Aviomiehen ja vaimon riitely ei tarkoita, että heidän avioliittonsa olisi huono. Melkein jokaisella parilla on täytynyt olla konflikteja ja riidellä. Se, kuinka kovaa tai kuinka usein tappelette kumppanisi kanssa, ei ennusta suhteen onnistumista. Kaikki riippuu siitä, miltä sinusta ja kumppanistasi tuntuu. Voi olla, että riitelet usein kumppanisi kanssa, mutta opit tuntemaan kumppanisi paremmin. On kuitenkin myös päinvastoin, kun taistelu on täynnä vihaa, kaunaa ja suvaitsevaisuuden puutetta, on aika arvioida suhdettasi.
Syy, miksi tappelet usein kumppanisi kanssa
Ihminen on sosiaalinen olento. Ihmisen tarve saada läheinen suhde vahvoihin tunteisiin syntyy yhtäkkiä. Joskus nämä tarpeet eivät aina vastaa kumppanimme tarpeita. Yhdessä huonojen kommunikaatiotapojen kanssa riidat ovat väistämättömiä. Valitettavasti suuttumme usein kumppaniamme tutkimatta, mikä on ongelman todellinen syy. Taistelu kumppanin kanssa on itse asiassa emotionaalista turvallisuutta parisuhteessa, kumppanin subjektiivisia tunteita ja pelkoa, että toinen kumppani loukkaantuu.
Merkkejä ongelmallisesta suhteesta
Jokaisella suhteella on ylä- ja alamäkiä, mutta on joitain merkkejä, joita sinun on varottava. Tässä on merkkejä levottomasta ja epäterveestä suhteesta:
1. Aina arvostella toisianne
Pieni rakentava kritiikki olisi hyvä asia. Kuitenkin, jos annat jatkuvaa kritiikkiä ylistyksen tai arvostuksen sijaan, se päätyy taisteluun. Tutkimusten mukaan tarvitset vähintään 5 positiivista vuorovaikutusta yhden negatiivisen vuorovaikutuksen torjumiseksi hyvän suhteen ylläpitämiseksi.
2. Sinulla tai kumppanillasi on sama riita kerta toisensa jälkeen
Aviomiehen ja vaimon riitely on normaalia. Jos kuitenkin riitelet ja molemmat kumppanit keksivät saman väitteen, suhteesi on vaikeuksissa. Lopulta vältätte toisianne, koska pelkäätte käynnistävänne uuden taistelun.
3. Sinä tai kumppanisi alat välttää konflikteja
Toisin kuin ennen, alat välttää toisianne, koska vältätte konflikteja. Se on helpotus, kun ei enää tarvitse taistella. Kuitenkin, jos terveet taistelut ovat pysähtyneet, se voi olla merkki siitä, että joku teistä on luovuttanut.
4. Et nauti yhteisestä ajasta
Toinen merkki siitä, että suhteesi on vaikeuksissa, on ymmärtää, että vietät mieluummin aikaa yksin tai jonkun muun kuin kumppanisi kanssa. On hyvä viettää aikaa yksin, mutta jos sitä käytetään jatkuvana tekosyynä, se tarkoittaa, että sinä ja kumppanisi alat haluta erota.
5. Sinulla alkaa olla salaisuuksia
On täysin normaalia, että pidät joitain asioita omana tietonasi. Kuitenkin tahallinen salaisuuksien pitäminen, kuten exän kanssa hengailu, vastakkaista sukupuolta olevien ystävien kanssa hengailu tai jonkun ystävälle ostaminen kalliilla hinnalla, voi olla selvä merkki siitä, että suhteesi ei ole enää terve.
Kuinka käsitellä konfliktia kumppanisi kanssa
Avioliittoasiantuntijat antavat useita suosituksia, jotta tappeluistasi tulee terveempiä ja ne voivat ratkaista konflikteja, mukaan lukien:
1. Anna kumppanillesi aikaa
Vain 30 sekunnin antaminen voi auttaa kumppaniasi painamaan nollauspainiketta. Joten taistellessasi pidä tauko, poistu huoneesta ja palaa keskusteluun, kun molemmat osapuolet ovat rauhoittuneet.
2. Mausta huumorilla
Asioiden pitäminen kevyenä riidan aikana huumorin sävyllä takaa terveen taistelun. Varmista, että kumppanillasi on sama huumorintaju kuin sinulla.
3. Pysähdy hetkeksi ja kosketa kumppaniasi
Kun riita on ristiriidassa eikä kukaan halua perääntyä, yritä olla hetken hiljaa ja sitten halailla, hyväillä tai suudella kumppaniasi. Kahden ihmisen yhdistäminen uudelleen kosketuksen avulla on erittäin tärkeää, kun sinulla ei ole mitään puhuttavaa.
4. Harjoittele vakuuttavaa viestintää
Tunteiden ja tarpeiden selkeä kertominen on myös tärkeä osa konfliktien ratkaisua. Tätä kutsutaan itsevarmaksi viestintäksi. Se, että sanot mielesi selkeästi ja lujasti olematta aggressiivisia tai saamatta toisen henkilön puolustautumaan, auttaa ratkaisemaan ongelman pitkälle.
5. Etsi ratkaisu ongelmaan
Kun ymmärrät kumppanisi näkökulman ja ymmärrät omasi, on aika löytää ratkaisu ongelmaan. Joskus yksinkertainen ja selkeä vastaus syntyy, kun molemmat osapuolet ymmärtävät toistensa näkökulman. Tapauksissa, joissa ristiriita perustuu väärinkäsitykseen toisen osapuolen näkökulmasta, pelkkä anteeksipyyntö voi johtaa laadukkaaseen suhteeseen ja avoin keskustelu lähentää toisiaan. [[aiheeseen liittyvät artikkelit]] Jos olet käyttänyt yllä olevia menetelmiä, mutta riitelet edelleen kumppanisi kanssa, voit neuvotella asiantuntijoiden, kuten psykologien tai avioliittoneuvojien, kanssa. Voit myös neuvotella suoraan käyttämällä ominaisuuksia
lääkärin keskustelu SehatQ perheterveyssovelluksen kautta. Lataa nyt osoitteessa
App Store ja Google Play .
