Vieraantuminen tai
vieraantuminen on tila, joka ilmenee, kun henkilö vetäytyy muista ihmisistä ja ympäristöstä. Tämä tila on monimutkainen ja jaettu useisiin tyyppeihin. Jokaisella vieraantumisen tyypillä on erilainen määritelmä, mutta molemmilla voi olla negatiivinen vaikutus fyysiseen ja henkiseen terveyteen.
Mitkä ovat vieraantumisen tyypit?
Vieraantuminen on monimutkainen tila. Usein koetaan kuuden erilaista vieraantumista. Kuusi tyyppiä sisältävät:
- Kulttuurinen syrjäytyminen: tunne irti vakiintuneista arvoista
- Eristäytyminen: yksinäisyyden tai syrjäytymisen tunne kuin vähemmistö ryhmässä
- Merkittömyys: Tuntemalla, että elämällä ei ole tarkoitusta, koska et näe merkitystä teoissasi, työssäsi ja ihmissuhteissasi
- Normittomuus: tuntea olevansa erossa sosiaalisista käytännöistä (tapeista tai perinteistä) niin, että he osallistuvat poikkeavaan käyttäytymiseen
- Avuttomuus: kokevat, että heidän teoilla ei ole vaikutusta lopputulokseen tai heillä ei ole vaikutusta omaan elämäänsä
- Itse vieraantuminen: tuntee olevansa erossa itsestään tai identiteetin muodostamisvaikeuksia
Vieraantumisen oireet
Etäisyys työstä, perheestä ja ystävistä on yleinen eristäytymisen oire. Jotkut muut vieraantumisen oireet ovat seuraavat:
- Avuton olo
- Kieltäytyminen noudattamasta sääntöjä
- Tunne erilainen tai erillinen muista
- Tuntuu, että maailma on tyhjä ja merkityksetön
- Epävarma olo vuorovaikutuksessa muiden ihmisten kanssa
- Tuntuu syrjäytyneeksi osallistuessaan keskusteluihin tai tapahtumiin
- Hänen on vaikea lähestyä muita ihmisiä ja keskustella heidän kanssaan
Jotkut ihmiset, jotka tuntevat itsensä eristäytyneiksi, voivat myös kokea masennuksen oireita. Näitä oireita ovat ruokahaluttomuus tai ylensyöminen, unettomuus, itsetunnon puute ja toivottomuus.
On monia syitä, miksi ihminen tuntee itsensä vieraantuneeksi
Erilaiset tekijät voivat olla syynä vieraantumiseen. Useat tekijät, jotka vaikuttavat tämän tilan kehittymiseen, aina terveydellisistä, sosiaalisista, ystävyydestä, vanhemmuudesta työongelmiin.
1. Terveysongelmat
Eristäminen voi johtua fyysisten tai henkisten terveysongelmien seurauksena, joista kärsit. Jotkut terveysongelmat, jotka voivat laukaista, ovat:
- Skitsofrenia
- Krooninen sairaus
- Ahdistuneisuushäiriöt
- Pakko-oireinen häiriö (OCD)
- Posttraumaattinen stressihäiriö (PTSD)
- Olosuhteet, jotka voivat saada henkilön tuntemaan itsensä syrjäytyneeksi (esim. fyysinen vamma)
2. Sosiaalinen ympäristö
Sosiaalinen ympäristö voi olla syynä siihen, että ihminen tuntee vieraantumisen. Esimerkiksi kun vaihdat koulua, kotia tai työpaikkaa, tapahtuvat ympäristömuutokset voivat laukaista vieraantumisen, jos sinulla on vaikeuksia sopeutua.
3. Ystävyysympäristö
Vieraantuminen on tila, joka yleensä esiintyy ystävyyspiirissä. Tämä vieraantumisen tunne voi ilmetä uhrin kiusaamisen ja uhriksi joutumisen sivuvaikutuksena. Tämän jälkeen uhri alkaa epäillä muita ja päättää olla yksin.
4. Vanhemmat
Se, mitä vanhemmat näyttävät lapsilleen, voi edistää syrjäytymisen tunteiden kehittymistä. Tämä tila voi ilmetä, kun lapset ovat avioeron tai vanhempiensa väkivallan uhreja.
5. Työympäristö
Työympäristö voi johtaa vieraantumiseen. Tämä tila ilmenee yleensä tehdyn työn, työtovereiden ja oman kyvyn vaikutuksesta tehtävän suorittamiseen.
Vieraantumisen huonot vaikutuksetterveydelle
Vieraantumisen tunteella voi olla huono vaikutus ihmisen elämään. Ellei heti hoideta, eristäytyneiksi kokevat ihmiset voivat käyttäytyä negatiivisesti, kuten juoda alkoholia, käyttää huumeita ja tehdä rikollisia tekoja. Tämä tila voi myös heikentää työsuorituskykyä ja kouluarvosanoja. Useita muita sivuvaikutuksia, jotka voivat johtua vieraantumisesta, ovat:
- Psykologinen kipu, mukaan lukien viha ja masennus
- Terveysongelmat laittomien huumeiden ja alkoholin käytöstä
- Syömishäiriöt
- Elämän lopettamisen halun ilmaantuminen
Miten käsittelet eristäytymisen tunteita?
Vieraantumisen tunteiden käsittelyä on mukautettava sen mukaan, mikä sen aiheuttaa. Jos tämä tila syntyy mielenterveysongelmien seurauksena, voit kääntyä psykologin tai psykiatrin puoleen. Lasten, erityisesti teini-ikäisten, vieraantumisen estämiseksi vanhempien rooli on erittäin tärkeä. Tutkimusten mukaan vahva vanhemman ja lapsen välinen suhde voi auttaa voittamaan kiusaamisen vaikutuksia. Tällä tavalla voidaan välttää lasten vieraantumisen riski. [[Aiheeseen liittyvä artikkeli]]
SehatQ:n muistiinpanot
Vieraantuminen tai vieraantuminen on tunne, joka saa ihmisen vetäytymään muista ihmisistä ja ympäristöstä. Useita tekijöitä, jotka voivat edistää tämän tilan syntymistä, aina terveysongelmista, ympäristötekijöistä vanhemmuuden malleihin. Keskustele vieraantumisen tunteista ja siitä, kuinka käsitellä niitä oikein, kysy suoraan lääkäriltäsi SehatQ-terveyssovelluksessa. Lataa nyt App Storesta ja Google Playsta.
