Pelkkää kuvien kirjoittelua paperille pidetään joskus pelkkänä villitystoimintana. Ilmeisesti,
doodle on meditatiivinen lähestymistapa. Mikä mielenkiintoisempaa, piirtämisen jatkaminen
doodle tai väritystä
doodle voi vaikuttaa positiivisesti mielenterveyteen. Jos joku sanoo tapana
doodle tai kirjoittelu on haitallista, on aika pyyhkiä pois vanha käsitys. Itse asiassa monet ihmiset tekevät toiminnaksi paeta hetkeksi tiheästä tiedon ja sekvenssien virtauksesta
virtuaalinen kokous väsyttävää.
Mikä tuo on doodle?
Niille, jotka eivät ole tuttuja,
doodle perinteisesti tarkoittaa piirtämistä välittämättä tai
raaputtaa hajamielisesti. Kuvassa naarmuja
doodle ei tarvitse tarkoittaa mitään, täysin riippumaton riippuen siitä, mitä ihmisen mielessä on. Se on spontaania, auttaa kehoa ja mieltä ajattelemaan yhdessä. Valitettavasti toistaiseksi monet eivät ymmärrä etuja
doodle. Monet arvioivat, että tämä visuaalinen kieli ei ole yhtä selkeä kuin sanat, sekä kirjoitetussa että puhutussa muodossa. Vielä kauempana,
doodle voi olla tapa, jolla joku voi luoda oman hahmonsa. Itse asiassa nyt tästä ilmaisesta piirustustoiminnasta on tullut myös meditatiivista toimintaa.
Doodle mielenterveyden vuoksi
Jokainen syvä naarmu
doodle mietiskelevä. Eli kun joku värittää
doodle tai piirtää sen tyhjästä, se antaa hänelle hiljaisen tilan ja antaa hänen kuulla itsensä selkeämmin. Tätä kutsutaan
meditatiivinen doodle. Jopa joillekin ihmisille tätä tekniikkaa pidetään henkisenä harjoituksena. Jälleen mielenkiintoista,
doodle on keskellä tietoisuuden ja unelmoinnin välistä vaihetta. Kuitenkin ennakoiva unelmamuoto. Ei ole yllättävää, että ihmiset, jotka tekevät niin, voivat näyttää eksyksiltä eivätkä välitä ympäristöstään. Sanoja ei tarvita, piirrä kuvioita
doodle pystyy jo saamaan henkilön tuntemaan olonsa rennommaksi ja keskittyneemmäksi samanaikaisesti. Alitajunta vaikuttaa, kun joku piirtää
doodle tämä on terapeuttista. Päätyypit
doodle nostamatta kynää tai tussia paperilta. Sieltä jokainen luotu muoto voi olla tekijän mielessä olevan kieli. [[Aiheeseen liittyvä artikkeli]]
Hyöty doodle
Tieteellisesti,
doodle on luovuutta, henkisyyttä ja ongelmanratkaisukykyä lisäävää toimintaa. Tässä on joitain etuja
piirustus:1. Rentoutumisaineet
Keskellä COVID-19-pandemiaa, joka vaatii kaikkien tottumista altistumiseen
tapaaminen käytännössä stressiä on olemassa. Kaikki muutokset tapahtuvat äkillisesti vapauden kanssa, joka näyttää ryöstetyltä. Samaan aikaan tiedemiehet, taiteilijat ja opettajat ovat samaa mieltä
doodle voi lievittää tätä stressiä. Tutkimuksessa, johon osallistui 39 opiskelijaa ja henkilökuntaa Drexelin yliopistosta Philadelphiassa, havaittiin, että taiteen luomisen jälkeen 75 prosentilla osallistujista oli vähemmän kortisolia syljessään. Tämä tulos koskee yhtä lailla edustavien taideteosten luojia kuin taideteoksia luovia
doodle. Itse asiassa jotkut osallistujat eivät olleet taiteilijoita. Tämä tarkoittaa, että taiteen luominen on tehokas stressiä vähentävä menetelmä kenelle tahansa.
2. Ohjaus mieliala
Kun joudut olemaan kotona koko päivän, on hyvin mahdollista, että jäät jumiin a
humalahakuinen katselu tai käytät puhelinta liikaa. Tarkennuksen vaihtamiseksi,
doodle voisi olla vaihtoehto. Kun teet väritystoimintoja,
doodle, ja vapaa piirtäminen, aivot voivat ilmaista vapaammin. Kolmesta toiminnasta
doodle voi aktivoida aivoja merkittävästi. Näin ollen tämä toiminta voi olla tapa hallita
mieliala ja riippuvuutta aiheuttava käyttäytyminen.
3. Terävöittää muistia
Tyyppi
doodle luonnontieteilijät näyttävät pystyvän hiomaan keskittymiskykyään ja muistiaan Jackie Andraden tutkimuksen mukaan. Hän on psykologian professori Plymouthin yliopistossa Isossa-Britanniassa. Hänen mukaansa,
doodle voi parantaa keskittymiskykyä pitämällä osallistujat valppaana ja hereillä. Samalla henkilö, joka tekee
doodle ei ole taipuvainen "loukkuun" päiväunelmiin. Mielenkiintoista on, että Columbian yliopiston vuonna 2012 tekemä tapaustutkimus totesi myös tämän
doodle oppituntien kuuntelun aikana voi terävöittää muistia.
4. Terävöidä luovuutta
Kun joku värittää
doodle, silmien, aivojen, käsien ja keskushermoston välillä on monimutkainen vuorovaikutus. Eli tämä toiminta heijastaa aivojen toimintaa. Tällä tavalla ihmisen ainutlaatuinen psykologinen profiili on selkeästi kuvattu paperilla. Lisäksi luovuus, joka ruumiillistuu tekemisessä
doodle se on aito ja rehellinen. Joten se voi olla ovi ymmärtää persoonallisuutta ja
mieliala henkilö, joka piirtää. Avain ei ole siinä, mitä piirretään, vaan miten se piirretään.
5. Vianetsintä
Visuaalinen ajattelu sisältää
doodle voi auttaa jotakuta ratkaisemaan ongelman. Siellä on sekoitus visuaalisia, kirjoitettuja, kinesteettisiä ja emotionaalisia kokemuksia. Siten ymmärrys ja voi olla syvällisempiä, jotta esiin tulevat ratkaisut ovat monipuolisempia. [[Aiheeseen liittyvä artikkeli]]
SehatQ:n muistiinpanot
Kuvien tekemisessä on monia etuja
doodle. Tämä on kuitenkin toimintaa, jota ei voi tehdä samanaikaisesti minkään muun kanssa. Siksi se on luonteeltaan meditatiivista ja voi olla heijastus siitä, mitä on mielessä. Ei kuitenkaan ole mitään väärää, jos käytät siihen muutaman minuutin päivässä
doodle. Kuka tietää, tämä voisi olla terapeuttinen väline teknologisesta melusta ja virtuaalisista toiminnoista, jotka usein kyllästävät. Keskustelemaan eduista lisää
doodle mielenterveydelle ja muistille,
kysy suoraan lääkäriltä SehatQ perheterveyssovelluksessa. Lataa nyt osoitteessa
App Store ja Google Play.
