Mitä ovat virtsahappoa alentavat ruoat kihtipotilaille?

Terveys
Kihti on niveltulehduksen muoto, joka johtuu liian korkeasta virtsahappopitoisuudesta veressä. Tämän seurauksena muodostuu kiteitä, jotka kerääntyvät nivelten ympärille, jotka laukaisevat kipua. Ruokavalio virtsahappoa alentavien ruokien muodossa voi auttaa lievittämään kihdiksi kutsuttuun sairauteen liittyviä vaivoja. Mitä nämä ruokalajit ovat?

Sarja virtsahappoa alentavia ruokia

On olemassa useita erilaisia ​​​​elintarvikkeita, joita voidaan kuluttaa virtsahappoa alentavina elintarvikkeina. Näitä ruokia ovat:

  • Kirsikka hedelmä

Joidenkin tutkimusten mukaan kirsikat ovat varsin tehokkaita kihtikohtausten lievittämisessä ja ehkäisyssä. On suositeltavaa kuluttaa kolme annosta tätä hedelmää vähintään kahden peräkkäisen päivän ajan. Sen lisäksi, että se on tuoreiden hedelmien (punaisten kirsikoiden tai mustien kirsikoiden) muodossa, kihtipotilaat voivat käyttää sitä myös mehun ja kirsikkahedelmäuutteen muodossa. Inkivääri on yksi virtsahappoa alentavista elintarvikkeista

  • Inkivääri

Inkivääri on yrttikasvi, jota käytetään usein erilaisten tulehduksien hoitoon. Tämän keittiömausteen uskotaan myös auttavan voittamaan kihtikohtauksia. Voit käyttää inkivääriä paikallisesti. Esimerkiksi puristamalla inkiväärivettä 15-30 minuutin ajan kehon osiin, joissa on kihdin oireita, lievittääksesi kipua. Kulutettuna inkivääriä pidetään hyödyllisenä veren virtsahappopitoisuuden alentamisessa niille, joilla on hyperurikemia. Potilaita kehotetaan nauttimaan kolme kupillista inkiväärivettä joka päivä tämän aineen pitoisuuden vähentämiseksi kehossa.

  • Selleri

Selleriä käytetään usein virtsateihin liittyvien vaivojen hoitoon. Tämän vihreän kasvin uskotaan kuitenkin myös alentavan tehokkaasti virtsahappotasoja. Ei ole erityisiä neuvoja sellerin annoksesta, joka tulisi kuluttaa päivässä. Siksi voit käyttää sitä riittävän määrän. Esimerkiksi syömällä raakoja sellerinlehtiä, tekemällä mehua tai lisäravinteena.

  • Omena

Monet uskovat, että omenat ovat virtsahappoa alentava ruoka. Tämä voi johtua siitä, että omenat sisältävät omenahappo joka voi alentaa virtsahappopitoisuutta. Itse asiassa ei ole paljon tutkimusta, joka voisi tukea tätä väitettä. Mutta kuten sanonta kuuluu, omenan syöminen päivässä on silti hyväksi terveydelle, kunhan siihen ei liity liiallista sokerinkulutusta. Virtsahappoa alentavien ruokien syömistä ei todellakaan voida käyttää kihdin hoitoon. Mutta tasapainoinen ruokavalio voi auttaa vähentämään kihtioireiden uusiutumisen riskiä ja hidastaa nivelvaurioita. Siksi kihtipotilaat tarvitsevat yleensä edelleen kihtilääkitystä lääkäriltä, ​​vaikka he ovat rutiininomaisesti noudattaneet oikeaa ruokavaliota. Nämä lääkkeet lievittävät kipuvaivoja ja alentavat virtsahappopitoisuutta veressä. [[Aiheeseen liittyvä artikkeli]]

Ruokatyypit, joita tulisi välttää

Kihtiä sairastavien tulisi välttää naudanlihan syömistä. Kulutukseen kelpaavien virtsahappoa alentavien ruokien lisäksi on myös useita erilaisia ​​ruokia, joita kihtipotilaiden tulisi välttää. Tässä on esimerkki:
  • Punainen liha, esimerkiksi naudan- ja lampaanliha
  • Sisuskalut
  • Meren kalat, kuten sardiinit ja tonnikala
  • äyriäisiä
  • Useita vihanneksia, kuten pinaattia ja parsaa
Nämä ruoat sisältävät suuria määriä puriineja. Siksi kihtipotilaiden tulee välttää sitä, jotta he eivät kärsisi edelleen kihdin oireista.

Kihtipotilaiden ruokailutottumusten periaatteet

Ihanteellisen painon saavuttaminen on kihtipotilaiden ruokavalio.Kihtipotilaan ruokavalion tarkoituksena on saavuttaa tai ylläpitää ihannepaino, tottua terveelliseen ruokavalioon, välttää puriineja sisältäviä ruokia ja syödä enemmän virtsahappoa alentavia ruokia. . Kihtipotilaiden ruokavalion periaate ei itse asiassa eroa paljon terveellisestä ruokavaliosta yleensä. Jotkut näistä sisältävät:
  • Laihduttaa. Liikalihavuus voi lisätä kihdin riskiä. Painonpudotus, jossa ei erityisesti vältetä runsaasti puriinipitoisuuksia sisältäviä ruokia, vaikuttaa silti kehon virtsahappopitoisuuden alentamiseen.
  • Syö monimutkaisia ​​hiilihydraatteja, kuten täysjyvätuotteita, hedelmiä, vihanneksia ja täysjyvätuotteita.
  • Juo tarpeeksi vettä pitääksesi kehon hyvin nesteytettynä.
  • Vähennä rasvan ja punaisen lihan kulutusta.
  • Ota huomioon proteiinin saanti, erityisesti vähärasvaisesta valkoisesta lihasta (kuten kananrinta), vähärasvaisesta maidosta ja kasviproteiinilähteistä.
  • Ota säännöllisesti kihtilääkkeitä lääkärin ohjeiden mukaan
Pohjimmiltaan erilaiset virtsahappoa alentavat ruoat eivät ole lääke. Mutta oikea ruokavalio voi auttaa kärsiviä vähentämään kihtioireiden kohtausten mahdollisuutta. Jotta kihti voidaan hoitaa kunnolla, sinun on silti otettava yhteys lääkäriin. Tämän avulla saat hoitoa sekä asianmukaisia ​​ravitsemusneuvoja.