Rasismi on arka aihe, jota valitettavasti esiintyy edelleen monissa maissa, joilla on erilainen kulttuuritausta. Keskustelu rodusta itsessään on yksi neljästä asiasta, joita yhteisön ei pitäisi mainita etnisyyden, uskonnon ja ryhmien välisten ryhmien lisäksi. Suuressa Indonesian sanakirjassa rasismi tai rasismi on ihmisen ennakkoluulo, joka perustuu hänen kansalliseen esi-isään tai ymmärrykseen siitä, että oma rotu on ylivoimaisin rotu. Tämä ennakkoluulo tai ymmärrys saa jonkun kohtelemaan muita eri rotuihin kuuluvia ihmisiä epäoikeudenmukaisesti tai yksipuolisesti.
Rasismi on ennakkoluulo, joka johtaa tähän terveyshäiriöön
Rasismin uhrit ovat vaarassa joutua itsemurha-ajatuksille, ja monet tutkimukset ovat osoittaneet, että rasismi on teko, joka voi huonontaa uhrin fyysistä ja henkistä tilaa. Fyysisen terveyden osalta ihmiset, jotka ovat usein rasismin uhreja, voivat kokea stressiä, joka pitkittyneenä vahingoittaa kehoa lisäämällä useiden sairauksien riskiä, mukaan lukien:
1. Hypertensio
Yhdysvaltain tautien valvonta- ja ehkäisykeskuksen (CDC) tietojen perusteella ihmisillä, jotka ovat usein rasismin uhreja, on suurempi mahdollisuus kokea korkea verenpaine tai kohonnut verenpaine stressin vuoksi.
2. Epäterveellisistä elämäntavoista johtuvat sairaudet
Rasismin uhriksi joutumisesta johtuva stressi voi johtaa epäterveellisiin elämäntapoihin, kuten tupakointiin, liialliseen alkoholinkäyttöön, huumeiden väärinkäyttöön ja muihin.
3. Sisäinen tulehdus
Tutkimuksessa todettiin myös, että rasismin uhrit ovat alttiimpia kehittämään sisäisiä tulehduksia, jotka lisäävät kroonisten sairauksien, kuten sydänsairauksien ja munuaisongelmien, kehittymisen todennäköisyyttä.
4. Unihäiriöt
Muita rasismin uhrien fyysisiä sairauksia ovat unihäiriöt ja psyykkiset toimintahäiriöt, erityisesti keski-ikäisillä uhreilla. Fyysisen vaikutuksen lisäksi rasismi aiheuttaa myös riskin vahingoittaa uhrien henkistä terveyttä. Tutkimus osoittaa, että jotkut mielenterveysongelmista, joita rasismin uhrit yleensä kokevat, ovat:
- Stressi
- Masennus
- Epävakaa tunnetila
- Ahdistuneisuushäiriöt
- Posttraumaattinen stressihäiriö tai posttraumaattinen stressihäiriö (PTSD)
- Halu tehdä itsemurha
Rasismi on vakava ongelma, koska se voi tappaa ihmisen toivon, motivaation ja joustavuuden elämässä. Edellä mainitut riskit voivat syntyä, kun uhrin vastaanottamat rasismin teot ovat sanallisia tai fyysisiä. [[Aiheeseen liittyvä artikkeli]]
Kuinka ehkäistä rasismia?
Opeta lapsille yhteiskunnan monimuotoisuutta Moni asia voi johtaa rasismin syntymiseen tai jatkumiseen yhteiskunnassa, joista yksi on sukupolvelta toiselle siirtynyt stereotypia. Stereotypiat voivat sitten synnyttää S-ryhmiä, nimittäin eksklusiivisia ryhmiä, jotka tuntevat olevansa vihamielisiä ryhmän ulkopuolisia ihmisiä kohtaan. Ei ole kuitenkaan liian myöhäistä ryhtyä ehkäiseviin toimiin rasismin minimoimiseksi. Ennaltaehkäisevät toimenpiteet rasismin kehittymisen estämiseksi ovat:
- Opeta lapsille yhteiskunnassa esiintyviä rodullisia eroja ja asenteita, joita hänen tulisi osoittaa ihmisille, jotka ovat erilaisia kuin hän. Tämä opetus tulee aloittaa mahdollisimman varhain.
- Älä ole hiljaa, kun näet ihmisiä, jotka ovat rasismin uhreja. Suojaa tai jos voit puolustaa häntä kiusaajien edessä.
- Hanki ystäviä etnisestä taustasta, uskonnosta, rodusta ja luokasta riippumatta.
- Harrastaa toimintaa yhdessä eri rotujen kanssa.
- Suunnittele oppimissuunnitelma, joka korostaa ryhmien tai rotujen välisen yhteenkuuluvuuden kauneutta, jos työskentelet opettajana tai kasvattajana
- Valitse johtaja osaamisen, ei rodun perusteella. Koska rodullisiin vähemmistöihin kuuluvilla ihmisillä on myös samat poliittiset oikeudet kuin enemmistöllä.
Ei ole helppoa muuttaa ihmisten näkemyksiä tietyistä roduista. Myöskään rasismikysymys ei katoa lyhyessä ajassa. Sinulla on kuitenkin ainakin oma roolisi estämään tulevia sukupolvia käyttämästä samaa negatiivista ajattelutapaa. Näin ollen rasismia ei toivota jatkossa liiaksi edellä mainittujen pienten askeleiden toteuttamisen kautta.
SehatQ:n muistiinpanot
Jos olet joutunut rasismin uhriksi tai tiedät jonkun, jolla on samanlainen sairaus, on hyvä idea kääntyä psykologin tai psykiatrin puoleen. Voit tehdä online-varauksen SehatQ-perheterveyssovelluksella. Lataa nyt osoitteessa
App Store ja Google Play. Lisäksi ilmoitat tekijästä viranomaisille. Tämä johtuu siitä, että rotuun ja etniseen alkuperään kohdistuva syrjintä rikkoo lakia nro. 40, 2008.
Rasismin uhrit ovat vaarassa joutua itsemurha-ajatuksille, ja monet tutkimukset ovat osoittaneet, että rasismi on teko, joka voi huonontaa uhrin fyysistä ja henkistä tilaa. Fyysisen terveyden osalta ihmiset, jotka ovat usein rasismin uhreja, voivat kokea stressiä, joka pitkittyneenä vahingoittaa kehoa lisäämällä useiden sairauksien riskiä, mukaan lukien: 
Opeta lapsille yhteiskunnan monimuotoisuutta Moni asia voi johtaa rasismin syntymiseen tai jatkumiseen yhteiskunnassa, joista yksi on sukupolvelta toiselle siirtynyt stereotypia. Stereotypiat voivat sitten synnyttää S-ryhmiä, nimittäin eksklusiivisia ryhmiä, jotka tuntevat olevansa vihamielisiä ryhmän ulkopuolisia ihmisiä kohtaan. Ei ole kuitenkaan liian myöhäistä ryhtyä ehkäiseviin toimiin rasismin minimoimiseksi. Ennaltaehkäisevät toimenpiteet rasismin kehittymisen estämiseksi ovat: 
