8 kamomillateen hyötyä terveydelle

Teen ystäville on tietysti tuttu kamomillateen tyyppi. Joo, kamomilla on eräänlainen yrtti, joka on peräisin kasviperheen auringonkukasta, päivänkakkarasta ja krysanteemista Asteraceae. Joten mitkä ovat väitteet teen hyödyistä? kamomilla todella unettomuuteen? Monet ihmiset nauttivat kamomillateetä vaihtoehtona kofeiinittomille juomille, kuten mustalle tai vihreälle teelle. Kamomilla tai itse kamomillaa on käytetty vuosisatojen ajan luonnollisena lääkkeenä erilaisten terveyssairauksien hoitoon. Mitä hyötyä siitä on? [[Aiheeseen liittyvä artikkeli]]

Kamomillateen terveyshyödyt

Teen edut kamomilla Sitä saadaan flavonoideista, jotka ovat lääkkeinä toimivia yhdistetyyppejä. Lisäksi teetä kamomilla Se sisältää myös antioksidantteja, joiden uskotaan vähentävän useiden vakavien sairauksien, kuten sydänsairauksien ja syövän, riskiä. Yllä olevien ominaisuuksien lisäksi teellä voi silti olla erilaisia ​​etuja kamomilla että et tiedä. Tässä on teen edut kamomilla ohittamaton:

1. Auttaa nukkumaan paremmin

Onko sinulla vaikeuksia nukkua yöllä? Yritä juoda lasillinen lämmintä kamomillateetä ennen nukkumaanmenoa. Kamomillatee on hyödyllinen uneen, koska se sisältää apigeniiniä, antioksidanttia, joka sitoutuu tiettyyn reseptoriin aivoissa, mikä lisää uneliaisuutta ja vähentää unettomuutta. Tutkimus osoitti, että synnytyksen jälkeen naiset, jotka nauttivat tätä juomaa kaksi viikkoa peräkkäin, myönsivät nukkuneensa sikeämmin kuin ne, jotka eivät nukkuneet. He eivät myöskään koe masennuksen oireita, mikä usein aiheuttaa unihäiriöitä. Lue myös: Yrttiteet, jotka auttavat nukkumaan paremmin

2. Lievittää flunssan oireita

Tutkimustulokset julkaistu alkaen Journal of Agricultural and Food Chemistry ehdotti teen juomista säännöllisesti kamomilla voi auttaa torjumaan flunssaa aiheuttavia infektioita. Tämän yhden kamomillateen tehokkuus vaatii kuitenkin vielä lisätutkimusta.

3. Lievittää vatsakramppeja kuukautisten aikana

Tutkimuksen mukaan kamomillateen ominaisuudet voivat auttaa lievittämään vatsakramppeja kuukautisten aikana. Tämä tee voi lisätä glysiinipitoisuutta virtsassa. Glysiini on aine, joka voi auttaa vähentämään lihaskrampit kuukautisten aikana.

4. Lievittää tulehdusta

Kamomillatee sisältää kemiallisia yhdisteitä, jotka voivat vähentää tulehdusta. Pitkäaikainen tulehdus voi kuitenkin lisätä riskiä erilaisiin terveysongelmiin, kuten peräpukamiin, ruoansulatuskanavan infektioihin, niveltulehdukseen, autoimmuunisairauksiin ja masennukseen.

5. Verensokeritason alentaminen diabeetikoilla

Vaikka lisätutkimusta tarvitaan, teetä säännöllisesti kamomilla voi auttaa alentamaan verensokeria diabeetikoilla. Tulokset osoittivat sen kamomilla voi olla tukeva lisäravinne diabeetikoille. Lisäksi teen anti-inflammatorinen sisältö kamomilla sen uskotaan estävän haimasolujen vaurioitumista. Tämä tila esiintyy usein potilailla, joilla on krooninen kohonnut verensokeri.

6. Parantaa sydämen terveyttä

Kamomillateetä pidetään myös hyödyllisenä sydämen terveyden parantamisessa. Sen sisältämät flavonit, yhden tyyppinen antioksidantti, voivat alentaa verenpainetta ja kolesterolitasoja sydänsairauksien aiheuttajana.

7. Vähennä syöpäriskiä

Teen edut kamomilla Seuraava askel on vähentää syöpäriskiä. Sen antioksidanttipitoisuuden väitetään pystyvän tuhoamaan syöpäsoluja ja jopa estämään näitä soluja kasvamasta. Kuitenkin teho teen kamomilla syöpäriskin vähentäminen vaatii vielä lisätutkimuksia.

8. Ylläpidä ruoansulatuskanavan terveyttä

Tutkimukset osoittavat, että kamomillalla on tulehduksellisia ja antimikrobisia ominaisuuksia. Happorefluksitauti voi aiheuttaa tulehdusta, joka särkee kurkkua. Kamomillakukkateen nauttimisen mahahapon vuoksi tiedetään auttavan vähentämään näitä oireita tulehdusta estävän vaikutuksensa ansiosta. Yrttisekoitukset kamomillaseoksen kanssa voivat myös vähentää mahahappoa, ja niitä pidetään tehokkaampia kuin antasidit estämään sekundaarista ylihappoisuutta. Kamomillatee haavaumiin ja ripuliin on myös hyvä, koska sillä on anti-inflammatorisia vaikutuksia, jotka voivat vähentää suoliston tulehdusta ja sillä on myös antispasmodisia ominaisuuksia, jotka auttavat lievittämään vatsakipua.

Kamomillateen sivuvaikutukset

Vaikka tämän yrttiteen juominen on runsaasti etuja, se voi myös aiheuttaa sivuvaikutuksia, kuten:

• Kasvot tai silmät tuntuvat polttavan
• Unelias
• Suurina annoksina se voi aiheuttaa oksentelua
• Yliherkkyys

Kaikki eivät koe näitä sivuvaikutuksia, mutta näitä vaikutuksia on silti varottava. Jos olet huolissasi mahdollisista sivuvaikutuksista, ota yhteys lääkäriisi. Lue myös: 10 parasta terveellistä yrttiteetä

Suositeltu annos kamomillateetä

Itse asiassa kamomillateen nauttimiselle ei ole olemassa annostusta tai turvallisuusstandardia. Yleensä voit juoda yhdestä neljään kupillista kamomillateetä päivittäin. Kamomillateetä varten voit liottaa kamomillateepussin tai kuivattuja kamomillakukkia kuumassa vedessä 5-10 minuuttia. Juo sitten teetä kamomilla lämpimänä. Vaikka se on turvallista kuluttaa ja sillä on monia etuja, on tiettyjä terveydellisiä olosuhteita, jotka estävät henkilöä juomasta tätä teetä. Esimerkiksi:

• Nainen on raskaana.
• Vauvat ja lapset.
• Allergia tuotteille kamomilla ja perheen kasveja Asteraceae, kuten kamomilla, tuoksukko, päivänkakkarat, krysanteemit tai kehäkukka.

Siksi neuvottele lääkärisi kanssa ennen kuin juot säännöllisesti teetä kamomilla. Lääkäri auttaa määrittämään, voitko käyttää sitä vai et. Näin saat teen hyödyt kamomilla optimaalisesti, tehokkaasti ja turvallisesti. Jos haluat kääntyä suoraan lääkärin puoleen, voitchat-lääkäri SehatQ-perheterveyssovelluksessa.

Lataa sovellus nyt Google Playssa ja Apple Storessa.