Sananlasku sanoo, että ennen kuin rakastat toista, sinun on ensin rakastettava itseäsi. Itsensä rakastaminen on todellakin tärkeä asia, koska tämä on yksi avaimista elämästä onnellisemmaksi. Valitettavasti monet ihmiset unohtavat edelleen rakastaa itseään. Itse asiassa ei ole harvinaista, että ihmiset pitävät itseään tyhminä, rumina ja muita huonoja asioita. Itse asiassa voit tehdä erilaisia tapoja rakastaa itseäsi.
Mikä tuo on kehon positiivisuus?
Kampanja
kehon positiivisuus josta nyt laajasti keskustellaan, on itse asiassa alkanut 1960-luvun lopulta lähtien, eri muodossa. Tuolloin aktivistit taistelivat lihavien ihmisten syrjinnän lopettamiseksi. Keskity nyt
kehon positiivisuus on viesti siitä, että kaikki kehot ovat kauniita ja ansaitsevat tulla arvostetuiksi.
Kehon positiivisuus ei vain tulkita kehon hyväksymiseksi sen muodosta ja koosta riippumatta. Voit myös määritellä sen tavaksi rakastaa itseäsi enemmän puutteistasi huolimatta. Instagramilla on tärkeä rooli kehon liikkeen uudelleen ilmaantumisessa
positiivisuus. Epärealistisia kauneusstandardeja myyvän joukkomedian keskellä sosiaalinen media on noussut naisten foorumiksi haastaa kauneuden ja vartalokuvan kapea ideaal. Voimme nähdä, että jokainen lataa itsestään kuvia erilaisilla hashtageilla, kuten #bodypositive, #embraceyourcurves, #selflove ja muut. Voit etsiä näitä hashtageja ja löytää tuhansia kuvia syrjäytyneistä ruumiista, joille annetaan vihdoin tilaa ilmaista kauneuttaan.
Miksi kampanja kehon positiivisuus Tämä on tärkeää?
Ole vartalokuva
(kehonkuva) Positiiviset asiat ovat enemmän kuin tärkeitä fyysiselle ja henkiselle terveydelle. Kehokuva viittaa siihen, kuinka ihminen näkee kehonsa. Itsekuva voi olla positiivinen tai negatiivinen. Negatiivinen kehonkuva voi syntyä, kun henkilö kokee, että hänen ulkonäkönsä ei vastaa sitä, mitä ihmiset odottavat. Siksi yhteiskunta, media ja populaarikulttuuri vaikuttavat kehonkuvan muotoiluun. Sosiaalisessa mediassa voi usein nähdä rintojen suurentamis- tai selluliitinpoistomainoksia. He näyttävät korostavan, että "isot rinnat" tai "selluliittivapaat" ovat jotain, mitä pitäisi olla. Lopuksi ihmiset ajattelevat, että suuret rinnat tai selluliittittomat reidet heistä tulee houkuttelevampia ja onnellisempia. On myös useita ongelmia, joita voi ilmetä, kun henkilöllä on negatiivinen kehonkuva. Jotkut näistä sisältävät:
- Kehon dysmorfinen häiriö (kehon dysmorfinen häiriö)
- Masennus
- Turvaton ruokavalio
- Lihasta rakentavien hormonien mielivaltainen käyttö
- Syömishäiriöt (syömishäiriö)
Liikkeellä
kehon positiivisuus, Toivon on, että jokainen hyväksyy ja rakastaa enemmän omaa kehoaan. Tämä voi sitten auttaa estämään huonosta minäkuvasta johtuvia terveysongelmia.
On monia tapoja rakastaa itseäsi
Itserakkaus on itsekunnioitusta, joka toteutuu ajatusten ja tekojen kautta. Tämä voi antaa elämälle syvemmän merkityksen ja tottua elämään onnellista ja terveellistä elämää. Rakastamalla itseäsi opit myös tuntemaan myötätuntoa itseäsi kohtaan, jotta voit hyväksyä heikkoutesi ja vahvuutesi. Näin tehdessäsi sinulla on oltava ymmärrystä, ymmärrystä ja lämpöä itsessäsi. Mitä tulee siihen, kuinka rakastaa itseäsi, jonka voit alkaa tehdä, nimittäin:
Tämä on perimmäinen tapa rakastaa itseäsi. Olet ehkä saanut ankaraa kritiikkiä tai loukkauksia muilta, mutta älä lisää kärsimystäsi tekemällä samoin itsellesi. Puhu hyvin itsellesi. Älä myöskään käytä kovia sanoja. Arvosta itseäsi siitä, että pystyt selviytymään ja menestymään tähän asti. Voit palkita itsesi ostamalla mieleisesi lahjan, tekemällä suosikkiaktiviteetin tai jotain hauskaa.
Itsensä asettaminen etusijalle saattaa kuulostaa itsekkäältä, mutta tapa asettaa muut etusijalle voi vahingoittaa sinua henkisesti ja emotionaalisesti. Muista, että on aika asettaa muut etusijalle, koska ihmiset ovat luonnostaan empaattisia.
Omien virheiden hyväksyminen
Omien virheiden hyväksyminen on tärkeä tapa rakastaa itseäsi. Koska sinun on muistettava, että kukaan ei ole täydellinen ja kaikki tekevät virheitä. Itsesi painostaminen olla tekemättä virheitä vain stressaa sinua. Älä lyö itseäsi liikaa tekemiesi virheiden takia. Yritä sen sijaan oppia ja kasvaa niistä virheistä. Ohita päässäsi äänet, jotka kertovat sinulle, että sinun on oltava täydellinen. Älä anna sen tulla taakkaksi, joka estää sinua kasvamasta.
Lakkaa vertaamasta itseäsi muihin
Kun näet sosiaalisessa mediassa kuvia lomalla olevasta ystävästäsi, sydämesi todennäköisesti vertaa sitä itseesi, joka voi viettää aikaa vain töissä. Itsensä vertaaminen muihin on luonnollista, mutta jos siihen tottuu, se ei tietenkään ole hyvästä. Tämä saa sinut todella katumaan elämääsi. Rakastaaksesi itseäsi on parasta keskittyä itseesi ja siihen, mitä teet. Tämä antaa sinulle tilaa tuntea olosi onnellisemmaksi.
Ei tarvitse välittää muiden mielipiteistä
"Vau, vaatteesi eivät sovi yhteen." "Se on todella outo tyyli." Ehkä olet kuullut nämä lauseet muilta ihmisiltä. Rakastaaksesi itseäsi sinun ei tarvitse ajatella liikaa ja murehtia sitä, mitä muut ihmiset ajattelevat sinusta. Jos tunnet olosi hyväksi, ei ole mitään väärää siinä, että teet tai käytät sitä, mistä pidät. Muista, että et voi miellyttää kaikkia, joten älä tuhlaa aikaa sen miettimiseen, sillä se voi haitata pyrkimyksiäsi olla parempi.
Jotkut ihmiset kieltävät itseään itkemästä ollessaan surullisia, koska he eivät halua tulla kutsutuksi itkeväksi. Sinun ei kuitenkaan pidä rajoittaa omia tunteitasi, koska se voi olla haitallista mielenterveydelle. Kun rakastat itseäsi, anna itsesi tuntea surua, iloa ja muita tunteita. Nämä tunteet auttavat sinua ymmärtämään itseäsi.
Pysy kaukana ihmisistä myrkyllinen
Ihmisten ympäröimänä
myrkyllinen voi vaikuttaa sinuun negatiivisesti. Jos pysyt hiljaa, annat itsesi myrkyttää jatkuvasti. Tämä voi pitää sinut ajan tasalla siitä, mitä ihmiset sanovat tai tekevät. Jos haluat rakastaa itseäsi, sinun on pysyttävä kaukana ihmisistä, jotka
myrkyllinen . Älä pelkää tehdä sitä, koska tärkeintä on mukavuutesi ja onnellisuutesi.
Luota itseesi päätöksissä
Jotkut ihmiset epäilevät itseään tehdäkseen päätöksiä ja toimiakseen oikein. Silti sydämissämme tiedämme, mikä on parasta itsellemme. Muista, että tunnet itsesi paremmin kuin kukaan muu. Rakasta itseäsi luottamalla tekemiisi päätöksiin. Sinun on uskottava, että pystyt tekemään hyviä päätöksiä itsellesi. [[liittyvä artikkeli]] Ehkä kaikki eivät voi helposti rakastaa itseään. Voit kuitenkin kokeilla sitä hitaasti onnellisemman ja paremman henkilökohtaisen elämän saamiseksi.
