Yksi fobian tyyppi, joka on melko hyvin tunnettu yhteisössä, on reikien fobia tai trypofobia. Kuten muutkin fobiat, myös reikien fobia laukaisee kärsijässä pelkoa, inhoa ja ahdistusta. Reikäfobiasta kärsivät tuntevat levottomuutta, kun heille näytetään pienten reikien kuvioita ja toistensa tungosta. Esimerkkejä esineistä, jotka voivat laukaista reikäfobian, ovat saippuakuplat, lootuksen siemenet, granaattiomenat ja niin edelleen. Vaikka useat tapaukset osoittavat todisteita tämän fobian olemassaolosta, reikien fobiaa ei ole virallisesti tunnustettu eikä luetteloitu
Mielenterveyshäiriöiden diagnostinen ja tilastollinen käsikirja viides painos (DSM-5).
Reiän fobian oireet
Reikäfobiasta kärsivien kokemia oireita voivat olla pahoinvointi, hikoilu, paniikkikohtaukset, ihon kutina, inho, pelko tai epämukavuus, stressi, kananlihas ja pistely.
ihon ryömiminen). Afrikassa vuonna 2017 tehdyssä tutkimuksessa reikien fobiasta havaittiin, että useimmat reikäfobiasta kärsivät ihmiset tunsivat todennäköisemmin inhoa kuin pelkoa, kun he kohtasivat joukon pieniä reikiä. [[Aiheeseen liittyvä artikkeli]]
Hole-fobian syyt
Reikäfobian syytä ei tiedetä varmasti, mutta on olemassa useita tutkimuksia, jotka tutkivat reikäfobian syitä. Aluksi vuoden 2013 tutkimuksessa todettiin, että ihmiset, joilla on reikäfobia, yhdistävät alitajuisesti näkemänsä esineet vaarallisiin, myrkyllisiin eläimiin. Vuoden 2017 tutkimus kuitenkin kumosi tämän ja havaitsi, että reikäfobiasta kärsivät ihmiset tunsivat ahdistusta, pelkoa ja inhoa kohteen visuaalisista ominaisuuksista. Vuonna 2018 toisessa tutkimuksessa havaittiin, että reikien fobia on yksilöllinen reaktio loisille tai tartuntataudeille. Näiden reikien kuviot havaitaan loisiksi (kuten kirppuiksi jne.) ja mikro-organismeiksi (patogeeneiksi), jotka siirtyvät ihon kautta (kuten aivastaessa tai yskiessä roiskunutta sylkeä ja niin edelleen).
Hole Fobian hoito
Jos koet, että reikäfobiasi aiheuttama pelko ja ahdistus vaikuttavat jokapäiväiseen elämääsi, voit kääntyä lääkärin ja muiden mielenterveysalan ammattilaisten puoleen. Käsittely voi olla muodossa:
- Lääkitys. Hole-fobiasta kärsiville ihmisille annettavat lääkkeet voivat olla beetasalpaajia (beetasalpaajat), masennuslääkkeet ja rauhoittavat lääkkeet. Nämä lääkkeet vähentävät ahdistuksen ja paniikin oireita.
- Tekniikoita stressin ja rentoutumisen käsittelemiseen. Ihmisten, joilla on reikäfobia, täytyy käsitellä kokemaansa stressiä. Siksi tekniikat, joita voidaan soveltaa, voivat olla hengitystekniikoita, joogaa, meditaatiota ja niin edelleen.
- Altistusterapia (altistusterapiaa). Ihmisille, joilla on pelko reikiä kohtaan, näytetään tai altistetaan esineille, jotka aiheuttavat ahdistusta ja pelkoa pieninä annoksina.
- Kognitiivinen käyttäytymisterapia (kognitiivinen käyttäytymisterapia). Ihmisiä, joilla on reikäfobia, kutsutaan tunnistamaan ja tutkimaan ajatuksia, jotka saavat heidät tuntemaan ahdistusta ja pelkoa. Ihmisiä, joilla on pelko reikiä kohtaan, rohkaistaan myös asettamaan ja saavuttamaan tavoitteita.
- Elämäntapamuutos. Reikäfobiaa sairastavia ihmisiä suositellaan terveelliseen ruokavalioon, harjoitteluun säännöllisesti, riittävästi unta ja välttämään aineita, jotka voivat stimuloida reikäfobiasta kärsiviä, kuten kofeiinia.
- Ryhmäterapia. Ihmiset, joilla on pelko reikiä kohtaan, voivat puhua ongelmista, joita he kokevat yhteisöissä, joilla on myös samanlaisia ongelmia. Potilaat voivat myös kertoa tarinoita läheisilleen.
