Terveet hampaat ovat tietysti monien ihmisten unelma. Sen lisäksi, että terveet hampaat lisäävät luottamusta toisen kanssa puhumiseen, se estää myös useilta vakavilta sairauksilta. Jos sairautta ei hoideta ja hoideta, hampaiden reikiintyminen on väistämätöntä. Itse asiassa on monia triviaaleja tapoja, jotka voivat itse asiassa vahingoittaa hampaitasi ymmärtämättä sitä.
Triviaaleja tapoja, jotka voivat vahingoittaa hampaita
Koska et tiedä hampaihisi haitallista vaikutusta, jatkat monia triviaaleja tapoja huomaamatta, että hampaasi ovat vaurioituneet. Ennen kuin se tapahtuu, on hyvä ymmärtää nämä kymmenen triviaalia tapaa, jotka voivat vahingoittaa hampaitasi.
Kylmän juoman siemailun jälkeen lasiin saattaa jäädä jääpaloja. Koska se on tapana, jääkuutioita syödään yleensä puremalla niitä hampailla, kunnes ne murskataan. Tämä triviaali tapa voi vahingoittaa hampaita. Tämä johtuu siitä, että jääkuutioiden rakenne on kova ja vaikea murskata hampailla, mikä voi ärsyttää hampaiden pehmytkudoksia. Ennemmin tai myöhemmin hammassärky tulee.
Seuraavalla kerralla, jos sinulla on halu pureskella jääkuutioita, sinun on parempi etsiä sokeritonta purukumia.
Tongue piercing on kiistaton trendi. Huomaamattaan käy ilmi, että kielen lävistykset voivat vahingoittaa hampaita. Siksi metalli, joka usein hankaa hampaita vasten, voi vahingoittaa niiden terveyttä. Lisäksi kielen lävistäminen ja pienen reiän jättäminen siihen voi altistaa suusi bakteereille. Seurauksena voi olla haavoja ja infektioita.
Puna- ja valkoviinin juominen
Punaviini sisältää pigmenttejä, joita kutsutaan kromogeeneiksi ja tanniineiksi. Molemmat voivat tehdä happoa punaviinissä ja värjätä hampaita entisestään. Burgundin värin ja kahden pigmentin yhdistelmä saa tahrat kestämään pitkään hampaissa. Jos luulet, että valkoviinin juominen ei vaikuta hampaisiisi, älä ole liian itsevarma. Tämä johtuu siitä, että valkoviinissä on happoja, jotka voivat heikentää kiillettä, mikä puolestaan tekee hampaista huokoisia ja helposti muiden juomien, kuten kahvin, "värjäytymiä".
Ei vain karkkien pureskelu voi vahingoittaa hampaita, vaan liiallisella soodan kulutuksella voi myös olla negatiivinen vaikutus hampaiden terveyteen. Sooda sisältää fosfori- ja sitruunahappoa, jotka voivat vahingoittaa hammaskiillettä. Sokeria sisältävien hedelmämehujen nauttimista kutsutaan myös hampaille haitalliseksi. Se on hyvä, muuta tapaa juoda sokerisia hedelmämehuja, hedelmämehuilla, jotka eivät sisällä makeutusaineita, olipa kyseessä maitosiirappi tai sokeri. Lisäksi energiajuomat vaikuttavat myös happamuuden muodossa hammaskiillettä vastaan. Jos juot sitä usein, se aiheuttaa hampaiden reikiintymistä.
Ruokapakkauksen avaaminen hampailla
Kun sormet eivät pysty avaamaan ruoan muovipakkausta, hampaiden voima vaikuttaa. Ilmeisesti tämä tapa voi vahingoittaa hampaita. Vielä pahempaa, hampaat voivat halkeilla, jos joudut väkisin avaamaan kovemman koostumuksen.
Toisin kuin raskas syöminen, napostelu tuottaa vähemmän sylkeä suussamme. Tämän seurauksena ruokajäämät voivat laskeutua hampaille tuntikausia ja vahingoittaa hampaita. Vältä välipalaa liian usein, erityisesti paljon sokeria sisältäviä tai makeita ruokia. Vaikka kaipaisi välipalaa, on hyvä syödä vähän sokeria.
Ehkä olet purranut kynää yrittäessäsi keskittyä opiskeluun tai työhön. Ilmeisesti tämä voi todella vahingoittaa hampaita, koska kynän rakenne on karkea ja tiivis, mikä saattaa aiheuttaa hampaiden halkeilua.
Kahvin tumma väri voi jättää hampaisiin keltaisia tahroja, jos sitä juodaan liian usein. Muista, että kahvin aiheuttama keltaisten hampaiden ongelma vaikeuttaa hampaiden valkaisua uudelleen.
Sen lisäksi, että tupakointi vahingoittaa sisäelimiä, kuten keuhkoja ja sydäntä, se voi vahingoittaa hampaita. Savukkeet tai muut tupakkatuotteet voivat jättää tahroja hampaisiin. Lisäksi tupakointi voi aiheuttaa suun, kielen ja huulten syöpää. Jos ajattelet yhtä muuta syytä lopettaa tupakointi, ajattele hymyäsi.
Vauvojen, jotka saavat harjoitella peukaloiden imemistä, hampaat ovat taipuneet ja työnnetty ulos. Kun kasvat aikuiseksi, itseluottamusongelmat ovat vaarassa. Sen sijaan vanhempien tulee aina kiinnittää huomiota vauvan tottumuksiin, jotka voivat vahingoittaa hampaita hänen aikuisena, joista yksi on peukalon imeminen.
Terveiden hampaiden edut
Terveet hampaat voivat vaikuttaa sekä sosiaaliseen että työelämään. Jos yllä olevat kymmenen vähäpätöistä tapaa toteutuvat edelleen, sinun tulee lopettaa välittömästi. Lopettamalla kaikki nämä huonot tavat, voit:
Vaurioituneet hampaat ja ikenet, jotka johtuvat yllä olevista vähäpätöisistä tavoista, liittyvät usein rumiin hampaisiin ja pahanhajuiseen hengitykseen. Tämä voi vaikuttaa itseluottamuksesi, minäkuvaasi ja itsetuntosi. Kun suu on vapaa iensairauksista ja reikiintymisestä, myös elämänlaatusi paranee varmasti. Aloita mukavasta syömisestä, syvästä nukkumisesta keskittymiseen ilman hammassärkyä tai ikeniä.
Hyvillä tavoilla, kuten hampaiden harjaamalla 2 kertaa päivässä, välttämällä sokeripitoisia ruokia ja käymällä säännöllisesti hammaslääkärissä, olet vähentänyt hampaiden reikiintymisen ja iensairauksien riskiä. Molemmat olosuhteet voivat tehdä hampaista hampaattomat.
Ehkäise syöpää ja dementiaa
Ylläpitämällä terveet hampaat ja ikenet voit todennäköisemmin välttää joitain syöpiä, jopa dementiaa. Uuden tutkimuksen mukaan noin 14 prosenttia 65 000 naisesta
vaihdevuodet, Ne, joilla on ollut iensairauksia, sairastuvat todennäköisemmin syöpiin, kuten keuhko-, rinta- ja ihosyöpään. Kun tiedät joitain triviaaleja tapoja, jotka voivat vahingoittaa hampaita, on hyvä lopettaa ne välittömästi. Aluksi tapa ei näyttänyt pahalta. Mutta ajan myötä vaurioituneet hampaat tulevat ja kummittelevat sinua. [[Aiheeseen liittyvä artikkeli]]
SehatQ:n muistiinpanot
Jos jotkut harrastuksistasi osuvat yllä mainittuihin tottumuksiin, ota välittömästi yhteys hammaslääkäriin parhaan hoidon saamiseksi. Älä epäröi lopettaa huonoja tapoja, jotka voivat vahingoittaa hampaita. Koska epäilys tekee sinun vaikeaksi lopettaa sen, ja lopulta katuminen tulee aina myöhemmin.
