Tämä on sarja etuja, jotka kulkevat käsi kädessä
Kun pelko iskee, liitä kädetkumppanin kanssa voi olla parannuskeino. Pieni kosketus kädestä pitämisen kautta ei vain tunnu hyvältä. Vaikutus osoittautuu enemmän kuin mukavaksi. Mitä hyötyä käsien yhdistämisestä on terveydelle ja romanttisille ihmissuhteille?
Helpottaa stressiä:
Tutkimukset osoittavat, että kädestä pitäminen tai halaaminen voi alentaa stressihormonia, kortisolia. Tämä alentunut kortisolitaso vähentää kokemaamme stressiä.Kädestä pitäen kosketus lisää myös oksitosiinin tuotantoa, hormonin, joka vaikuttaa turvallisuuden tunteeseen henkilöä kohtaan. Oksitosiinihormoni voi pohjimmiltaan lisätä uskollisuutta, luottamusta ja vahvistaa suhteita kumppanien kanssa.
Lisäksi oksitosiinihormoni lisääntyy, jos kosketus muuttuu intiimimmäksi, kuten halaaminen ja hieronta. Joten tunnemme itsemme läheisemmiksi kumppaniamme.
Paranna suhteen laatua:
Oksitosiinihormonia syntyy, kun kädestä pitäminen voi aiheuttaa keskinäisen luottamuksen ja uskollisuuden tunteita. Tämä hormoni voi myös parantaa pitkäaikaisten ihmissuhteiden laatua ja sinun ja kumppanisi onnellisuutta.Tämä koskee myös vanhuksia. Nuoresta iästä lähtien aivomme yhdistävät vanhempiemme kädestä pitämisen tunteeseen, että meitä rakastetaan ja välitetään. Kun vanhuksia seurattiin tai hoidettiin, heidän kädestä pitäminen osoittautui paljon paremmaksi kuin pelkkä lääkehoito.
Terve sydän:
Stressin lievittämisen lisäksi kädestä pitäminen voi myös alentaa verenpainetta. Korkea verenpaine on yksi sydänsairauksien hallitsevista tekijöistä. Kun sormemme ja kumppanimme kohtaavat toisensa, stressi ei helpota. Suhteen laatu voi olla jopa parempi.Kädestä pitäminen kumppanin kanssa tarjoaa myös mukavan tunteen, jolla on vaikutusta sydämen terveyteen.
Lievittää kipua:
Kipua kestäessä ihmisellä on luonnollinen refleksi jännittää lihaksiaan. Sama pätee synnytykseen. Aviomiehet, jotka ovat synnytyssalissa ja pitelevät vaimoaan kädestä, voivat vahvistaa vaimoaan. Kivun käsitteleminen tuntuu kevyemmältä kumppanin käsin.Pelon torjunta:
Ihmisen aivot reagoivat pelkoon käyttämällä adrenaliinihormonia. Pelkoa torjuessaan elimistö pumppaa verta nopeammin ja vapauttaa kortisolihormonia koko kehossa. Tämä voi tapahtua myös silloin, kun olemme peloissamme tai jännittyneitä katsoessamme kauhuelokuvaa.Tällaisissa olosuhteissa luonnollinen reaktio, jonka haluamme tehdä, on tarttua rakkaansa kädestä. Pelon torjunta on luonnollinen intuitio.
Antaa turvallisuuden tunteen:
Kädestä pitäminen antaa sinulle turvallisuuden ja suojan tunteen. Esimerkiksi ylitettäessä katua tai ruuhkaisessa paikassa.Epävarmuus katoaa, kun on käsi, joka pitää meitä, kun kohtaamme esteitä.
Miksi käsien yhdistäminen voi olla niin hyödyllistä?
Käsi kädessä osoittautuu voivan synkronoidaaivoaaltoja sinulle ja kumppanillesi. Coloradon yliopiston ja Haifan yliopiston tutkijoiden suorittama tutkimus. Tällä aivoaaltojen seurantatyökalulla tehtyyn tutkimukseen osallistui 22 23–32-vuotiasta paria. Tämän seurauksena kädestä pitäminen tarjoaa useita etuja seuraavista kolmesta syystä.
Kädestä pitäminen pystyy synkronoimaan hengityksen:
Kädestä pitäminen kumppanin kanssa voi saada molemmat hengittämään synkronoidussa aliaksessa rytmissä. Samoin sykkeen ja aivoaaltojen kanssa.Lisääntynyt empatia vaikuttaa aivoaaltoihin:
Kädestä pitäminen kumppanin kanssa voi lisätä empatiaa toisiaan kohtaan. Kun tämä empatia lisääntyy, sinä ja kumppanisi aivoaallot synkronistuvat. Tämän seurauksena kipua voidaan vähentää.Synkronoidut aivoaallot voivat lievittää kipua:
Miksi synkronoidut aivoaallot näyttävät lievittävän kipua? Vaikka tutkimusta tarvitaan lisää, taustalla on mahdollisuus. Kosketus, johon liittyy empatiaa, voi saada kumppanin tuntemaan itsensä ymmärretyksi. Tämän seurauksena kipua voidaan vähentää aivojen mekanismien toiminnan seurauksena.
Romanssin lisääminen kumppanin kanssa ei ole vain kauniita sanoja. Ilmeisesti kädestä pitäminen voi tehdä teistä molemmista intiimimpiä. Lisäksi kädestä pitämisellä on monia terveyshyötyjä.
