Maksa on ihmiskehon suurin elin. Sen tehtävänä on poistaa jätettä ja säädellä hormonikiertoa. Kun tämä toiminto häiriintyy, on olemassa ohjelma sen puhdistamiseksi maksan myrkyllisyyden poistamiseksi. Tämä menetelmä ei kuitenkaan ole kovin tehokas. Lisäksi ei ole tieteellistä näyttöä siitä, että detox-ohjelmat tai lisäravinteet voisivat korjata maksavaurioita. Itse asiassa tällainen maksan detox voi olla haitallista elimillesi.
Onko turvallista tehdä maksan detox?
Kuten useimmat muut detox-hoidot, maksan detox vaatii sinua käymään läpi useita erityisiä vaiheita, kuten:
- Lisäravinteiden ottaminen päästä eroon myrkkyistä
- Syö maksalle hyviä ruokia
- Vältä tietyntyyppisiä ruokia
- Elä paastoamalla nauttimalla vain mehua
Itse asiassa tällainen maksan detox voi itse asiassa olla haitallista maksalle. Ei ole varmaa, mitä ja kuinka monta annosta kasviperäisiä lisäravinteita kulutetaan. Voi olla, että sen nauttiminen pitkällä aikavälillä itse asiassa häiritsee maksan normaalia toimintaa toksiinien suodattamiseksi. Ei vähemmän tärkeää, että maksa on itse asiassa elin, joka voi puhdistaa itsensä. Silloinkin, kun olet epäterveellinen, tarvitaan lääketieteellisiä toimenpiteitä, joihin liittyy elämäntapamuutoksia. Ei satunnaisella detoxilla. [[Aiheeseen liittyvä artikkeli]]
Maksan detoxin tekemisen riski
Tässä on joitain terveysriskejä maksan detoxin tekemisestä:
1. Epätasapainoinen ravitsemus
Yleensä maksan detox edellyttää, että henkilö kuluttaa ja välttää tietyntyyppisiä ruokia / juomia. Tämä tarkoittaa, että ravitsemukselliset tarpeet eivät täyty. Pitkällä aikavälillä on erittäin todennäköistä, että tämä laukaisee aliravitsemuksen. Tämä riski on paljon suurempi lapsille, raskaana oleville naisille ja ihmisille, joilla on diabetes tai muut sairaudet.
2. peräruiske
Peräruiske on toimenpide nesteen tuomiseksi suolistoon peräaukon kautta. Jos peräruiskeet tehdään huolimattomasti, ne voivat olla hengenvaarallisia. Lisäksi peräsuolen ja suoliston huuhtelu voi häiritä kehon luonnollista kykyä imeä ravinteita ja nesteitä. Seurauksena on elektrolyyttitasapainohäiriö.
3. Ei korvaa lääketieteellistä hoitoa
Yhtä tärkeää on korostaa, että maksan detox-menetelmä ei korvaa mitään lääketieteellistä hoitoa. Mutta kun nämä kaksi asiaa käännetään, vakavat lääketieteelliset ongelmat voivat jäädä käsittelemättä.
4. Ei tapa laihtua
On myös yleinen uskomus, että maksan detox voi auttaa sinua laihtumaan. Lähinnä sen jälkeen, kun henkilö kuluttaa paljon epäterveellisiä ruokia tai alkoholijuomia. Itse asiassa ei ole tieteellistä tietoa tämän teorian tukemiseksi. Itse asiassa tiettyjen lisäravinteiden ottaminen, jotka väittävät puhdistavan maksaa ja laihduttavan, saattaa suurella todennäköisyydellä maksan vaaraan.
Kuinka ylläpitää maksan terveyttä turvallisesti
Hyvä uutinen, on olemassa useita tapoja, joita voidaan tehdä maksavaurioiden tai muiden maksasairauksien ehkäisemiseksi. Jotkut niistä ovat:
Jos et voi lopettaa kokonaan, älä ainakaan juo liikaa alkoholia. Yleissääntönä on, että miehet eivät juo enempää kuin 3 annosta päivässä, kun taas naiset 2 annosta. Mutta tietysti tämä voi vaihdella monista tekijöistä, kuten iästä, lääketieteellisestä tilasta, käytetyn alkoholijuoman tyypistä riippuen.
Pidä painoindeksisi mahdollisimman paljon normaalialueella (18-25) säätämällä ruokavaliotasi ja harjoittelemalla paljon. Tämä menetelmä voi auttaa estämään alkoholittoman rasvamaksasairauden esiintymisen.
Vältä tarpeettomia lääkkeitä
Älä koskaan ylitä suositeltua annosta, etenkään lääkkeitä, kuten asetaminofeenia. Tämän lääkeaineen väärinkäyttö voi vahingoittaa maksaa, varsinkin jos se sekoitetaan alkoholin juomiseen.
Asioita, jotka voivat laukaista maksasairauden, ovat vapaat seksikäytännöt altistumiselle torjunta-aineille tai muille haitallisille kemikaaleille. Tämän vuoksi käytä toimenpiteitä sen estämiseksi, kuten ehkäisyä yhdynnän aikana tai varmista, että ympäristössä on riittävä ilmanvaihto. [[Aiheeseen liittyvä artikkeli]]
SehatQ:n muistiinpanot
On tärkeää ymmärtää erittäin hyvin, että maksan detox ei ole ratkaisu, kun halutaan päästä eroon myrkkyistä kehosta. Jopa väitteet, että tämä menetelmä voi olla terve, ovat perusteettomia. Päinvastoin, maksan terveys on uhattuna. Joten pohjimmiltaan se, mitä on tehtävä, on pitää elämäntapasi hallinnassa. Pidä huolta maksasta, jotta se säilyttää toimintansa ja vältä sairauksia. Riskikäyttäytymistä, jota on vältettävä, ovat laittomien huumeiden nauttiminen, henkilökohtaisten välineiden, kuten hammasharjojen, jakaminen ja vapaa seksi. Kun väitetään, että tietyt lisäravinteet voivat puhdistaa maksan, älä niele niitä raakana. Voi olla, että pitkäaikaisella altistuksella on päinvastainen vaikutus. Lisätietoja maksan terveydestä ja maksan detox-menetelmistä:
kysy suoraan lääkäriltä SehatQ perheterveyssovelluksessa. Lataa nyt osoitteessa
App Store ja Google Play.
