, riskiä. Mangonsiementen polyfenoliantioksidanttipitoisuus alentaa huonon kolesterolin tasoa, taistelee vapaita radikaaleja vastaan ​​ja vähentää aivohalvauksen ja sydänsairauksien riskiä.

3. Estä syöpää

Mangonsiementen antioksidanttipitoisuudella, kuten fytokemikaaleilla ja gallushapolla, on proliferaatiota estävä vaikutus ja se vähentää naisten rintasyövän riskiä. [[Aiheeseen liittyvä artikkeli]]

4. Vähentää tulehdusta

Mangonsiemenet sisältävät myös fenoliyhdisteitä, jotka toimivat antioksidantteina ja tulehdusta ehkäisevinä aineina. Näillä anti-inflammatorisilla ominaisuuksilla mangonsiemenet voivat myös lievittää kipua mehiläisten ja skorpionin pistoista. Sen käyttöä varten mangonsiemenet voidaan käsitellä jauheeksi, tahnaksi tai voideksi ja levittää sitä tarvitsevalle iholle.

5. Estä ripuli

Mangonsiementen seuraava hyöty on ripulin ehkäisy. Mangonsiemenuutteella on antimikrobisia ominaisuuksia, jotka estävät Streptococcus aereus -bakteerien kasvua. Yksi näistä patogeenisistä bakteereista voi aiheuttaa erilaisia ​​sairauksia, kuten ripulia. Soseutettuja mangonsiemeniä voidaan käyttää myös ripulin hoitoon. Jauhettuja mangonsiemeniä on hyvä nauttia hunajan kanssa 2-3 kertaa päivässä.

6. Säilytä iho terveenä

Mangonsiementen korkea antioksidanttipitoisuus on myös hyödyllinen terveen ihon ylläpitämisessä. Mangonsiemenissä olevien antioksidanttien uskotaan vähentävän aknea, ryppyjä ja ikääntymistä iholla. Tunteaksesi mangonsiementen hyödyt iholla, voit käsitellä ne tahnaksi tai kuorintana seuraavalla tavalla:

• Kuivaa mangon siemenet auringossa.
• Murskaa mangonsiemenet hienoksi jauheeksi.
• Sekoita mangonsiemenjauhetta tomaattimehuun, kunnes siitä tulee tahna seos.
• Levitä tahna kasvoillesi ja muille ihoalueille ja anna vaikuttaa muutaman minuutin ajan.
• Tämä iholle levitettävä tahna pystyy poistamaan mustapäitä, kuolleita ihosoluja ja aknen.
• Tätä mietoa, luonnollista mangonsiemenistä valmistettua kuorintavoidetta voi käyttää joka päivä.

Terveen ihon ylläpitämisen lisäksi mangonsiementahnaa voidaan käyttää myös huulten kosteusvoiteena. Koska mangonsiementen antioksidanttipitoisuus voi uudistaa ihosoluja.

7. Säilytä terveet hiukset

Mangonsiemenillä voidaan myös edistää hiusten kasvua, vähentää hilsettä ja ehkäistä harmaiden hiusten kasvua. Mangonsiemenistä uutettu öljy voi vahvistaa hiusrakkuloita ja ehkäistä hiustenlähtöä. Voit valmistaa mangonsiemenistä voita kuorimalla mangonsiemenen ulkokerroksen ja sekoittamalla siihen oliiviöljyä, kookosöljyä tai sinappiöljyä. Säilytä tätä seosta pullossa ja kuivaa sitä auringossa viikon ajan, ennen kuin levität sitä hiuksiin.

8. Säilytä hampaiden terveyttä

Mangonsiemenistä valmistettu pasta on myös hyödyllistä hampaiden terveiden ylläpitämisessä. Kuinka käyttää sitä täsmälleen kuten hammastahnaa.

9. Laihduttaa

Kolesterolitasoja alentavan lisäksi mangonsiemenuute voi hallita glukoosi- ja rasvatasoja, joten se on hyvä painonpudotukseen.

10. Estä matojen aiheuttamia sairauksia

Mangonsiementen tanniinit, saponiinit ja flavonoidit voivat tappaa suolistomatoja. Siksi mangonsiemenuutteen nauttiminen voi vähentää erilaisia ​​suolistomadoista johtuvia terveysongelmia.

SehatQ:n muistiinpanot

Kun haluat käsitellä sitä käyttöä varten, puhdista mangonsiemenet ensin. Lisäksi, jos koet allergisia reaktioita tai muita sivuvaikutuksia mangonsiementen nauttimisen tai niiden eri muodoissa, kuten voiteiden, käytön jälkeen, ota yhteyttä lääkäriisi.