Riittävä itseluottamus tuo monenlaista hyötyä elämäämme. Toisaalta liiallinen itseluottamus kostaa itse asiassa takaisin. Jos et pysty hallitsemaan itseluottamustasi, ei ole mahdotonta, että urasi, suhteesi muihin ihmisiin tai jopa henkilökohtainen turvallisuutesi kärsii.
Mitä on yliluottamus?
Yhdysvaltain psykologisen yhdistyksen mukaan liiallinen itseluottamus tai
yliluottamusta on puolueellinen ajattelu, jolle on ominaista henkilön omien kykyjen yliarviointi. Liiallisen itseluottamuksen omaavat ihmiset uskovat pystyvänsä tekemään yhden asian tai tehtävän paremmin kuin muut, mutta liian paljon. Tämä uskomus saa ihmisen menettämään ajattelun tarkkuuden.
Yliluottamuksen vaikutus
Kaikki ylimääräinen ei ole hyvästä, mukaan lukien itseluottamus. Tässä ovat yliluottamuksen vaikutukset, jotka voit tuntea.
1. Menetä usein arvokkaita mahdollisuuksia
Epävarmuus ja liiallinen itseluottamus voivat molemmat maksaa sinulle arvokkaita mahdollisuuksia. Ihmiset jotka
yliluottamusta, on taipumus aliarvioida ja hylätä mahdollisuus työskennellä tai tehdä jotain, jota hän pitää liian helpoksi ja ei kykyjensä mukaista. Itse asiassa aliarvioidut asiat voivat edelleen olla jotain suurempaa ja kannattavampaa urasi ja henkilökohtaisen elämäsi kannalta.
2. Työ on estetty
Tapa aliarvioida jotain voi myös saada ihmiset, joilla on tämä ominaisuus, ottamaan vastaan monta työtä kerralla. He kokevat työn olevan helppoa ja valmistuvan lyhyessä ajassa, mutta siihen uskoon ei liity päteviä kykyjä. Tämän seurauksena työ ei valmistu ajallaan.
3. Lähimpien ihmisten menettäminen
Liiallinen itseluottamus ei ole miellyttävä piirre ympärilläsi oleville. Ei useinkaan tämä piirre saa sinut näyttämään ylimieliseltä ja on taipumus olla helppo muille. Tämä voi tietysti saada ympärilläsi olevat ihmiset häiriintymään läsnäolostasi. Jos tämä jatkuu, ei ole mahdotonta, että menetät ne yksitellen.
Lue myös: Vinkkejä olla nöyrä ihminen
4. Sopeutumisvaikeudet työssä
"Tyhjät tynnyrit pitävät kovaa ääntä" on sanonta, joka sopii hyvin liian itsevarmoille ihmisille. He kuvailevat kuin pystyvät tekemään jotain. Vaikka todellisuudessa
taidot alias-kyky on vielä paljon alle. Sen lisäksi, että he voivat näyttää ylimielisiltä, se vaikeuttaa heidän sopeutumistaan työpaikalla.
5. Suhteet hajoavat
Liiallinen itseluottamus on tuhoisaa myös suhteelle kumppanisi kanssa. Koska tämä piirre saa heidät aina syyttämään kumppaniaan, kun koettelemus tulee. He eivät halua tulla syyllisiksi. Lisäksi ihmiset, joilla on liiallinen itseluottamus, ovat yleensä väkivaltaisempia ja käyttäytyvät aggressiivisesti.
Esimerkki liiallisen itseluottamuksen seurauksista
Arkielämässä liiallinen itseluottamus tehdään usein huomaamatta. Tässä on esimerkki, jotta voit välttää sen tulevaisuudessa.
- Myöhästyin kokoukseen, koska se alensi todellista pitkää matka-aikaa
- Työtä ei voi viimeistellä kunnolla takaraja koska olet liian itsevarma pystyäksesi tekemään sen nopeasti
- Onnettomuus, koska suhtaudutaan kevyesti turvallisuuteen
- Riiteleminen muiden ihmisten kanssa perusasioiden takia, koska se on heidän mielestään sopivin tapa
Yllä olevan esimerkin voivat tehdä melkein kaikki, joskaan eivät aina. Koska pohjimmiltaan ihmiset ovat olentoja, joilla on peruskäsitys, että meidän näkemyksemme on oikea. Pidämme tapaamme pukeutua, puhua, huumorintajua ja jopa tapaa kouluttaa lapsiamme olevan paras. Tämä on luonnollinen ihmisluonne. Mutta jos sitä ei valvota, se johtaa liialliseen itseluottamukseen, mikä on haitallista. [[Aiheeseen liittyvä artikkeli]]
Oikea tapa hallita itseluottamusta
Jotta liiallinen itseluottamus, joka on haitallista, ei joutuisi hallitsemaan sinua, voidaan toteuttaa useita toimenpiteitä, nimittäin:
• Aina oppii uutta
Vaikka olisit hyvä jossain, älä koskaan lopeta uusien asioiden oppimista. Tämä estää meitä tuntemasta liikaa kykyjämme. Uusien asioiden oppimisen jatkaminen ei vain hio taitojasi paremmaksi, vaan myös asettaa ajattelutapasi uuteen perspektiiviin. Tällä tavalla voit nähdä ympärillesi enemmän ja vähentää harhaa.
• Ole hyvä kuuntelija muille
Liiallinen itseluottamus saa ihmiset joskus tuntemaan, ettei heidän tarvitse kuunnella muiden ehdotuksia tai kritiikkiä, ja jäykistyä, koska he tuntevat olevansa parhaita. Itse asiassa tämä näkökulma voi estää monia asioita elämässä. Yritä olla hyvä kuuntelija, jotta näin ei tapahdu. Tämä avaa mielesi ja saa itseluottamuksesi hallintaan uudella näkökulmalla.
• Keskity prosessiin, älä tuloksiin
Arvostaaksesi menestystä enemmän ja tukahduttaaksesi egoa, joka kerta kun saavutat saavutuksen, keskity menneeseen prosessiin, ei vain saavutettuihin tuloksiin. Näin taipumus tehdä asiat helpoksi vaimenee. Koska tulos on jotain, jota joskus ei voida hallita. Kuitenkin pyrkimys tehdä jotain maksimaalisesti on täysin meidän käsissämme. Lisäkeskusteluja itseluottamuksesta ja muista mielenterveysongelmista,
kysy suoraan lääkäriltä SehatQ perheterveyssovelluksessa. Lataa nyt osoitteessa
App Store ja Google Play.
