Traumat eivät ole lapsille helppoja. Traumatoitunut lapsi voi tuntea olonsa masentuneeksi ja ahdistaa häntä traumatisoinutta tapahtumaa. Tämä tila jopa häiritsee niiden kehitystä. Lapsen trauma voi jatkua, kunnes hän tulee aikuiseksi. Tässä tarvitaan vanhempien roolia erilaisten hoitojen ja tapojen eliminoimiseksi lasten traumojen toteuttamisessa.
Kuinka päästä eroon lasten traumasta
Lapsen iästä riippumatta on tärkeää, että vanhemmat tukevat häntä trauman lievittämisessä. Rakkaudellasi ja huolenpidollasi lapsen trauma voi hiipua hitaasti ja palata normaaliksi. Voit tehdä useita vaiheita auttaaksesi lastasi pääsemään eroon traumasta. On olemassa useita tapoja lievittää traumoja lapsilla, mukaan lukien:
1. Kiinnitä enemmän huomiota
Et voi pakottaa lastasi kokemaan traumaa, vaan yritä osallistua aktiivisesti paranemisprosessiin viettämällä aikaa yhdessä ja juttelemalla. Turvallisuuden tunteen antaminen lapselle voi tehdä hänen tunteistaan välittämisestä mukavaa. Älä kuitenkaan pakota lastasi puhumaan, sillä hänen voi olla vaikea ilmaista. Voit pyytää heitä piirtämään sen ja puhua siitä, mitä se piirtää.
2. Kutsu lapsia fyysiseen toimintaan
Fyysisen toiminnan uskotaan vapauttavan endorfiineja, jotka voivat parantaa mielialaa ja auttaa lapsia nukkumaan paremmin. Kutsu lapsia harrastamaan urheilua, josta hän pitää, kuten uintia, jalkapalloa, sulkapalloa ja muita. Aktiivisuus voi auttaa herättämään lapsen hermoston, joka on tukossa traumaattisen tapahtuman vuoksi. Tämän lisäksi voit myös viedä lapsesi leikkikentälle, katsoa elokuvaa tai lähteä retkelle ilahduttaaksesi heitä. Miellyttävämpien toimintojen tekeminen ikimuistoisiksi voi auttaa korvaamaan muistoja huonoista menneistä traumoista.
3. Anna hyvää ravintoa
Lapsen syömä ruoka voi vaikuttaa lapsen mielialaan ja kykyyn kestää stressiä. Hyvän ruoan, kuten tuoreiden hedelmien ja vihannesten, korkealaatuisen proteiinin ja terveellisten rasvojen antaminen lapsille voi parantaa lapsen mielialaa ja lievittää trauman oireita. Ateriat kannattaa valmistaa kotona, koska ulkopuolisissa ruoissa on enemmän sokeria ja epäterveellisiä rasvoja. Tämä voi tietysti vaikuttaa lasten terveyteen. Kun on aika syödä, kutsu lapset syömään yhdessä koko perheen kanssa. Tämä tapa voi lisätä läheisyyttä lapsen kanssa ja saada hänet tuntemaan olonsa turvalliseksi.
4. Auta rakentamaan uudelleen turvallisuuden ja luottamuksen tunne
Traumat voivat vaikeuttaa lasten luottamista ympäristöönsä ja saada heidät tuntemaan olonsa epävarmaksi. Auta lastasi rakentamaan uudelleen turvallisuuden ja luottamuksen tunne. Näytä lapsellesi, että teet kaikkesi, jotta hän tuntee olonsa turvalliseksi. Kerro lapsellesi, että traumaattinen tapahtuma on ohi ja että hänen on aika palata normaaliin elämäänsä. Pohjimmiltaan kyse ei ole trauman unohtamisesta, vaan siitä, kuinka trauman sattuessa lapsi ei enää tunne surua, ahdistusta ja huolta. Siksi tämän saavuttamiseksi tarvitaan enemmän tukea, jotta lapsen psyykkinen tila paranee vähitellen.
5. Ei sanele lapsia
Jokainen lapsi reagoi eri tavalla traumaan. Heidän tunteensa voivat tulla ja mennä yhtäkkiä. Lapsesi voi toisinaan olla mielisairas ja sulkeutunut, toisinaan jopa surullinen ja peloissaan. Traumaattisen tapahtuman jälkeen ei ole "oikean" tai "väärän" tunnetta, on parasta olla sanelematta, mitä lapsesi pitäisi ajatella tai tuntea. Tämä vaikeuttaa trauman käsittelyä.
6. Kannusta lapsia kertomaan, miltä heistä tuntuu
Sen sijaan, että sanellat lapsellesi, kerro hänelle, että hänen kokemansa tunteet ovat normaaleja. Epämiellyttävätkin tunteet menevät ohi, jos lapsesi avautuu niistä. Vaikka monet teini-ikäiset saattavat olla haluttomia puhumaan tunteistaan vanhempiensa kanssa, rohkaise heitä keskustelemaan muiden luotettavien aikuisten, kuten sukulaisten, opettajien, uskonnollisten johtajien tai psykologien, kanssa.
7. Jatka lasten tukemista
Anna lapsellesi aikaa parantua ja surra menetystä, jonka hän on voinut kokea traumaattisen tapahtuman seurauksena. Se voi olla ystävän, sukulaisen, lemmikin, kodin tai heidän entisen elämänsä menetys. Älä kuitenkaan anna sen venyä. Sinun on jatkettava lapsen tukemista trauman voittamiseksi. Yritä pysyä poissa asioista, jotka liittyvät lapsen trauman aiheuttajaan, jotta hänen tilansa ei huonone. Vältä myös jatkamasta puhumista lapsesi kokemasta traumasta. [[Aiheeseen liittyvä artikkeli]]
Trauman vaikutus lapsiin
Lapsuuden traumalla voi olla elinikäinen vaikutus, vaikka jotkut lapset saattavat näyttää vahvemmalta käsittelemään sitä. On monia huonoja kokemuksia, jotka voivat traumatisoida lasta. Fyysinen tai seksuaalinen hyväksikäyttö, onnettomuudet ja erittäin vakavat luonnonkatastrofit ovat esimerkkejä lapsia traumatisoivista tapahtumista. Lisäksi turvattomassa ympäristössä asuminen tai kiusaamisen uhriksi joutuminen voi jättää lapselle trauman. Traumat eivät johdu vain lapselle tapahtuvista asioista, vaan myös läheisen kärsivän näkeminen voi traumatisoida lasta. Väkivaltaa osoittava julkisuus voi traumatisoida lapsia. Useimmat lapset kokevat vaikeuksia traumaattisen tapahtuman jälkeen. Erään tutkimuksen mukaan noin 3-15 prosenttia tytöistä ja 1-6 prosenttia pojista kärsii traumaperäisestä stressihäiriöstä tai
posttraumaattinen stressihäiriö (PTSD). Lapsilla, joilla on PTSD, voi esiintyä seuraavia oireita:
- Peloissaan
- Vihainen
- Satuta itseäsi
- Eristäytynyt olo
- Painajainen
- Masennus
- Hermostunut
- On vaikea luottaa muihin ihmisiin
- Huonon itsetunnon olo.
Samaan aikaan lapsilla, jotka eivät koe PTSD:tä, voi myös esiintyä tunne- ja käyttäytymisongelmia traumaattisen tapahtuman jälkeen. Lapsissa on useita asioita, joita on varottava tapauksen jälkeisinä viikkoina tai kuukausina, kuten ajatukset kuolemasta, unihäiriöt, ruokahalun muutokset, haluttomuus mennä kouluun, kiinnostuksen menetys normaaliin toimintaan, nopea vihaisuus. , näyttää täynnä surua ja pelkää jotain muuta. Trauma voi vaikuttaa lapsen aivojen kehitykseen, joka voi kestää koko elämän. Tutkimus osoittaa, että mitä enemmän huonoja kokemuksia lapsella on, sitä suurempi on riski saada myöhemmin terveysongelmia. Lapsuuden traumat voivat lisätä riskiä sairastua erilaisiin sairauksiin, kuten astmaan, masennukseen, sepelvaltimotautiin, aivohalvaukseen ja diabetekseen. Jos lapsesi trauma ei häviä tai häiritsee hänen jokapäiväistä elämäänsä, sinun tulee viedä lapsi psykologin tai psykiatrin puoleen, joka osaa hoitaa ongelman asianmukaisesti. Älä unohda aina osoittaa välittämistäsi ja rakkauttasi heitä kohtaan.
