Nämä ovat henkisen väkivallan piirteitä ja kuinka päästä eroon tilasta

Henkinen hyväksikäyttö tai henkistä väkivaltaa voidaan kuvata tekijän teoksi, jolla on tarkoitus alentaa henkilön (uhrin) itsetuntoa. Tämä toiminta voi saada uhrin tuntemaan itsensä nöyryytetyksi tai vähätetyksi. On monia tapoja, joita ihminen käyttää tehdessään henkinen hyväksikäyttö tuhota uhrin mielen. Ei harvoin uhreja henkinen hyväksikäyttö voi kokea traumoja ja mielenterveyshäiriöitä, kuten ahdistusta, masennusta, posttraumaattiseen stressihäiriöön.

Ominaispiirteet henkinen hyväksikäyttö

Henkinen hyväksikäyttö on henkistä väkivaltaa, johon liittyy henkilön (rikoksentekijä) käyttäytyminen tai yrityksiä pelotella, hallita, manipuloida ja eristää toinen henkilö (uhri). Henkinen hyväksikäyttö Sillä voi olla monia muotoja, sekä ilmeisiä että tuskin havaittavia. Kuinka moni seuraavista voi olla merkkejä henkinen hyväksikäyttö.

• Sen voi tehdä kuka tahansa, mutta usein tämä tila tulee osaksi perheväkivaltaa (KDRT).
• Säännöllinen tai jatkuva käyttäytyminen uhria alentavien lausuntojen tai uhkausten muodossa.
• Tekijä yrittää saada uhrin tuntemaan itsensä arvottomaksi tuhoamalla uhrin itseluottamuksen.

Lisäksi henkiseen väkivaltaan syyllistyneet myös usein ryhtyvät toimiin alentaakseen uhrinsa henkisesti, kuten:

• Uhrin loukkaaminen, olemassaolon kieltäminen ja kritisoiminen, esimerkiksi pilkkaamalla, antamalla halventavia lempinimiä, hahmomurhaa, uhrin nöyryyttämistä julkisesti, vähättelyä, pilkkaamista, ulkonäköön loukkaamista ja niin edelleen.
• Suorita uhria nöyryyttäviä ja kontrolloivia tekoja, esimerkiksi uhkailemalla, kontrolloimalla uhrin tekoja, päättämällä asioita keskustelematta, hallitsemalla taloutta, äkillisesti suuttumalla, arvaamattomia asenteita niin, että uhri on aina ahdistunut ja niin edelleen.
• Syytösten esittäminen ja uhrin syyttäminen, samalla kiistäen kaikki häntä vastaan ​​esitetyt syytökset. Esimerkiksi sokea mustasukkaisuus ja uhrin syyttäminen parisuhteesta, uhrin syyttäminen vihan aiheuttamisesta, uhrin saaminen tuntemaan syyllisyyttä, tilanteen kääntäminen syyttämällä uhria väkivallan tekijänä ja niin edelleen.
• Tunnetarpeiden huomioimatta jättäminen ja uhrin eristäminen, esimerkiksi sulkemalla kommunikointi, kieltämällä uhria seurustelemasta, kieltäytymällä koskemasta ja olemasta kiinnittämättä huomiota, olematta tekemättä mitään nähdessään uhrin itkevän tai loukkaantuvan.

Tekijä henkinen hyväksikäyttö myös usein kaasuvalot, nimittäin yritys manipuloida niin, että uhri alkaa epäillä itseään ja on avuton. Tekijät vakuuttavat, että uhri on syyllinen ja miksi uhri ansaitsee tällaisen kohtelun. Kaasuvalot toimia niin, että tekijä voi säilyttää uhrin hallinnan ja alentaa hänen mentaliteettiaan. Parisuhteessa (rakastaja tai aviomies ja vaimo), henkinen hyväksikäyttö voi myös aiheuttaa uhrin riippuvuuden (läheisriippuvuus). Uhri kokee tarpeen saada aina tekijän hyväksyntä ja asettaa tekijän edut etusijalle. Sillä välin tekijä teki sen henkinen hyväksikäyttö nostaakseen hänen itsetuntoaan. Henkistä väkivaltaa koetessa ei välttämättä jää näkyviä arpia. Vaikutus voi kuitenkin kestää hyvin pitkään ihmisen mielessä. Uhri henkinen hyväksikäyttö voi myös kokea mielenterveys- ja emotionaalisia häiriöitä, jos suhdetta ei korjata tai lopeteta välittömästi. Joskus muut ihmiset voivat nähdä henkisen väkivallan esiintymisen, mutta uhri itse kiistää sen. Jotkut uhrit voivat kieltäytyä saamasta apua ja jopa puolustaa tekijää.

Kuinka päästä pois henkinen hyväksikäyttö

Yritä arvostaa ja priorisoida itseäsi päästäksesi irti henkinen hyväksikäyttö, voit tehdä useita asioita:

• Ymmärrä, että saamasi henkinen väkivalta ei ole sinun vastuullasi, vaan täysin rikoksentekijän vika.
• Älä yritä perustella tai kiistellä rikoksentekijän kanssa henkinen hyväksikäyttö. Tuskin pystyt auttamaan häntä. Vain ammattimaisilla neuvonantajilla on velvollisuus auttaa rikoksentekijää.
• Aseta rajasi. Älä suvaitse rikoksentekijän käyttäytymistä tai toimia, älä vastaa tai joudu riitaan hänen kanssaan. Rajoita mahdollisimman paljon vuorovaikutusta tekijän kanssa.
• Muuta prioriteettia. Älä aina priorisoi tai ajattele tekijöiden etuja. Aloita priorisoimaan itseäsi ja se mikä on samalla tärkeää, voi tehdä sinut onnelliseksi.
• Poistu suhteesta tai tilanteesta, jossa hyväksikäyttäjä voi pahoinpidellä sinua henkisesti. Jos mahdollista, katkaise kaikki siteet äläkä tunne syyllisyyttä.
• Saatat tarvita jonkin aikaa parantuaksesi. Pyydä tukevia ystäviä ja perheenjäseniä tukemaan sinua kaikessa tässä.
• Älä koskaan ota yhteyttä henkisen pahoinpitelyn tekijään, vaikka tekijä tarjosikin erilaisia ​​suostutteluja.

[[aiheeseen liittyvät artikkelit]] Sinun täytyy muistaa, että uhri henkinen hyväksikäyttö eivät heikompia eivätkä häpeällisempiä kuin ne, jotka eivät olleet uhreja. Sinun ei tarvitse hävetä sanoa, että olet joutunut henkisen väkivallan uhriksi. Yritä saada itsesi jälleen arvokkaaksi ja itsevarmaksi. Voit kääntyä psykologin puoleen tai liittyä säätiöön/yhteisöön/tukiryhmään palauttamaan mielentilasi normaaliksi. Voit myös keskustella lisää henkisestä väkivallasta kysy suoraan lääkäriltä SehatQ perheterveyssovelluksessa. Lataa nyt osoitteessa App Store ja Google Play.