Opi totuus purukumin eduista
Muista, että nykyään usein kohtaamasi purukumi on enimmäkseen synteettisestä kumista. Siksi purukumi on suunniteltu pureskeltavaksi, ei nieltäväksi. Saatat ihmetellä: "Onko totta, että purukumia todella on olemassa?" Jotkut alla olevista asioista voivat olla todisteita siitä, että purukumin edut ovat totta.1. Lievittää stressiä ja parantaa muistia
Jotkut tutkimukset osoittavat, että purukumin pureskelu työskennellessään jonkin asian parissa voi parantaa joitain aivojen ominaisuuksia, kuten muistia, ymmärtämistä ja päätöksentekokykyä.Eräässä tutkimuksessa vastaajat, jotka pureskelevat purukumia kokeen aikana, suoriutuivat 24 % paremmin lyhytaikaisen muistin testeistä ja 36 % pitkäkestoisen muistin testeistä. Tutkijoilla on teoria, jonka mukaan purukumi voi lisätä verenkiertoa aivoihin. Siksi aivojen kyky parantaa muistia, joten se on parempi. Lisäksi purukumin toinen etu on vähentää opiskelijoiden stressiä. Koska kun joku pureskelee purukumia, stressiä edistävän kortisolihormonin tasot laskevat.
2. Laihduttaa
Purukumin uskotaan auttavan vähentämään vatsaan joutuvien kalorien saantia. Lisäksi purukumi voi olla myös "signaali", ettei tarvitse enää syödä. Koska purukumi voi tukahduttaa nälän ja auttaa vähentämään ruoan saantia. Tutkimus osoitti, että vastaajat, jotka pureskelivat kumia, voivat vähentää kalorinsaantiaan lounaalla 67 prosenttia.3. Suoliston liikkeiden virtaviivaistaminen
Tutkimukset osoittavat, että purukumin on osoitettu stimuloivan suolen toimintaa lisäämällä nesteen tuotantoa mahassa ilman, että sen tarvitsee syödä ruokaa. Tämän seurauksena ulostaminen tulee tasaiseksi. Tämä koskee myös suolen liikkumisen helpottamista äideillä, joille on juuri tehty keisarileikkaus. C-leikkauksen jälkeen suolen liikkeet ovat edelleen nukutusaineen vaikutuksen alaisia. Siksi purukumi voi auttaa lisäämään suoliston supistuksia. Siten uudet äidit keisarinleikkauksen kautta voivat välttää ummetusta.4. Suojaa hampaita ja poistaa pahanhajuista hengitystä
Sokeriton purukumi voi suojata hampaitasi reikiintymiseltä. Tämän purukumin hyödyt voivat kuitenkin tuntua vain, jos purukumi ei sisällä sokeria. Koska purukumin sokeripitoisuus voi "ruokkia" hampaiden pahat bakteerit. Siksi sinun on suositeltavaa pureskella purukumia ilman sokeria, jos haluat kokea purukumin edut hampaille. Tutkimukset ovat osoittaneet, että ksylitolia (sokerialkoholia) sisältävä purukumi pystyy paremmin estämään hampaiden reikiintymistä ja pahanhajuista hengitystä aiheuttavien bakteerien kasvua. Itse asiassa noin 75 % suussasi olevista bakteereista voidaan poistaa pureskelemalla ksylitolia sisältävää purukumia. Purukumin pureskelu ruokailun jälkeen voi myös lisätä syljeneritystä, jolloin sokeri ja ruokajäämät voidaan poistaa suussa.5. Poista korvakipu
Onko sinua koskaan ärsyttänyt korvasärky, joka ilmenee, kun nouset lentokoneeseen? Älä huoli, voit päästä eroon purukumia. Leuan liike ja syljen eritys, joka saadaan purukumia pureskelemalla, voivat lievittää korvassa esiintyvää painetta.Purukumin riskit, joihin sinun tulee kiinnittää huomiota
Vaikka purukumin etuja pidetään erittäin tärkeinä fyysisen ja henkisen terveyden kannalta, sinun tulee myös kiinnittää huomiota joihinkin riskeihin, joita voi syntyä liiallisesta purukumin nauttimisesta.- Purukumin makeutusaineena käytetyllä sokerialkoholilla (ksylitoli) on suuria annoksia käytettynä laksatiivinen vaikutus. Tämä voi aiheuttaa ripulia ja ruoansulatushäiriöitä. Ärtyvän suolen oireyhtymää sairastavat potilaat eivät myöskään saa käyttää sitä, koska se voi aiheuttaa ruoansulatusongelmia.
- Keinotekoisia makeutusaineita sisältävä purukumi on haitallista hampaille. Koska sokerista tulee suussa olevien bakteerien suosikkiruoka. Liiallinen sokerin kulutus liittyy usein myös liikalihavuuteen ja diabetekseen.
- Purukumia liian usein, voi aiheuttaa ongelmia leuka. Tätä sairautta kutsutaan temporomandibulaariseksi häiriöksi, joka voi aiheuttaa kipua pureskeltaessa.
- Sen lisäksi, että purukumi aiheuttaa temporomandibulaarisia häiriöitä, se on myös vaarassa aiheuttaa päänsärkyä ja migreeniä.
