Unihäiriöitä voi sattua kenelle tahansa. Tietenkin on monia syitä, jotka voivat tapahtua niin, että henkilöstä tulee erittäin vaikea nukkua yöllä. Tämä saa jotkut ihmiset myös etsimään tapoja saada laadukasta unta, joista yksi on nukkuminen
vaaleanpunainen melu .
Vaaleanpunainen melu se ei ole niin suosittu kuin
valkoista kohinaa jota käytetään usein saamaan vauvat nukahtamaan nopeammin. Näiden syvien ja matalia äänien väitetään kuitenkin aiheuttavan uneliaisuutta. Katso lisätietoja alla olevista tiedoista.
Tietää vaaleanpunainen melu
Vaaleanpunainen melu on taustaääni, joka kuulostaa jatkuvalta pitkän ajan kuluessa. Tämä ääni voi esiintyä taajuudella, jonka ihmiskorva kuulee. Energiaa ei kuitenkaan välitetty tasaisesti. Äänilähde on matalalla taajuudella syvällä äänellä. Vaikka äänen lähde saattaa tuntua häiritsevalta, korva ei huomaa sitä haittana. Itse asiassa kuultavat ääniaallot voivat olla hyvin lempeitä ja rauhoittavia. Tässä on joitain ääniä, jotka kuulostavat
vaaleanpunainen melu :
- Lehtien humina tuulessa
- Rankkasade
- Tuuli tuulta
- Syke
Vaaleanpunainen melu auttaa nukkumaan paremmin
Vaaleanpunainen melu voi vähentää muita ääniä, jotka voivat ärsyttää ihmiskorvaa. Saatat vahingossa kuulla kovia ääniä, kuten auton äänitorven, nukkuvien ihmisten kuorsauksen tai ovien paiskauksen. Tutkimus totesi sen
vaaleanpunainen melu voi vähentää aivojen toimintaa ja saada sinut nukkumaan sikeämmin. Voit nukkua pidempään ja herätä virkeänä seuraavana päivänä. Lisäksi tämäntyyppinen ääni voi parantaa henkilön muistia. Eräässä tutkimuksessa todettiin
vaaleanpunainen melu voi saada ihmisen muistamaan enemmän asioita. Tämän lausunnon päättelemiseksi tarvitaan kuitenkin lisätutkimuksia.
Ero vaaleanpunainen melu muun tyyppisten äänien kanssa
Maailmassa on monia ääniä ja niillä on eri värejä. Äänen väri on ryhmitelty sen kantaman voimakkuuden ja energian perusteella. Katso joitain värejä, joita voit löytää:
1. Valkoinenmelua
Tämän äänen väri kuulostaa rauhoittavimmalta. Sen kuljettama energia jakautuu hyvin tasaisesti samalla intensiteetillä.
valkoista kohinaa stimuloi ihmisaivoja peittämään muut kuultavat äänet. Esimerkki
valkoista kohinaa ovat pyörivän tuulettimen ääni, staattinen radio, moottorin suhina, ääni
hiustenkuivaaja, ja niin edelleen.
2. Vaaleanpunainen melu
Erilainen
valkoista kohinaa ,
vaaleanpunainen melu kantaa syvempää ja matalampaa energiaa. Nämä matalat äänet tekevät ihmisen aivoista rauhallisempia ja uneliaisempia.
3. Ruskea melu
Tämäntyyppisellä äänellä on korkeampi energia alhaisemmalla taajuudella. Se tekee
ruskea melu on syvempi ääni. Mukana äänityypit
ruskea melu oli vesiputouksen jylinää, ukkonen ja pauhu. Siitä huolimatta ei ole tutkimusta, joka todistaisi sen
ruskea melu voi aiheuttaa unta kuten
valkoinen ja
vaaleanpunainen melua .
4. musta kohina
Itse asiassa,
musta kohina ilmaisee, ettei ääntä ole ollenkaan tai se on täydellinen hiljaisuus. Jotkut ihmiset etsivät tätä täydellistä hiljaisuutta, jotta he voivat nukahtaa. Sinua on kuitenkin vaikea löytää
musta kohina asuessaan suurkaupungissa. [[Aiheeseen liittyvä artikkeli]]
SehatQ:n muistiinpanot
Käyttää
vaaleanpunainen melu voi auttaa sinua nukkumaan sikeämmin. Voit kuunnella sateen ääntä tai lehtien kahinaa tuulessa hyödyntääksesi tätä
vaaleanpunainen melu . Jos havaitset edelleen unihäiriöitä yöllä, sinun on käännyttävä välittömästi lääkärin puoleen. Jos haluat tietää lisää
vaaleanpunainen melu , ja kuinka sitä käytetään, kysy suoraan lääkäriltäsi osoitteessa
HealthyQ perheen terveyssovellus . Lataa nyt osoitteessa
App Store ja Google Play .
