Tietäen kuinka opiskella tehokkaasti voi määrittää saavutuksesi luokassa. Kaikki nämä tekijät voivat auttaa sinua ratkaisemaan koekysymyksiä varmemmin muistamisesta oppimiesi käytäntöön. Onneksi on olemassa monia tehokkaita tapoja opiskella psykologien mukaan, joita voit kokeilla. Itse asiassa tämä menetelmä ei ole tehokas vain opiskelijoille ja opiskelijoille. Voit myös työntekijänä kokeilla sitä.
Kuinka opiskella tehokkaasti psykologien mukaan
Tutkimus lehdestä
Psykologisen tieteen yhdistys ja
Yleistä etua palveleva psykologinen tiede Selitettynä käy ilmi, että on olemassa tehokas tapa oppia, jonka avulla voit paremmin omaksua kaiken opitun. Niinkuin miten?
1. "Teskentele" olevasi opettaja
Opiskelun jälkeen yritä "teeskennellä" olevasi oma opettajasi. Älä epäröi selittää itsellesi uudelleen tutkittua materiaalia. Paitsi, että voit myös pyytää ystäviä tai perhettä kuuntelemaan selitystä. Psykologien mukaan tämä auttaa sinua muistamaan tutkitun materiaalin. Selittämällä materiaalia uudelleen, katsotaan, että pystyt muistamaan sen paremmin. Kun selität uudelleen, saatat unohtaa muutaman asian. Älä huoli, tällä unohtamisprosessilla katsot taaksepäin tutkittua materiaalia, mikä tekee sinusta taitavamman muistamaan sen.
2. Luo oma testi
Ennen kuin kohtaat oikean tentin opettajien edessä, kannattaa tehdä oma tentti tulostamalla edelliset koepaperit. Psykologien mukaan tämä voi auttaa sinua henkisesti valmistautumaan seuraavan päivän tenttiin. Tutkimusten mukaan itsetestausta pidetään tehokkaana opiskelumenetelmänä, jonka avulla voit muistaa oppimasi. Sen sijaan, että lukisit jatkuvasti oppikirjoja, yritä tehdä omia kokeita kotona. Kun olet suorittanut itse tehdyn kokeen, älä unohda tarkistaa vastauksia, kyllä. Näin tiedät missä korjata se.
3. Pidä tauko opintojaksojen välillä
Liian kovaa opiskelua ja itsensä työntämistä pidetään tehottomana tapana oppia. Itse asiassa psykologien mukaan tauon pitäminen opiskelujaksojen välillä on tehokas tapa oppia, jonka voit tehdä. Älä pidä tätä taukoa itsestäänselvyytenä. Koska aivosi saavat "virkistystä" ja pystyvät muistamaan paremmin, kun opintojakso alkaa uudelleen.
4. Kriittisempi oppimisessa
Kuinka opiskella tehokkaasti Sen jälkeen kun tunnet ymmärtäväsi, mitä olet oppimassa, sinun on nyt aika suhtautua kriittisemmin kaikkeen aivoihin varastoituun asiaan. Kaikkien opittujen oppituntien totuuden ja pätevyyden selvittämisen katsotaan auttavan sinua muistamaan ne paremmin kokeen saapuessa.
5. Kirjoita tutkittu materiaali uudelleen
Seuraava tehokas tapa oppia on kirjoittaa oppimasi materiaali uudelleen paperille. Voit vapaasti käyttää kielityyliäsi. Käytä tarvittaessa vain jokapäiväistä kieltä. Loppujen lopuksi vain sinä näet tämän muistiinpanon, eikö niin? Psykologien mukaan tämä auttaa ymmärtämään paremmin tutkittua materiaalia ja siten muistamaan sen paremmin.
6. Älä kuuntele "raskasta" musiikkia opiskelun aikana
Taukojen välillä on hyvä kuunnella musiikkia. Näin voit rentoutua enemmän lepääessäsi ja mielesi on "tuore", kun aloitat seuraavan opintojakson. Tutkimukset osoittavat, että klassinen musiikki voi auttaa sinua opiskelemaan paremmin. Mutta ilmeisesti kappaleet, joiden sanoitus on vaikea ymmärtää, voivat saada sinut hajamieliseksi. Vältä siksi tämän tyyppisiä kappaleita.
7. Lue tekemäsi muistiinpanot uudelleen ennen nukkumaanmenoa
Kun olet kirjoittanut oppimasi muistiin, lue se uudelleen ennen nukkumaanmenoa. Tutkimukset ovat osoittaneet, että uni on tehokas tapa auttaa sinua muistamaan, mitä olet oppinut. Siksi ennen nukkumaanmenoa tehtyjen muistiinpanojen uudelleen lukeminen voi olla tehokas tapa opiskella.
8. Älä keskity vain yhteen oppiaiheeseen
Sinulla on esimerkiksi matematiikan koe huomenna. Tietenkin keskityt yksin matematiikkaan, etkä halua käydä läpi muita oppikirjoja. Ilmeisesti tätä menetelmää pidetään tehottomana. mukaan
American Psychological Association, keskittyminen yhteen oppiaiheeseen ei auta sinua muistamaan oppituntia hyvin. Toisaalta, jos yrität olla monipuolisempi avaamalla muita oppikirjoja, voit muistaa oppitunnit paremmin.
Fyysisen terveyden ylläpitäminen ennen tenttiä on erittäin tärkeää
Tehokasta opiskelua ei voi erottaa terveellisestä elämästä Jos koet olevasi akateemisesti valmis tenttiin, älä unohda fyysistä terveyttäsi. Tee joitain alla olevista vinkeistä koetta edeltävänä päivänä:
Tutkimukset ovat osoittaneet, että uni on tärkeä vaihe opitun materiaalin muistamisessa. Tästä syystä on suositeltavaa, että nukut koetta edeltävänä päivänä laadukkaasti. Lääkärit suosittelevat nukkumaan 7-9 tuntia, jotta olet fyysisesti ja henkisesti hereillä.
Aivot tarvitsevat varmasti saannin, varsinkin monien oppituntien jälkeen. Terveellisten elintarvikkeiden, kuten hedelmien ja vihannesten, syöminen voi auttaa sinua saamaan henkisesti valmiita, vahvaa energiaa ja vakaata keskittymistä kokeeseen.
Runsas veden juominen auttaa pitämään kehon nesteytettynä. Koska jos et juo paljon, keho kuivuu ja ajattelukyky heikkenee.
Harjoittele säännöllisesti
Ei vain pysty ylläpitämään terveyttä, vaan osoittautuu, että säännöllinen liikunta voi myös auttaa sinua lievittämään stressiä ennen tenttiä. Erityisesti kardio, joka voi pumpata verta aivoihin ja tekee sinusta älykkäämmän muistamaan aiheen. Kun tiedät kuinka opiskella tehokkaasti yllä, älä unohda myöskään terveyttäsi. Sillä mitä tarkoittaa oppiminen ilman vahvaa fyysistä tukea? Toivottavasti koe menee hyvin ja saat parhaat pisteet, okei!
Kuinka opiskella tehokkaasti Sen jälkeen kun tunnet ymmärtäväsi, mitä olet oppimassa, sinun on nyt aika suhtautua kriittisemmin kaikkeen aivoihin varastoituun asiaan. Kaikkien opittujen oppituntien totuuden ja pätevyyden selvittämisen katsotaan auttavan sinua muistamaan ne paremmin kokeen saapuessa. 
Tehokasta opiskelua ei voi erottaa terveellisestä elämästä Jos koet olevasi akateemisesti valmis tenttiin, älä unohda fyysistä terveyttäsi. Tee joitain alla olevista vinkeistä koetta edeltävänä päivänä: 
