Ennen kuin palkkaat Personal Trainer -palvelun, kiinnitä huomiota näihin 7 vinkkiin

Ilman riittävää tietämystä sinun on vaikea saavuttaa sitä kehon tavoitteet, vaikka sekuntosali. Miksi niin paljon kehittyneitä laitteita raskaiden nostoihin, mutta et osaa käyttää niitä? Jos sinusta tuntuu samalta, ehkä nyt on oikea aika palkata palvelu henkilökohtainen valmentaja. Ehkä mielessäsi, henkilökohtainen valmentaja on henkilö, joka auttaa nostamaan painoa niin, että hänestä tulee ystävä, jonka kanssa keskustella kuntosali. Kuitenkin tehtävänä a henkilökohtainen valmentaja enemmän kuin se. Tässä on vinkkejä valintaan henkilökohtainen valmentaja sisään kuntosali, jotta pääset käsiksi kehon tavoitteet.

Vinkkejä valintaan henkilökohtainen valmentaja sisään kuntosali

On erittäin tärkeää, että sinulla on joku, joka voi auttaa ja motivoida sinua liikunnan aikana. Toiminnan lisäksi sisällä kuntosali ovat tehokkaampia ja vuorovaikutteisempia henkilökohtainen valmentaja voi vähentää loukkaantumisriskiä, ​​joka voi aiheutua, jos et tee harjoituksia oikein.

• Vahvimman kohdan löytäminen

Jos henkilökohtainen valmentaja Hän pystyy "vapauttamaan" parhaat ja vahvimmat puolesi harjoituksen aikana henkilökohtainen valmentaja oikein. Yksi ongelmista kuntosali nimittäin ihmiset, jotka ovat "tulvineet" hikeä, mutta eivät ole nähneet mitään tuloksia. Yleensä tämä tapahtuu, koska et halua työntää itseäsi korkeammalle tasolle. Kuten on henkilökohtainen valmentaja, se auttaa sinua pääsemään pois mukavuusalueeltasi ja löytämään vahvimman kohdan harjoittelemalla kuntosali.

• Vartalon osan oikean liikkeen tunteminen

Kun kirjaudut sisään ensimmäistä kertaa kuntosali, Herää kysymys, mitä tehdä ensimmäisellä kerralla? Tehtävä henkilökohtainen valmentaja toisin sanoen kyky "lukea" kaikki toiminnot, jotka ansaitset tehdä sen mukaan, kuinka paljon energiaa sinulla on. Milloin vain, henkilökohtainen valmentaja voi olla itsepäinen ja pakottaa sinut harjoittelemaan rajojesi yli. Kuitenkin täältä, kehon tavoitteet saavutetaan. Ei kipua, ei hyötyä.

• Tuodaan raitista ilmaa kuntosali

Jos olet kyllästynyt samoihin urheiluliikkeisiin, henkilökohtainen valmentaja hyvän pitäisi pystyä tuomaan raitista ilmaa kuntosali tarjoamalla uusia liikkeitä ihanteellisen vartalon saavuttamiseksi haluamallasi tavalla. Todellakin, kun katsot videoita kyberavaruudessa, voit löytää jo uusia liikkeitä, joita voidaan jäljitellä täällä kuntosali. Tulos ei kuitenkaan olisi niin hyvä kuin jos se olisi suoraan koulutettu henkilökohtainen valmentaja. Koska henkilökohtaisen valmentajan läsnäolo voi arvioida liikkeitäsi.

• Saa sinut tuntemaan olosi haasteelliseksi

Jos harjoittelusi on edistynyt hyvin, tarvitaan tietysti haasteita harjoittelun taitojen hiomiseen. Ilman henkilökohtainen valmentaja, tämä on vaikea tehdä, koska sinulla ei ole ystäviäkuntosali joka voi saada sinut tuntemaan olosi haasteelliseksi. Jos henkilökohtainen valmentaja voi saada sinut tuntemaan olosi haasteelliseksi harjoittelutavan suhteen henkilökohtainen valmentaja jota todella tarvitaan.

• Ymmärrä kehon lihasten anatomia

Henkilökohtainen valmentaja sinulla on tietoa kehosi lihaksista. Jos haluat kasvattaa lihaksia triceps ja hauislihas, se kertoo sinulle, liikkeet ja työkalut, joita voit käyttää kuntosali. Jos henkilökohtainen valmentaja Jos sinulla on jo nämä tiedot, usko toimintasi kuntosali hänelle.

• Ei aina kallista

Tietysti palvelu henkilökohtainen valmentaja ei ilmainen. Sinun on käytettävä rahaa voidaksesi tuntea hänen läsnäolonsa edut täällä kuntosali. Täytyy tietää, ei välttämättä henkilökohtainen valmentaja kallis, täydellinen sinulle. Tärkeintä valinnassa henkilökohtainen valmentaja on hänen luonteensa, joka haluaa ymmärtää edistymistäsi ihanteellisen kehon saavuttamisessa kuntosalilla.

• On todistus

Kuten useimmissa ammateissa, henkilökohtainen valmentaja on läpäistävä koevaihe saadakseen virallisen todistuksen. Jos henkilökohtainen valmentaja hänellä on jo virallinen todistus, yleensä hän on ensin koulutettu, jotta hän voi välittää tietonsa hyvin sinulle. Joten sinun ei tarvitse enää epäröidäkuntosali. A:n kanssa tai ilman henkilökohtainen valmentaja, urheilu on edelleen hyvä valinta elämääsi. Jos todella päätät olla käyttämättä personal trainerin palveluita osoitteessa kuntosali, on parempi olla ottamatta riskejä tekemällä liikkeitä, jotka voivat vahingoittaa kehoa, jos se tehdään yksin. [[Aiheeseen liittyvä artikkeli]]

SehatQ:n muistiinpanot

etsiä henkilökohtainen valmentaja jotka myös välittävät kehosi terveydestä. Koska fyysinen kunto on erittäin tärkeä, varsinkin jos haluat muotoilla kehosi vieläkin ihanteellisemmaksi. Tietysti tarvitaan suurta voimaa ja siihen sopeutumista budjetti Sinä. Avulla henkilökohtainen valmentaja, sinua voidaan muistuttaa jatkamaan säännöllisen ruokavalion, hyvän levon ja jatkuvan liikunnan tasapainottamista. Jos olet tehnyt nämä kolme asiaa, kehon tavoitteet ei enää unelma.