Ymmärtämättään ihminen saattaa usein unohtaa kiittää itseään. Sen sijaan itsen puute, joka hallitsee mieltä ja joskus vaikuttaa itseluottamukseen ja muihin henkisiin näkökohtiin. Itse asiassa sinun pitäisi olla se, joka voi antaa korkeimman arvostuksen ennen kuin odotat samaa muilta. On yleistä, kun henkilöllä on taipumus keskittyä negatiivisiin asioihin ja kaipaa parannusta häneltä. Aivot käyttävät eri osia positiivisen ja negatiivisen tiedon erottamiseen. Negatiiviset tunteet vaativat yleensä syvempää pohdintaa, jotta tiedot sulautuvat perusteellisemmin.
Kuinka hyväksyä omat puutteesi
Tietysti on rajansa sen välillä, että hyväksyy omat puutteensa ja on liian ylpeä niistä eduista, jotka voivat olla ominaisia ihmisille.
narsistinen häiriö. Itse asiassa, kun henkilö voi hyväksyä puutteensa, hän tuntee olonsa itsevarmemmaksi ja vaikuttaa myönteisesti moniin elämän osa-alueisiin. Miten sitten hyväksyt puutteesi?
1. Kohtaa pelkosi
Jokaisella on omat pelkonsa, joskus he jäävät loukkuun tiettyihin olosuhteisiin. Itse asiassa askel hyväksyä omat puutteensa voidaan aloittaa aloittamalla kohdata pelko. Yritä kirjoittaa ylös kaikki, mikä pelottaa sinua. Hitaasti hyväksy se ja ymmärrä, miksi se ei ole enää niin pelottavaa.
2. Ole positiivinen
Yritä ympäröidä itsesi positiivisilla vakuutuksilla, jotta ne voivat tarjota motivaatiota. Tällä tavalla aina kun epäilyksen tai epäluottamuksen tunteita ilmaantuu, häiriötekijöistä tulee positiivinen asia. Aluksi tämä saattaa tuntua raskaalta, mutta kun siihen tottuu, se on hauskaa.
3. Meditaatio
Meditaatio on erittäin hyvä tapa hyväksyä omat puutteensa. Kun elämä tuntuu stressaavalta ja kaikki on kiireistä, paina hetkeksi taukopainiketta meditoimalla. Meditaation voi tehdä niin kauan kuin haluaa. Mitä pidempi kesto, sitä enemmän se auttaa mieltä rentoutumaan ja palaamaan tasapainoon.
4. Kuuntele itseäsi
Tulla
tietoinen tai todella itsesi kuunteleminen koko sydämestäsi on tärkeää virheiden hyväksymiselle. Kysy itseltäsi, mitä tarvitset omalla tavallasi. Jotkut tekevät sen kävellessään rauhassa, katsellessaan maisemia tai muita asioita.
5. Jaa muiden kanssa
Yksi tapa tuntea olonsa onnelliseksi on
auttaa muita. Päinvastoin, älä epäröi jakaa tarinoita tai valituksia muiden kanssa, kun tunnet tarvetta. On normaalia olla surullinen tai hämmentynyt. Kun se tulee, älä epäröi hakea apua.
6. Kiitollinen
Ole joka päivä kiitollinen asioista, jotka tapahtuivat tai voit vielä tuntea. Tämän ei tarvitse olla liiallista ja poikkeuksellista, se vaatii vain yksinkertaisia asioita, kuten kykyä herätä hengittäen raitista ilmaa tai vain mahdollisuuden elää päivä uudelleen. Yritä kirjoittaa joka päivä ylös 3 asiaa, joista olet eniten kiitollinen. Tämä voidaan tehdä aamulla tai illalla päivän päätteeksi. Tämän päiväkirjan kirjoittaminen on loistava tapa arvostaa ja hyväksyä puutteitasi.
7. Usko itseesi
Jokaisella on oma tapansa voittaa saavutuksia elämässään. Sinun ei tarvitse verrata saavutuksia muihin, usko vain omiin kykyihisi. Se, että ei pysty saavuttamaan saavutuksia muiden samanikäisten ihmisten tavoin, ei tarkoita puutetta. Jokaisella on oma tapansa.
8. Anna anteeksi
Jos on vielä asioita, jotka ovat jumissa ja joita ei ole annettu anteeksi, yritä unohtaa ja antaa anteeksi. Paheksumisen tai loukkauksen tunteminen tekee ihmisestä kyvyttömän kasvamaan. Päinvastoin, tämä voi saada ihmisen jatkuvasti tutkimaan, mitkä ovat hänen puutteensa.
9. Älä koskaan anna periksi
Ei onnistunut ensimmäisellä yrittämällä. Menestyksen saavuttaminen vaatii pitkän matkan ylä- ja alamäkiin. Tätä varten, kun sinusta tuntuu epäonnistuneelta, älä epäröi nousta ylös ja yrittää uudelleen. Muista, että itsensä puute ei ole kaiken loppu. [[Aiheeseen liittyvä artikkeli]]
SehatQ:n muistiinpanot Jokaisen yksilön on tiedettävä erittäin hyvin, että hän on hyödyllinen ja että hänellä on oikeus tuntea olonsa onnelliseksi. Puutteiden rakastaminen ja hyväksyminen on tapa saavuttaa onnea. Yrittämällä tehdä 9 tapaa hyväksyä yllä olevan minän puutteet, ihminen pystyy kehittymään enemmän. Omien puutteidensa hyväksymisen kautta rakennetaan motivaatiota jatkaa itsensä kehittämistä.
Ole joka päivä kiitollinen asioista, jotka tapahtuivat tai voit vielä tuntea. Tämän ei tarvitse olla liiallista ja poikkeuksellista, se vaatii vain yksinkertaisia asioita, kuten kykyä herätä hengittäen raitista ilmaa tai vain mahdollisuuden elää päivä uudelleen. Yritä kirjoittaa joka päivä ylös 3 asiaa, joista olet eniten kiitollinen. Tämä voidaan tehdä aamulla tai illalla päivän päätteeksi. Tämän päiväkirjan kirjoittaminen on loistava tapa arvostaa ja hyväksyä puutteitasi. 
