Haukottelu tapahtuu, kun olemme väsyneitä tai unisia. Tavoite ei ole selvä, mutta maku on erittäin tyydyttävä. Tiettyinä aikoina haukottelu voidaan tukahduttaa tai piilottaa. Valitettavasti kyyneleitä on vaikea peittää tai pidätellä. Haukottelun syynä on se, että kasvolihaksesi jännittyvät ja silmäsi supistelevat, jolloin ylimääräiset kyyneleet valuvat. Jos silmäsi vuotavat paljon haukotellessasi, se voi johtua silmien kuivuudesta, allergioista tai muusta kyynelten tuotantoon vaikuttavasta sairaudesta.
Haukottelun syyt
Kyynelrauhanen on rauhanen, joka erittää kyyneleitä pitääkseen silmän kosteana. Sen sijainti on juuri silmien yläpuolella, kulmakarvojen alapuolella. Kun joku haukottelee, riippuen siitä, kuinka voimakkaasti haukot tai kuinka venytät muita kasvojen lihaksia, tämän lihaksen toiminta voi painaa kyynelrauhasta ja tuottaa kyyneleitä. Ihmisillä on taipumus haukotella myös ollessaan väsynyt, esimerkiksi tuijotettuaan kannettavaa tietokonetta tai kännykän näyttöä koko päivän. Tämä väsymys voi myös aiheuttaa silmien väsymistä. Väsyneet silmät tuntuvat kuivilta, mikä stimuloi kyynelrauhasta erittämään kyyneleitä, etenkin haukotellessa.
Miksi haukottelemme niin usein?
Vauvat kohdussa ja eläimet jopa haukottelevat. Vaikka lähes kaikki haukottelevat usein, tutkijat eivät ole vielä keksineet ratkaisevaa vastausta kysymykseen, miksi ihmiset haukottelevat. On kuitenkin useita uskottavia syitä, miksi ihmiset haukottelevat, nimittäin:
1. Viilentää aivoja
Tutkijat tutkivat useita vuoden 2013 tutkimuksessa esitettyjä hypoteeseja, joista yksi oli, että haukottelu viilentää aivojen lämpötilaa. Tutkijat sanovat, että kyynelillä on rooli lämmön poistamisessa kallosta.
2. Stimuloi kyynelten tuotantoa
Kasvosi supistuvat haukotellessasi, myös silmien ympärillä, mikä aiheuttaa painetta kyyneleitä tuottaville rauhasille. Lopulta silmät täyttyivät vedellä kuin itkevät.
3. Kuivan silmän oireyhtymän voittaminen
Kuivan silmän oireyhtymä on, kun silmäsi eivät tuota tarpeeksi nestettä pitämään ne kosteina. Tämä edistää liiallista kyynelten tuotantoa. Jos sinulla on tämä oireyhtymä, silmäsi saavat helposti vettä haukotellen. Kyyneleitä tulee kuitenkin usein esiin myös olosuhteissa, kuten:
- Kylmä tai kuiva sää
- Mukava tuulta tuulettimesta tai ilmastointilaitteesta
- Ärsyttävät aineet, kuten pöly, tuoksut ja suihkeet
- Allergioista johtuva sidekalvotulehdus
- Naarmuuntunut sarveiskalvo
4. Lisää valppautta
Ihmisillä on taipumus haukotella enemmän, kun he ovat väsyneitä. Haukottelu on siis refleksi, joka auttaa henkilöä tulemaan valppaammaksi.
5. Rauhoittavana lääkkeenä
Jotkut tutkimukset osoittavat, että ihmiset haukottelevat useammin ennen stressaavaa tapahtumaa, kuten kilpailua tai kilpailua. Haukottelu voi tuoda rauhallisuuden tunteen ennen kuin käsittelet stressiä.
6. Yhteiskunnallisena siteenä
Haukottelu on yleensä tarttuvaa. Jos näet jonkun haukottelevan, varsinkin sellaisen, jonka kanssa sinulla on läheinen suhde, sinäkin haukottelet. Siksi haukottelu merkitsee sosiaalisia suhteita.
7. Puhdista eustachian kanava Ihmisillä on taipumus haukotella useammin, kun he ovat korkealla ja eustachian putkessa on tukos. Yksi haukottelun tehtävistä on sen puhdistaminen.
8. Lisää happitasoja
Haukottelu tapahtuu hengittämällä syvään, joten tutkijat sanovat, että haukottelu voi auttaa henkilöä lisäämään happitasoa kehossaan.
Kuinka pysäyttää kyyneleet, kun ne haihtuvat?
Kyyneleitä ei voi haihtua mitenkään. Haukottelua ei myöskään voi lopettaa, mutta haukottelun tiheyttä voi vähentää nukkumalla riittävästi ja laadukkaasti. Yritä myös liikkua, kun tunnet olosi tylsistyneeksi tai letargiaksi. [[Aiheeseen liittyvä artikkeli]]
Jokapäiväiset olosuhteet, jotka voivat aiheuttaa vetisiä silmiä
Joskus vetiset silmät syntyvät, koska silmät ovat liian kuivat ja keho yrittää kosteuttaa niitä. Jotkut mahdollisista kuivien silmien syistä ovat:
- Silmäleikkaus
- Tietyt lääkkeet, mukaan lukien antihistamiinit, kipulääkkeet, hormonihoito ja masennuslääkkeet
- Ihosairaudet, kuten ekseema ja blefariitti (bakteeri-infektiosta tai allergiasta johtuva silmäluomien tulehdus)
- Ongelmia voitelutiivisteiden kanssa
- Väsymys silmissä
- Altistuminen tuulelle, kuivalle ilmalle tai kemiallisille ärsyttäville aineille, kuten tupakansavulle
- Allergia
- Liian kauan tietokoneen näytön tai matkapuhelimen edessä
Jos haluat enemmän keskustelua haukottelun syistä,
kysy suoraan lääkäriltä SehatQ perheterveyssovelluksessa. Lataa nyt osoitteessa
App Store ja Google Play .
