Se on väriltään keltainen, pyöreä ja tulee Kiinasta. Se on loquatin hedelmä, jonka tiedetään olevan tehokas suojaamaan kehoa taudeilta. Toinen tämän pyöreän hedelmän etu on, että se sisältää runsaasti vitamiineja A-provitamiinista useisiin B-vitamiinityyppeihin. Loquatin hedelmien maku on makea ja hieman hapan. Mitä kypsempi hedelmä, sitä makeammalta se maistuu. Kypsän hedelmän ominaisuudet ovat keltaisia tai oransseja tyypistä riippuen.
Loquat-hedelmien ravintosisältö
149 grammassa tai 1 kupissa loquat-hedelmiä sisältää ravintoaineita seuraavissa muodossa:
- Kalorit: 70
- Hiilihydraatit: 18 grammaa
- Proteiinia: 1 grammaa
- Kuitu: 3 grammaa
- A-provitamiini: 46 % RDA
- B6-vitamiini: 7 % RDA
- B9-vitamiini: 5 % RDA
- Magnesium: 5 % RDA
- Kalium: 11 % RDA
- Mangaani: 11 % RDA
Vitamiinien, kivennäisaineiden ja antioksidanttien pitoisuus hedelmissä muilla nimillä
Eriobotrya japonica Tämä tekee siitä erilaisia etuja keholle.
Loquatin edut
Jotkut tämän harvinaisen hedelmän nauttimisen eduista ovat:
1. Sisältää antioksidantteja
Loquatin hedelmässä on antioksidantteja karoteenin muodossa, mukaan lukien beetakaroteeni. Mitä tummempi ihonväri, sitä korkeampi karoteenipitoisuus siinä. Tämä karoteeni toimii myös lisäämällä kehon immuunijärjestelmää. Toisin sanoen tulehdusta voidaan vähentää samalla kun se suojaa kehoa sydänsairauksilta.
2. Sydämen terveellinen potentiaali
Loquat vähentää sydänkohtauksen riskiä Loquatissa olevien vitamiinien, kivennäisaineiden ja antioksidanttien pitoisuudet voivat ravita sydäntä. Pääasiassa kalium- ja magnesiumpitoisuus, jotka voivat kontrolloida verenpainetta ja optimoida verisuonten toimintaa. Karoteenilla on antioksidanttisia ja anti-inflammatorisia vaikutuksia, jotka voivat estää plakin muodostumista verisuonissa. Tämä voi laukaista sydänsairauden tai tähän tilaan liittyvän kuoleman. Paitsi, että loquatin karoteeni- ja foneettinen pitoisuus voivat myös suojata sydänsairauksilta. Ne toimivat estämällä tulehdusta ja suojaamalla soluja vaurioilta.
3. Mahdollisuus ehkäistä syöpää
Jotkut tutkimukset sanovat, että tämän loquatin iho-, lehti- ja siemenuutteet voivat estää syöpää. Loquatin vesipitoisuus ja etanoliuute estivät merkittävästi syöpäsolujen toimintaa koerotissa. Tämä on todellakin lupaavaa, mutta perusteellisempia kliinisiä tutkimuksia pitäisi tehdä.
4. Hyvä kehon aineenvaihduntaan
Samanaikaisesti tämä kellertävä hedelmä voi alentaa triglyseriditasoja, verensokeritasoja ja insuliinia. Jopa perinteisessä kiinalaisessa lääketieteessä puun osia, kuten lehtiä ja siemeniä, on käytetty pitkään vaivojen, kuten korkean verensokeritason, hoitoon.
5. Mahdollisuus estää tulehduksia
Krooninen tulehdus voi aiheuttaa erilaisia sairauksia, kuten sydänsairauksia, aivojen toiminnan heikkenemistä, diabetekseen. Mielenkiintoista on, että tämän hedelmän nauttiminen näyttää sisältävän tulehdusta ehkäiseviä ominaisuuksia. Eräässä tutkimuksessa loquat-mehu lisäsi merkittävästi anti-inflammatorisen proteiinin tasoa
interleukiini-10 (IL-10). Samaan aikaan tulehdusta aiheuttavien proteiinien tasot, nimittäin:
interleukiini-6 ja
tuumorinekroositekijä alfa myös vähentynyt. Tämä potentiaali liittyy läheisesti sen sisältämien antioksidanttien, vitamiinien ja kivennäisaineiden pitoisuuteen. Lisätutkimusta tarvitaan kuitenkin näiden ominaisuuksien osalta ihmisillä. Toisin kuin kumquat-appelsiinit, joita löytyy helposti hedelmäkaupoista, loquats ovat paljon harvinaisempia. Itse asiassa voisi sanoa, että hedelmä, joka tunnetaan myös nimellä Biwa ja Karo viini, on harvinaista. Syy, miksi et löydä niitä helposti supermarketeista, johtuu siitä, että niillä on hyvin lyhyt säilyvyys. Tämän loquatin nauttimisesta ei kuitenkaan ole haittaa sen terveyshyötyjen vuoksi. Maku on makea ja hieman hapan. Valitse hedelmä, joka on täysin kypsä ja väriltään kirkkaan oranssi. [[Aiheeseen liittyvä artikkeli]]
SehatQ:n muistiinpanot
Niiden, jotka pitävät yllä kalorinsaannista, ei tarvitse huolehtia. Loquat-hedelmä on vähäkalorinen, mutta siinä on lukemattomia ravintoaineita vitamiinien, kivennäisaineiden ja tulehdusta ehkäisevien yhdisteiden muodossa. Jos haluat tietää enemmän siitä, mitkä ruoat voivat suojata kehoa tämän hedelmän kaltaisilta taudeilta,
kysy suoraan lääkäriltä SehatQ perheterveyssovelluksessa. Lataa nyt osoitteessa
App Store ja Google Play.
Loquat vähentää sydänkohtauksen riskiä Loquatissa olevien vitamiinien, kivennäisaineiden ja antioksidanttien pitoisuudet voivat ravita sydäntä. Pääasiassa kalium- ja magnesiumpitoisuus, jotka voivat kontrolloida verenpainetta ja optimoida verisuonten toimintaa. Karoteenilla on antioksidanttisia ja anti-inflammatorisia vaikutuksia, jotka voivat estää plakin muodostumista verisuonissa. Tämä voi laukaista sydänsairauden tai tähän tilaan liittyvän kuoleman. Paitsi, että loquatin karoteeni- ja foneettinen pitoisuus voivat myös suojata sydänsairauksilta. Ne toimivat estämällä tulehdusta ja suojaamalla soluja vaurioilta. 
