Kaikki eivät todellakaan halua joutua kosketuksiin bakteereiden, kuten bakteerien, virusten, saati loisten kanssa, jotka voivat aiheuttaa sairauksia. Jos pelko kuitenkin aiheuttaa vahinkoa sosiaalisesti, se voi olla mysofobia. Mysofobia, joka tunnetaan myös nimellä germafobia, bakteriofobia, basillofobia tai verminofobia, on tila, joka saa ihmisen pelkäämään hyvin sairauksia aiheuttavia bakteereita.
Mitkä ovat mysofobian oireet?
Mysofobia ei pelkästään saa kärsivän pelkäämään tilanteita, jotka voivat altistaa hänet suoraan bakteereille. Kun hän kuitenkin ajattelee bakteereita tai likaisia asioita, pelko ja ahdistus kummittelevat häntä välittömästi. Jotkut alla olevista asioista ovat mysofobian emotionaalisia ja psykologisia oireita:
- Hän tuntee bakteerien pelon suuren kauhun
- Ahdistus, huoli ja levottomuus bakteereille altistumisesta
- Syntyminen liiallinen pelko siitä, että bakteerit aiheuttavat sairauksia jätetty kehoon
- Voimaton hallitsemaan bakteerien pelkoa
- Yritän kääntää huomiosi ajattelematta bakteereita ollenkaan
Mysofobiasta kärsivät ihmiset voivat "linnoittaa" itseään bakteereilta, ja he voivat osoittaa hallitsemattomia reaktioita, tehdä asioita rajojen ulkopuolella välttääkseen likaisia esineitä. Paitsi että jopa mysofobiasta kärsivät ihmiset voivat tehdä asioita, jotka tekevät heistä tehottomia työssä tai heidän on vaikea sulautua ympäristöönsä. Koska hänen pelkonsa bakteereja kohtaan saa hänet välttämään monia asioita, joita hän pitää erittäin likaisina ja monien bakteerien saastuttamina. Seuraavia käyttäytymismuutoksia voi esiintyä myös ihmisillä, joilla on mysofobia:
- Vältä tai jätä tilanteet (paikat), joissa on monia bakteereita
- Vietä paljon aikaa miettien tapoja välttää bakteerien saastuminen
- Etsin apua bakteerien välttämiseksi
- On vaikeaa olla tuottava paikoissa, kuten koulussa, töissä tai jopa kotona
- Liiallinen käsien pesu
- Vältä muiden ihmisten koskettamista
- Vältä väkijoukkoja ja eläimiä
Seurauksena voi olla fyysisiä oireita, kuten hikoilu, hengitysvaikeudet, rintakipu, sydämentykytys, päänsärky ja rauhoitumisvaikeudet, jotka johtuvat mielen terrorisoivien bakteerien pelosta.
Mysofobian syyt
Saatat ihmetellä, mistä bakteerien liiallinen pelko tulee? Jotkut alla olevista asioista voivat selittää, miksi jollakulla on mysofobia:
1. "Karvas" kokemus lapsuudessa
Monet tutkimukset väittävät, että mysofobiasta kärsivät ihmiset kokevat traumaattisia tai epämiellyttäviä kokemuksia bakteereista. Tämän seurauksena, kun he kasvavat, bakteerien pelko kasvaa ja kasvaa.
2. Geneettiset tekijät
Fobiat voivat johtua geneettisistä suhteista, jotka johtuvat perheistä. Jos perheenjäsenellä on fobia tai muu ahdistuneisuushäiriö, se voi lisätä henkilön riskiä sairastua mysofobiaan.
3. Ympäristötekijät
Usein lapsena tehdyt tavat ympäristötekijöiden tai uskomusten vuoksi laukaisevat myös mysofobian.
4. Aivotekijä
Tietyillä muutoksilla aivojen kemiassa ja toiminnassa sanotaan olevan rooli tiettyjen fobioiden kasvattamisessa henkilössä. Ihmisillä, joilla on pakko-oireinen häiriö (OCD), on myös suuri riski saada mysofobia. Koska mysofobialla ja OCD:llä on joitain yhteisiä oireita puhtauden suhteen. Ne ovat kuitenkin kaksi eri ehtoa. Esimerkiksi yksi mysofobian usein osoittamista oireista on toistuva käsien pesu kehon suojelemiseksi bakteereilta. OCD-potilailla on myös samanlaisia oireita. Käsien pesun motiivi on kuitenkin toinen. Jos OCD-potilaat pesevät kätensä selviytyäkseen tuntemastaan stressistä, ihmiset, joilla on mysofobia, pesevät kätensä päästäkseen eroon bakteereista. Psykologin diagnoosi tilastasi on erittäin tärkeä. Näin voit saada oikeaa hoitoa, kunnes paranet. [[Aiheeseen liittyvä artikkeli]]
Kuinka voittaa mysofobia?
Mysofobiaa voidaan tietysti hoitaa. Koska todellakin on useita asioita, joita voit tehdä kotona lievittääksesi mysofobian oireita, kuten seuraavat.
- Meditaatio lievittää ahdistusta
- Harjoittele rentoutustekniikoita, kuten hengitysharjoituksia tai joogaa
- Pysy aktiivisena ja tuottavana
- Saada tarpeeksi unta
- Terveellisen ruoan syöminen
- Pakota itsesi kohtaamaan pelätty tilanne
- Vähennä kofeiinin kulutusta
Jos yllä olevat menetelmät eivät auta mysofobiaasi, voit etsiä psykoterapiaa tai neuvontaa, joka auttaa sinua käsittelemään bakteerejasi. Tässä tilassa menestyksekkäimmät fobian hoidot ovat altistusterapia ja kognitiivinen käyttäytymisterapia (CBT). Altistus- tai herkkyyshoitoon kuuluu asteittainen altistuminen kokemasi mysofobian laukaisimelle. Tämän terapian tarkoituksena on vähentää ahdistusta ja pelkoa, jotka johtuvat altistumisesta bakteereille. CBT:tä käytetään yleensä yhdessä altistusterapian kanssa, joka sisältää erilaisia selviytymistaitoja, joita potilas voi soveltaa paniikkikohtaustilanteessa bakteereita vastaan. Bakteerien pelko, se kuulostaa hyvin normaalilta. Jos mysofobia on kuitenkin häirinnyt päivittäistä toimintaasi tai tuottavuuttasi, tähän fobiaan on tietysti puututtava välittömästi. Lääkärin konsultointi on myös oikea vaihtoehto, joten mysofobiasta kärsivät ihmiset voivat tietää, kuinka voittaa fobiansa oikein.
