Kukapa ei tuntisi neilikkaa? Ensimmäisestä lähtien neilikkaa on käytetty laajasti ruoanlaittomausteena, tupakan ainesosana ja yrttilääkkeinä. Tämä yksi mauste sisältää useita tärkeitä ravintoaineita, jotka ovat hyviä keholle. Itse asiassa neilikkailla on useita terveyshyötyjä.
Neilikan terveyshyödyt
Neilikka ovat kuivattuja kukkavarsia puuperheestä
Myrtaceae. Neilikka on makea ja aromaattinen maku, ja niitä on saatavana kokonaisena, jauheena tai eteerisenä öljynä. Neilikan monipuolinen ravintosisältö tekee niistä monenlaisia terveyshyötyjä. Neilikkaa käytetään jopa perinteisenä lääketieteenä, jota aikaisemmat ihmiset käyttivät laajalti. Tässä on neilikan terveyshyödyt, jotka voit tuntea:
1. Auttaa ylläpitämään luuston terveyttä
Eläinkokeissa useiden neilikkayhdisteiden osoitettiin auttavan ylläpitämään luumassaa. Runsaasti eugenolia sisältävä neilikkauute voi lisätä luun tiheyttä ja lujuutta. Neilikan mangaanipitoisuudella on myös tärkeä rooli luuston terveydelle. Näiden etujen ympärillä tarvitaan kuitenkin edelleen lisätutkimuksia ihmisillä.
2. Tappaa bakteereja
Neilikalla on antimikrobisia ominaisuuksia, jotka voivat auttaa pysäyttämään bakteerien kasvun. Koeputkitutkimus osoitti, että neilikkaöljy tappaa tehokkaasti kolmen tyyppisiä bakteereja, joista yksi oli E-coli, joka voi aiheuttaa ripulia. Neilikan antibakteeriset ominaisuudet voivat myös auttaa ylläpitämään suun terveyttä, jolloin neilikkayhdisteet pystyvät pysäyttämään kahden iensairauksia laukaisevan bakteerin kasvun.
3. Aknen voittaminen
Neilikkaöljyn uskotaan hoitavan aknea, koska sillä on voimakkaita antimikrobisia ominaisuuksia. Tutkimukset osoittavat, että tämä öljy voi estää Staphylococcus-bakteerien kasvua, mikä voi aiheuttaa aknea, paiseita, ihottumaa, rakkuloita ja impetigoa. Aknen hoidossa voit levittää vaurioituneelle ihoalueelle vanupuikkoa, johon on tiputettu neilikkaöljyä ja hunajaa. Huuhtele sitten puhtaalla vedellä, kun alue on kuivunut.
4. Hoitaa mahahaavoja
Neilikan uskotaan myös hoitavan mahahaavoja. Tämä tila johtuu usein lisääntyneestä mahahapon tai mahalaukun liman ohenemisesta, mikä voi johtua stressistä ja infektiosta. Eläintutkimus osoitti, että neilikkauute voi auttaa hoitamaan mahahaavoja, ja sillä on samanlainen vaikutus kuin haavaumilääkkeellä. Eläinkokeissa neilikkaöljy voi myös lisätä mahalaukun liman tuotantoa, joka voi toimia mahahapon esteenä ja samalla estää mahahapon aiheuttamia haavoja mahan seinämään, jolloin mahalaukun limakalvo ei eroosio.
5. Auttaa säätelemään verensokeria
Eläintutkimus osoitti, että neilikkauute voi auttaa säätelemään kohonnutta verensokeria diabeettisilla rotilla. Samaan aikaan muut hiirillä tehdyt tutkimukset osoittivat myös, että neilikka ja nigerisiini voivat lisätä sokerin imeytymistä verestä kehon soluihin, insuliinia tuottavien solujen toimintaa ja insuliinin eritystä.
6. Paranna maksan terveyttä
Neilikan korkeat antioksidantit voivat auttaa estämään maksasairautta vähentämällä oksidatiivista stressiä. Paitsi, että neilikan sisältämä eugenoliyhdiste on myös hyödyllinen maksalle. Tutkimus rotilla, joita ruokittiin rasvamaksatautia neilikkaöljyseoksella, osoitti, että molemmat seokset paransivat maksan toimintaa ja vähensivät tulehdusta. Tutkimus neilikan suojaavista vaikutuksista ihmisiin on kuitenkin edelleen rajallista.
7. Hammassärkyn hoito
Neilikkaöljyn antibakteeriset ja anesteettiset ominaisuudet tekevät siitä erittäin tehokkaan ikenien ja hampaiden kipujen sekä syöpähaavojen vähentämisessä. Lisäksi, tutkimuksen mukaan neilikkaöljy ja sen molekyylit estävät tehokkaasti myös hampaiden eroosiota. Voit levittää kipeälle hampaalle vanupuikkoa, johon on tiputettu neilikkaöljyä ja oliiviöljyä. Älä kuitenkaan tiputa vakaviin syöpähaavoihin ja avoimiin haavoihin. Kurlaa sen jälkeen lämpimällä vedellä. Nämä kaksi seosta voivat myös auttaa pääsemään eroon pahanhajuisesta hengityksestä.
8. Vähennä pahoinvointia
Neilikan uskotaan auttavan vähentämään pahoinvointia ja oksentelua. Joskus neilikkaa voidaan käyttää aromaterapiana. Pahoinvoinnin lopettamiseksi voit levittää sen tyynylle tai nenäliinalle hengittämään. Lisäksi neilikka voi myös rauhoittaa ja lievittää huimausta.
9. Selvitä hengitysongelmat
Neilikkaöljyllä on viilentävä ja tulehdusta ehkäisevä vaikutus, jota käytetään laajalti nenäkäytävien puhdistamiseen. Sen yskäystä erittävä vaikutus voi myös auttaa hoitamaan erilaisia hengitystieongelmia, kuten vilustumista, yskää, astmaa, keuhkoputkentulehdusta ja poskiontelotulehdusta.
10. Lievittää päänsärkyä
Neilikka sisältää paljon flavonoideja tulehdusta ehkäisevinä aineina, jotka voivat auttaa lievittämään jännitystä verisuonissa. Tämä jännitys voi aiheuttaa päänsärkyä. Voit levittää otsallesi neilikkaöljyn ja suolan seosta lievittääksesi päänsärkyä
11. Auttaa suojaamaan kehoa syövältä
Useat tutkimukset ovat osoittaneet, että neilikan sisältämät yhdisteet voivat auttaa suojaamaan kehoa syöpäsoluilta. Eugenolilla neilikassa on osoitettu olevan syöpää estäviä ominaisuuksia. Koeputkitutkimus osoitti, että eugenoli edisti tehokkaasti solukuolemaa kohdunkaulan syöpäsoluissa. Toisessa koeputkitutkimuksessa havaittiin myös, että neilikkauute voi auttaa pysäyttämään kasvaimen kasvun sekä lisäämään solukuolemaa syöpäsoluissa. Muista kuitenkin, että suuret määrät eugenolia voivat olla myrkyllisiä. [[Aiheeseen liittyvä artikkeli]]
Neilikan sisältämät ravintoaineet
Erilaisten yllä olevien etujen lisäksi neilikan uskotaan myös estävän ennenaikaista siemensyöksyä. Vaikka neilikka on pieni, ne sisältävät vitamiineja, kivennäisaineita ja kuituja, jotka ovat tärkeitä keholle. Yhden teelusikallisen tai noin 2 gramman neilikan sisältämät ravintoaineet sisältävät 21 kaloria energiaa.
- 1 grammaa hiilihydraattia
- 1 gramma kuitua
- 30 % päivittäinen mangaanin tarve
- 3 % päivittäinen C-vitamiinin tarve
- 4 % päivittäinen K-vitamiinin tarve
- 0,13 grammaa proteiinia
- 0,27 grammaa rasvaa.
Lisäksi neilikka sisältää myös kalsiumia, magnesiumia ja E-vitamiinia. Tärkeiden vitamiinien ja kivennäisaineiden lisäksi neilikka on myös runsaasti antioksidantteja, erityisesti eugenoliyhdisteitä, jotka voivat toimia luonnollisina antioksidantteina. Neilikan lisääminen ruokavalioon voi parantaa terveyttäsi.
Riski kuluttaa neilikkaa
Vaikka neilikalla on kaikki mahdollisuudet näille terveyshyötyille, useimmat tutkimukset on tehty vain eläimillä, joten lisätutkimuksia ihmisillä tarvitaan edelleen. Myös neilikan, erityisesti sen öljyn, käyttöön liittyy erilaisia haittariskejä. Neilikan nauttiminen saattaa aiheuttaa ihon, silmien ja hengitysteiden ärsytystä. Lisäksi se voi myös laukaista allergisen ihoreaktion ja on vaarallista nieltynä. Vältä neilikkaöljyn käyttöä, jos käytät antikoagulanttilääkkeitä, sinulla on mahahaava, verisairaus ja olet äskettäin ollut suuressa leikkauksessa. On raportoitu, että 2-vuotias lapsi, joka otti 5-10 ml neilikkaöljyä, koki erilaisia lääketieteellisiä ongelmia, kuten maksavaurion, veren hyytymisongelmia ja kooman. Siksi, jos haluat käyttää neilikkaa kasviperäisenä lääkkeenä, ota ensin yhteyttä lääkäriisi.
