Monet tutkimukset eivät ole tutkineet lattialla nukkumisen etuja ja haittoja. Ympäri maailmaa lattialla nukkumisen kulttuuri on juurtunut, ja sen kansalaiset harjoittavat sitä. Heidän mukaansa lattialla nukkuminen lievittää selkäkipuja. Lattialla nukkuminen ei kuitenkaan sovi kaikille. Jos sinulla on tiettyjä lääketieteellisiä ongelmia tai sinulla on rajoitettu liikkuvuus, lattialla nukkuminen voi pahentaa tilaa. Säädä siis unen sijainti kunkin kehon kunnon mukaan.
Lattialla nukkumisen mahdolliset edut
On monia asioita, joiden väitetään olevan lattialla nukkumisen etuja. Tätä ei kuitenkaan ole tieteellisesti todistettu. Jotkut niistä ovat:
Mahdollisuus lievittää selkäkipuja
Ei ole tieteellistä näyttöä siitä, että lattialla nukkuminen auttaisi lievittämään selkäkipuja. Logiikka on, että pehmeällä matolla nukkuminen ei tue selkää hyvin. Patjan muoto itse asiassa kantaa kehoa pois, joten selkäranka ei voi olla suora. Tämä itse asiassa saattaa aiheuttaa selkäkipuja. Myös muut tekijät, kuten makuuasento ja selkäkipujen syyt, vaikuttavat selkäkivun tilaan. Sänkytyyppi, joka on todistettu tutkimuksessa, tulee itse asiassa sen patjan tyypistä
keskikokoinen koska se tukee kehoa hyvin.
Mahdollisuus lievittää iskias
Iskias on kipua hermoissa
iskias- joka ulottuu alaselästä, vyötäröstä ja jaloista. Aivan kuten selkäkipu, ihmiset, jotka kokevat
iskias voi tuntua mukavammalta, jos nukut kiinteällä patjalla. Liian pehmeä sänky tekee
iskias pahenee, koska selkä ei ole suorassa asennossa. Mutta jälleen kerran, ei ole todisteita siitä, että lattialla nukkuminen voisi auttaa lievittämään
iskias. Tehokkain tapa lievittää sitä on kääntyä lääkärin tai terapeutin puoleen.
Mahdollisuus parantaa kehon asentoa
Edelleen viitataan pehmeisiin sänkyihin, joiden vuoksi selkä ei tueta kunnolla, väittää, että lattialla nukkuminen tekee kehon asennosta täydellisemmän. Mutta tietenkään ei ole tieteellistä näyttöä tämän väitteen tueksi. Asentoongelmat, kuten skolioosi, vaativat välitöntä lääkärin käyntiä. [[Aiheeseen liittyvä artikkeli]]
Lattialla nukkumisen vaarat
Joidenkin väitteiden lisäksi, joita ei ole tuettu tieteellisellä todisteella, jotkut asiat, jotka voivat vaarantaa lattialla nukkumisen, ovat:
Kovien vuoteiden tai edes lattioiden ei ole osoitettu olevan tehokkaita selkäkipujen lievittämisessä. Vuonna 2003 tehdyssä tutkimuksessa 313 kroonista selkäkipua kärsivää osallistujaa pyydettiin nukkumaan kovalla ja pehmeällä patjalla 90 päivän ajan. Tämän seurauksena ryhmä, joka nukkui pehmeällä patjalla tai
keskikokoinen Sen sijaan he tuntevat vähemmän selkäkipuja kuin nukkuessaan kovalla patjalla. Tämä tulos tuntuu paitsi sängyssä myös päivittäisten toimien aikana.
Sänkyyn verrattuna lattiasta tulee enemmän pölyä ja likaa. Varsinkin jos on matto, joka voi olla allergeenien, kuten pölyn tai homeen, kokoontumispaikka. Jos henkilö kärsii allergioista, lattialla nukkumisen vaara voi aiheuttaa reaktioita, kuten aivastelua, nenän vuotamista, silmien kutinaa, yskää ja hengitysvaikeuksia.
Lattiat ovat yleensä viileämpiä kuin muut talon osat. Lattialla nukkuminen on myös vaarallista, koska siitä tulee kylmä. Varsinkin jos et käytä mattoja, lattialla nukkuminen voi saada jonkun tuntemaan olonsa huonoksi, kun hän seuraavana päivänä herää.
Lattialla nukkuminen ei sovi kaikille
Huomaa myös, että lattialla nukkuminen ei sovi kaikille. Joissakin olosuhteissa lattialla nukkuminen on todella vaarallista, kuten:
Iäkkäillä ihmisillä on luuntiheys, joka ei ole enää optimaalinen. Lattialla nukkuminen lisää murtumien riskiä ja tuntuu liian kylmältä.
Kuumeelle alttiiden ihmisten, kuten anemiaa, tyypin 2 diabetesta tai kilpirauhasen vajaatoimintaa sairastavien, ei myöskään tulisi nukkua lattialla. Kuten yksi lattialla nukkumisen vaaroista, tämä voi saada heidät tuntemaan olonsa kylmäksi ja voi saada kuumetta.
Liikuntarajoitteisten, kuten vaikeuksia istua tai nousta makuuasennosta, ei myöskään tulisi harkita lattialla nukkumista. Esimerkkejä tähän kategoriaan kuuluvat ihmiset, joilla on nivelongelmia, kuten:
niveltulehdus. [[Aiheeseen liittyvä artikkeli]]
SehatQ:n muistiinpanot
Vaikka lattialla nukkuminen ei ole mitään uutta, se ei tarkoita, että se olisi kaikille. Jotkut olosuhteet ovat vielä vaikeampia, jos joku päättää nukkua lattialla. Väitteitä, jotka yhdistävät lattialla nukkumisen hyödyt asentoon tai selkäkipujen lievittämiseen, ei myöskään ole tieteellisesti todistettu.
Kovien vuoteiden tai edes lattioiden ei ole osoitettu olevan tehokkaita selkäkipujen lievittämisessä. Vuonna 2003 tehdyssä tutkimuksessa 313 kroonista selkäkipua kärsivää osallistujaa pyydettiin nukkumaan kovalla ja pehmeällä patjalla 90 päivän ajan. Tämän seurauksena ryhmä, joka nukkui pehmeällä patjalla tai keskikokoinen Sen sijaan he tuntevat vähemmän selkäkipuja kuin nukkuessaan kovalla patjalla. Tämä tulos tuntuu paitsi sängyssä myös päivittäisten toimien aikana. 
