Kuinka monta kertaa elämässäsi olet koskaan miettinyt, kuinka muuttaa persoonallisuuttasi? Esimerkiksi helposti suuttuvat haluavat olla rauhallisempia, tai ihmiset, jotka pelkäävät puhua julkisesti, haluavat olla rohkeampia. Vaikka persoonallisuus on muodostunut lapsuudesta lähtien, käy ilmi, että on olemassa tapoja muuttaa sitä. Syvään juurtunut usko on, että persoonallisuutta on mahdotonta muuttaa. Se ei ole vain kuin Sigmund Freudin ajatus, että persoonallisuus muodostuu 5-vuotiaasta lähtien, vaan nykyajan psykologit pitävät persoonallisuutta myös kiinteänä.
Persoonallisuutta muokkaavat tekijät
Ymmärtääkseen, voidaanko persoonallisuutta muuttaa, on ensin ymmärrettävä, mitkä tekijät ovat sitä muokkaavia. Kumpi on tärkeämpää, geneettiset vai ympäristötekijät? Aiemmin näistä kahdesta asiasta tuli kaksi vastakohtaa. Persoonallisuuden uskotaan johtuvan vanhempien geneettisistä tekijöistä. Toisaalta on myös asiantuntijoita, jotka arvioivat kokemusta ja vanhemmuutta hallitsevammiksi. Mutta nyt ollaan yksimielisiä siitä, että näillä kahdella asialla on rooli persoonallisuutta muovaavina tekijöinä. Itse asiassa geneettisten tekijöiden välinen vuorovaikutus (
luonto) ja ympäristö (
vaalia) näyttelee roolia persoonallisuuden ilmaisemisessa. Esimerkiksi ihmiset, joilla on tapana olla rento ja rauhallinen päivittäin, voivat tulla ärtyneiksi tai paniikkiin, kun he kohtaavat kriittisiä työtilanteita. Erilaisia tilanteita, erilaisia persoonallisuuden ilmaisuja.
Joten, onko tapa muuttaa persoonallisuutta?
Käyttäytymismallien, tapojen, periaatteiden muuttaminen persoonallisuudeksi riippuu todellakin ihmisen luonteesta. Jokaisella yksilöllä on siis vankka luonteenjuuri. Tämän vahvan luonteen takana on piirteitä"
välissä", jota voidaan siirtää. Osa luontoa
välissä" Tämä on:
Persoonallisuuttasi voi olla vaikea muuttaa kokonaan. Ihminen voi kuitenkin realistisesti muuttaa uskoaan tiettyihin periaatteisiin. Tämä voi vaikuttaa tapaan, jolla henkilö ilmaisee persoonallisuutensa. Tämä uskomus sisältää sen, kuinka ihmiset näkevät ympäristön, ihmissuhteet ja maailman. Se on ollut juurtunut pienestä pitäen, on itse asiassa täysin mahdollista, että tätä voidaan muuttaa. Esimerkiksi kun henkilö kokee, että hänen älykkyytensä voi vielä kasvaa, hän ryhtyy toimiin ajattelunsa hiomiseksi. Hänen ponnisteluistaan tulee todellisempia. Yhdessä kokeessa oppilaat, jotka ymmärsivät, että heidän aivonsa pystyivät edelleen imemään tietoa, tunsivat olonsa mukavammaksi ja arvostivat oppimista koulussa. Tämä on jo eräänlainen vaikutus hänen uskomuksiinsa.
Strategia tavoitteiden saavuttamiseksi
Yleensä tämän tekevät ihmiset, jotka jo tietävät, mitä heidän persoonallisuudessaan on parannettava. Esimerkiksi ihmiset, jotka ovat yleensä jäykkiä ja paniikkia stressaantuessaan, alkavat oppia tekniikoita käsitellä stressiä, jotta he voivat rentoutua. Jokaisen henkilön käyttämä strategia on varmasti erilainen. Tästä syystä tästä aiheesta ei ole varmaa ohjetta. Mutta kun tiedät erittäin hyvin, mitä haluat saavuttaa, on hyvin mahdollista, että persoonallisuuttasi voidaan muuttaa. [[Aiheeseen liittyvä artikkeli]]
Kuinka muuttaa persoonallisuutta
Voit muuttaa persoonallisuuttasi seuraavilla tavoilla:
1. Opi uusia tapoja
Toisin kuin persoonallisuus, jota ei ehkä ole niin helppo muuttaa, tapoja on hyvin mahdollista oppia. Tämä tarkoittaa, että voit alkaa muuttaa persoonallisuuttasi kokeilemalla uusia tapoja. Vanhoista tavoista luopuminen ja niiden korvaaminen uusilla ei tietenkään ole koskaan helppoa. Se vaatii aikaa ja vakavaa vaivaa. Mutta jos sitä tehdään johdonmukaisesti, siitä voi lopulta muodostua uusi tapa.
2. Omien periaatteiden haastaminen
Itse asiassa persoonallisuuden muuttamisen menestys juurtuu itsessäsi oleviin periaatteisiin. Jos uskot, että muutos on mahdotonta, niin tapahtuu. Päinvastoin. Varmista siis, että uskot jo, että muutos voi tapahtua.
3. Keskity liiketoimintaan
Sen sijaan, että katsoisit lopputulosta, keskity siihen, mitä on tehty. Arvosta jokaista prosessia ja anna arvostusta. Se tarkoittaa, että olet hakenut
kasvun ajattelutapa, ei
kiinteä ajattelutapa. Siten on helpompi tuntea muutos parempaan.
4. Toimi aidosti
Positiivisen psykologian näkökulmasta muutos voi alkaa todella toimimalla. Esimerkiksi figuuri
sisäänpäin kääntynyt ne, jotka haluavat uskaltaa puhua julkisesti, on hyvä yrittää heti toimia
ekstrovertti tarvittaessa. Lopulta tästä rohkeudesta toimia todellisuudessa tulee tapana. Se ei muuta persoonallisuutta ihmisenä
sisäänpäin kääntynyt, mutta ainakin voi sopeutua erilaisiin asenteisiin tiettyinä aikoina. [[Aiheeseen liittyvä artikkeli]]
SehatQ:n muistiinpanot
Jos olet yrittänyt, mutta et ole onnistunut, se ei välttämättä ole epäonnistuminen. Vaikka persoonallisuutta on vaikea muuttaa, on silti mahdollisuus saada se tapahtumaan. Muuttuvat aspektit ovat pääpersoonallisuuden alla. Ala muuttaa tapaasi puhua, ajatella ja käyttäytyä. Uuden tavan mukauttamisen onnistumisen myötä siitä, kuka tietää tämän positiivisemman muutoksen, tulee bonus. Jos haluat keskustella lisää persoonallisuudesta, jota on muutettava, koska sillä voi olla negatiivinen vaikutus mielenterveyteen,
kysy suoraan lääkäriltä SehatQ perheterveyssovelluksessa. Lataa nyt osoitteessa
App Store ja Google Play.
