Unen aikana esiintyvä väsymys liittyy usein mystisiin asioihin. Jotkut tuntevat, etteivät he pysty liikkumaan herääessään, ennen kuin heillä on hallusinaatioita nähdäkseen mystisiä asioita. Masennusta kokevat ihmiset tuntevat näkevänsä aaveen tai muukalaisen hahmon ympärillään. Lääketieteellinen selitys unihalvaukselle on unihalvauksen esiintyminen
Unihalvaus. Tämä on ajanjakso, jolloin henkilö on unen tai valveillaoloajan välillä eikä pysty liikuttamaan raajojaan. [[liittyvä artikkeli]] Kun henkilö on REM-univaiheessa (Rapid Eye Movement), aivot lähettävät GABA- ja glysiinisignaaleja, jotta lihakset eivät liiku unen aikana. Tämä on tärkeää, jotta ihminen ei liiku tai loukkaa itseään unessa. Kun REM-sykli on päättynyt ja ihminen yhtäkkiä herää, keho on edelleen puoliunitilassa. Siksi ylipainoisena ihmisen on vaikea hengittää, vartalo jäykistyy eikä pysty puhumaan.
Unihalvaus ja syvälle juurtunut kulttuuri
Lähes kaikissa maissa unihalvaus tai
Unihalvaus liittyy usein myytteihin tai henkisiin asioihin. Legendat ja myytit ympäri maailmaa sisältävät usein tarinoita hahmoista, jotka eivät voi tehdä mitään herätessään unesta. Vuosisatojen ajan unihalvauksen oireiden on usein sanottu liittyvän haamujen esiintymiseen. Alkaen menneisyydestä lähtien olleista yödemoneista, Shakespearen Romeon ja Julian naisdemoni, Kokma Pietarissa. Lucia, muukalaisille. Journal of the Royal Society of Medicine mainitsee myös, että unihalvaus liittyy usein painajaisiin, koska koetuissa oireissa on yhtäläisyyksiä. Indonesiassa unihalvaus liittyy usein henkien ilmestymiseen. Ihmiset yhdistävät sen usein siihen, onko jokin väärä paikka tai käyttäytyminen, joka saa jonkun "seuraamaan" sängyn paikkaa. Siksi monet ihmiset haluavat löytää uskottavamman lääketieteellisen selityksen unihalvauksen ilmiölle.
Unihalvauksen syyt lääketieteellisen näkemyksen mukaan
Lisäksi unihalvaus voidaan määritellä ajanjaksoksi, jolloin ihminen ei pysty liikuttamaan kehoaan muutamasta sekunnista minuutteihin nukkuessaan tai valveilla. Kun tuntee olevansa kykenemätön liikkumaan, monet ihmiset kokevat myös hallusinaatioita. Tämä tapahtuu, koska aivot
amygdala jotka säätelevät tunteita ja pelkoa, ovat aktiivisimpia REM-vaiheessa. Toisin sanoen yksi aivojen osa on todella aktiivinen reagoimaan johonkin, jota pelätään tai mikä herättää liiallisia tunteita. Mielenkiintoista on, että yksi laukaisevista riskitekijöistä
Unihalvaus Se mitä tapahtuu, on stressiä. Tästä syystä päällekkäisyydet ovat usein epäsäännöllisiä, varsinkin kun jollain on tiettyjä ongelmia tai ajatuksia. Narkolepsia, univaje, posttraumaattinen stressihäiriö, yleistynyt ahdistuneisuushäiriö, paniikkihäiriö ja suvussa esiintynyt
Unihalvaus voi myös vaikuttaa tähän tilaan. Jos unihäiriöitä esiintyy hyvin usein, kyseessä voi olla toinen unihäiriö, kuten narkolepsia. On aika kääntyä lääkärin puoleen.
Miten ratkaista Unihalvaus?
Itse asiassa ylikuormitus unen aikana ei ole vaarallista. Joillekin ihmisille tällä voi kuitenkin olla traumaattinen vaikutus ja heikentää heidän unirytmiään. Tämän seurauksena hän ei saa laadukasta unta. Tässä on muutamia tapoja, jotka voivat auttaa vähentämään
Unihalvaus:
- Riittävä uni (6-8 tuntia aikuisille)
- Varaa nukkumaanmenoaika ja herää säännöllisesti joka päivä
- Tee makuuhuoneesta mahdollisimman mukava himmeällä valaistuksella
- Älä katso televisiota tai käytä laitteita vähintään 30 minuuttia ennen nukkumaanmenoa
- Vältä raskaita aterioita, tupakointia tai kahvin ja alkoholin juomista ennen nukkumaanmenoa
- Kohtuullinen liikunta (mutta vältä harjoittelua 4 tuntia ennen nukkumaanmenoa)
- Jos sinulla on mielenterveyshäiriö tai ongelma, joka laukaisee liiallista stressiä, ratkaise se tai ota yhteyttä asiantuntijaan
Unihalvausta ei myöskään tarvitse yhdistää pahojen olentojen läsnäoloon. Voit jopa käsitellä unihäiriöitä itsestäsi alkaen kotona. Jos unihalvaus kuitenkin ilmaantuu liian usein tai se on heikentänyt unen laatua, kannattaa kääntyä lääkärin puoleen. Lääkäri määrää sinulle sopivan hoidon valitukseesi.
