Inhoa tai oksentamisen pelkoa pidetään yleensä normaalina. Kuitenkin, jos kokemasi inho ja pelko on liiallista, jopa siihen asti, että ajattelet sitä jatkuvasti, sinulla voi olla emetofobiaa. Emetofobia on fobia, jolle on ominaista liioiteltu kauhun tunne, kun hän oksentaa tai näkee jonkun oksentavan. Jo pelkkä ajatus jonkun oksentamisesta voi saada emetofobiasta kärsivän tuntemaan olonsa erittäin ahdistuneeksi. Lisäksi emetofobia voi myös saada sairastuneet pelkäämään sairauksia.
Emetofobian oireet, jotka voivat häiritä kärsivän jokapäiväistä elämää
Emetofobia saa sairastun olemaan varovainen ruoan valinnassa, sillä emetofobia voi häiritä sairastuneen päivittäistä toimintaa. Esimerkiksi ihmiset, joilla on tämä fobia, välttävät ajamista autossa, koska he pelkäävät matkapahoinvointia ja oksentelua. Lisäksi he ovat myös varovaisia valitessaan ruokaa, jotta he eivät oksennu. Itse asiassa harvat ihmiset, joilla on emetofobia, eivät pelkää mennä vessaan, koska he pelkäävät näkevänsä muiden ihmisten oksennusjälkiä. Emetofobialla on monenlaisia oireita, jotka voidaan tunnistaa kärsivien jokapäiväisessä elämässä:
- Päästä eroon ruoista, jotka voivat saada hänet oksentamaan
- Syö ruokaa hitaasti ja hyvin vähän
- Haluaa vain syödä kotona
- Haista tai tarkista ruoka aina ensin varmistaaksesi, ettei se ole vanhentunut
- Älä halua koskettaa pintaa, koska pelkäät altistuvansa sairauksia aiheuttaville bakteereille
- Liiallinen käsien ja ruokailuvälineiden pesu
- Vältä alkoholia ja huumeita, jotka voivat aiheuttaa hänelle pahoinvointia
- Vältä matkustamista kodin ulkopuolelle, kuten kouluihin, juhliin, joukkoliikenteeseen tai muihin ruuhkaisiin paikkoihin
- Hengitysvaikeudet, puristava tunne rinnassa ja kohonnut syke oksentamisen ajatuksesta.
Yllä olevaan eri käyttäytymiseen voi yleensä liittyä myös mielenterveyshäiriöitä, kuten:
- Liiallinen pelko, kun katsot jonkun oksentavan
- Liiallinen pelko siitä, että tuntuu siltä, että oksentaa etkä löydä kylpyhuonetta oksentaa varten
- Liiallinen pelko, jos hän ei pysty lopettamaan oksentamista
- Panikoi ajatus tavasta paeta paikasta, jossa ihmiset oksentavat
- Ahdistus ja stressi, kun tunnet pahoinvointia tai ajattelet oksentamista.
Kaikilla voi olla erilaisia emetofobian oireita. Saatat esimerkiksi pelätä oksentamista, kun taas muut emetofobiaa sairastavat ihmiset saattavat pelätä enemmän näkevänsä jonkun muun oksentavan.
Emetofobian syyt
Emetofobia johtuu yleensä siitä, että tunnet traumaattisen kokemuksen, johon liittyy oksentelua, esimerkiksi:
- Julkisella paikalla on paha olo ja paha olo
- Oletko koskaan saanut vakavaa ruokamyrkytystä?
- Oletko koskaan nähnyt jonkun oksentavan?
- Oletko koskaan altistunut jonkun oksennukselle?
- Paniikkikohtaus oksentamisen nähdessään.
Joskus emetofobia voi ilmaantua myös ilman syytä. Jotkut asiantuntijat uskovat, että geneettisillä ja ympäristötekijöillä on tärkeä rooli fobioiden, mukaan lukien emetofobian, ilmaantumisessa. Tässä tapauksessa perheenjäsen, jolla on myös emetofobia, voi myös lisätä henkilön riskiä saada tämä fobia. Emetofobia alkaa yleensä lapsuudessa. Jotkut ihmiset, joilla on emetofobia, eivät kuitenkaan muista tämän fobian laukaisevan tapahtuman alkuperää.
Voidaanko emetofobiaa hoitaa?
Jos olet yksi emetofobiasta tai muista fobioista kärsivistä, sinun ei tarvitse huolehtia. Koska tämän ongelman ratkaisemiseksi on olemassa erilaisia hoitotoimenpiteitä.
Kognitiivinen käyttäytymisterapia
Kognitiivisen käyttäytymisterapian tavoitteena on muuttaa fobiasta kärsivien ihmisten ajattelutapaa ja käyttäytymistä. Tässä terapiaistunnossa terapeutti yleensä vakuuttaa emetofobiasta kärsivän henkilön siitä, että ajatukset ja fyysiset tuntemukset liittyvät toisiinsa. Tutkimus osoittaa, että kognitiivinen käyttäytymisterapia on tehokas tapa voittaa emetofobia.
Altistusterapiaa pidetään yhtenä tehokkaimmista hoidoista fobioiden voittamiseksi. Tässä terapiassa ihmiset, joilla on emetofobia, joutuvat oksentamaan taistellakseen pelkoaan vastaan. Emetofobian tapauksessa terapeutti voi kutsua potilasta kokeilemaan uusia ruokia ravintoloissa tai pyytää häntä pyörittelemään, kunnes hän tuntee pahoinvointia. Samaan aikaan terapeutti opettaa sinulle kuinka käsitellä ahdistusta ja pelkoa.
Huumeet, kuten
selektiiviset serotoniinin takaisinoton estäjät (SSRI) ja
serotoniinin norepinefriinin takaisinoton estäjät (SNRI:t), lääkärit voivat myös määrätä masennuksen ja ahdistuneisuushäiriöiden hoitoon. Näiden lääkkeiden uskotaan pystyvän hallitsemaan emetofobiaa sairastavien ihmisten tuntemaa pelkoa. Lisäksi lääkäri voi määrätä myös masennuslääkkeitä. Yksi asia, joka sinun on muistettava, älä koskaan ota yllä olevia lääkkeitä ennen kuin otat yhteyttä lääkäriin. [[Aiheeseen liittyvä artikkeli]]
SehatQ:n muistiinpanot
Emetofobia on fobia, jota ei pidä aliarvioida. Koska tämä fobia voi häiritä kärsivän päivittäistä toimintaa. Siksi, jos sinusta tuntuu, että sinulla on tämä fobia, yritä kääntyä lääkärin puoleen. Voit vapaasti kysyä lääkäriltä SehatQ-perheterveyssovelluksessa ilmaiseksi. Lataa se App Storesta tai Google Playsta nyt!
Emetofobia saa sairastun olemaan varovainen ruoan valinnassa, sillä emetofobia voi häiritä sairastuneen päivittäistä toimintaa. Esimerkiksi ihmiset, joilla on tämä fobia, välttävät ajamista autossa, koska he pelkäävät matkapahoinvointia ja oksentelua. Lisäksi he ovat myös varovaisia valitessaan ruokaa, jotta he eivät oksennu. Itse asiassa harvat ihmiset, joilla on emetofobia, eivät pelkää mennä vessaan, koska he pelkäävät näkevänsä muiden ihmisten oksennusjälkiä. Emetofobialla on monenlaisia oireita, jotka voidaan tunnistaa kärsivien jokapäiväisessä elämässä: 
