Teknologialla on monia myönteisiä vaikutuksia elämän eri osa-alueille, myös terveyteen. Teknologian avulla lääkintähenkilöstö voi helpommin auttaa sairaita potilaita toipumaan. Teknologisella kehityksellä ei kuitenkaan aina ole myönteistä vaikutusta terveyteen. Teknologian kielteiset vaikutukset kummittelevat ja tuntevat ihmiset, jotka eivät voi hallita sen käyttöä viisaasti.
Teknologian negatiivinen vaikutus mielenterveyteen
Sosiaalisen median käyttö voi lisätä riskiä kokea mielenterveysongelmia. Sosiaalinen media saa usein vertailemaan itseäsi muihin. Kun näet muiden ihmisten menestyvän paremmin, sinusta tulee sitten huonompi. Stressi on väistämätöntä, koska olet liian kiireinen vertaamalla itseäsi muihin. Lisäksi sosiaalista mediaa käytetään usein paikkana pilkata muita. Jos sinulla ei ole henkistä voimaa käsitellä tätä, riskisi kokea masennukseen ja ahdistuneisuushäiriöihin kasvaa. Jos sinulla on näitä ongelmia, tauon pitäminen sosiaalisessa mediassa voi auttaa vähentämään oireidesi vakavuutta. Jos tilasi ei parane, psykologin tai psykiatrin puoleen kääntymisessä ei ole mitään väärää.
Teknologian negatiivinen vaikutus fyysiseen terveyteen
Jos tekniikkaa ei käytetä viisaasti, sillä voi olla negatiivinen vaikutus fyysiseen terveyteen. Esimerkiksi liian pitkä aika tietokoneen ääressä vaikuttaa silmien terveyteen. Varsinkin jos istut väärässä asennossa, tämä tapa vaikuttaa ryhtiisi. Tässä on joitain tekniikan vaikutuksista fyysiseen terveyteen:
1. Digitaalinen silmien rasitus
Ei ole mikään salaisuus, monet ihmiset viettävät aikaansa pelaamalla matkapuhelimillaan tai tietokoneillaan. Matkapuhelimien tai tietokoneiden liiallinen käyttö voi johtaa silmien väsymiseen tai
digitaalinen silmien rasitus . Tämä tila laukaisee useiden oireiden ilmaantumisen, kuten silmien kuivumisen, uutisnäön, kivun muissa kehon osissa (pää, niska ja hartiat). Useat tekijät ovat vaikuttaneet esiintymiseen
digitaalinen silmien rasitus , mukaan lukien käytön kesto, kirkkaustaso, istuma-asento tai etäisyys näytöstä.
2. Luun terveysongelmat
Kun pelaat matkapuhelimella tai käytät matkapuhelinta, useimmat ihmiset etsivät mukavinta mahdollista istuma-asentoa. Valitettavasti mukava istuma-asento ei välttämättä ole hyvä selkärangan terveydelle. Monet ihmiset esimerkiksi viettävät aikaa tietokoneella pelaamiseen koukussa eteenpäin. Jos jatkat niin, tämä istuma-asento voi lisätä riskiäsi saada lordoos.
3. Unihäiriöt
Liiallinen tekniikan käyttö kellonajasta tietämättä voi häiritä lepoaikaasi ja aiheuttaa unihäiriöitä. Tämä tila johtuu sinisen valon vaikutuksesta
gadgeteja . Vuoden 2014 tutkimuksen mukaan todettiin
sininen valo voi häiritä kehon luonnollista vuorokausirytmiä (sisäinen järjestelmä, joka säätelee kehon toimintoja). Kehon luonnollisen vuorokausirytmin häiriintyminen vaikeuttaa nukahtamista.
4. Lisääntynyt kroonisen sairauden riski
Liian pitkä aika tekniikan parissa saa kehosta usein puuttumaan liikkeestä. Tämä tila voi laukaista kroonisten sairauksien ilmaantumisen kehossa, aina sydänsairauksista, diabeteksesta ja liikalihavuudesta. Lisäksi kehon liikkeisiin liittyvän toiminnan puute lisää myös ennenaikaisen kuoleman riskiä.
Jos sinulla on yllä olevia ongelmia, ota välittömästi yhteys lääkäriin. Varhainen hoito voi vähentää riskiä tilasi pahenemisesta.
Teknologian negatiivinen vaikutus lapsen kehitykseen
Monet vanhemmat esittelevät teknologiaa lapsilleen varhaisesta iästä lähtien. Tekniikka saattaa tehdä joistakin lapsista älykkäämpiä. Jotkut lapset voivat kuitenkin tuntea jopa päinvastaisen vaikutuksen. Teknologialla on useita vaikutuksia lasten terveyteen ja kehitykseen, mukaan lukien:
- Tekninen riippuvuus
- Huono unen laatu
- Kielen kehityksen viivästyminen
- Viivästykset sosiaalisessa ja emotionaalisessa kehityksessä
- Aggressiivinen käyttäytyminen, varsinkin käytettäessä gadgeteja rajoitettu
- Liikunnan puute lisää lihavuuden riskiä
- Huomion puute muita kohtaan kiireisen pelaamisen vuoksi gadgeteja
- Alhainen akateeminen saavutus, koska vietät liian paljon aikaa pelaamiseen gadgeteja
Jos lapsesi kokee yllä mainitut olosuhteet, ota välittömästi yhteys lastenlääkäriin. Näiden sairauksien esiintymisen estämiseksi ei ole haittaa rajoittaa käyttöä
gadgeteja lapsille tai esitellä ne lääkärin ohjeiden mukaisessa iässä. [[Aiheeseen liittyvä artikkeli]]
SehatQ:n muistiinpanot
Teknologisella kehityksellä voi olla negatiivinen vaikutus lasten mielenterveyteen. Jos et pysty hallitsemaan sen käyttöä viisaasti, masennuksen, ahdistuneisuushäiriöiden ja stressin riski kasvaa. Jos haluat keskustella lisää teknologian kielteisistä vaikutuksista mielenterveyteen, kysy lääkäriltäsi suoraan SehatQ-terveyssovelluksesta. Lataa nyt App Storesta ja Google Playsta.
