Jokainen katuu elämässään. Oli kyse sitten sanoista, urapolun valinnasta, kumppanin valinnasta tai muista asioista, jotka koetaan väärin tehtäessä päätöksiä. Useimmat meistä haluavat muuttaa tätä valintaa tietäen, että katumme sitä lopulta. Kuten sanonta kuuluu, virheet voivat olla oppitunteja elämässä. Kuitenkin, kun väärä päätös on peruuttamaton, voimme elää elämää vain katuen. Illinoisin yliopiston psykologian laitos sanoo, että katuminen voi motivoida meitä tekemään myönteisiä muutoksia elämässämme. Millä tavoin koemme yleensä katumusta?
Elämän katumuksen lähde
Tässä on joitain yleisimmistä katumuksen lähteistä elämässä:
1. Koulutus
Tutkimuksen mukaan 13 % ihmisistä katuu koulutusta. Tämä katuminen liittyy yleensä koulun jatkamatta jättämiseen, ahkeraan opiskeluun, koulun keskeyttämiseen ja väärän pääaineen valintaan yliopistossa. Ne, joilla on vähemmän koulutusta, katuvat todennäköisemmin koulutusta kuin ne, jotka jatkavat korkeamman tutkinnon suorittamista. Koulutus on valitettavan korkeimmalla paikalla kuin mikään muu. Tämä johtuu siitä, että koulutus parantaa mahdollisuuksia kaikilla elämänalueilla. Korkeampi koulutus merkitsee enemmän rahaa, ja avioliitot ovat yleensä vahvempia ja perhe-elämä vakaampaa, jos niitä ei rasita taloudellisia huolia. Mitä tulee fyysiseen terveyteen, monet tutkimukset osoittavat, että henkilön koulutustaso on eliniän pituuteen vaikuttava tekijä, jopa tuloja tai työn tyyppiä tärkeämpi tekijä. Koulutus tarjoaa paljon enemmän vakautta ja avaa monia mahdollisuuksia.
2. Ammatinvalinta
Jos tiedät, että valitsemasi työ ei tee sinua onnelliseksi tai saatat kokea toisenlaisen työn mukavammaksi, kuulut johonkin niistä 12 %:sta tutkimukseen osallistuneista, jotka katuivat uravalintaansa. Mielenkiintoista on, että korkeakoulututkinnon suorittaneet kokivat todennäköisemmin väärän uravalinnan.
3. Romanttinen suhde
Väärän henkilön valitseminen, myrkylliseen suhteeseen jääminen, väkivaltaisen suhteen kokeminen tai
haamukuvia kumppani voi olla syy siihen, miksi ihmiset säälivät romanttista elämää. Haluatko elää vakaampaa rakkauselämää? Yritä taistella terveellä tavalla. Konfliktien välttäminen johtaa vain suhteen päättymiseen. Joten älkää purkako vihaanne toisillenne keskustelematta ratkaisusta. Sinun ja kumppanisi täytyy tietää, milloin antaa periksi, tietää milloin olla vihainen ja milloin purkaa. Käytä tunnetietoisuutta ihmissuhteissa ja ilmaise tarpeitasi ja huolenaiheitasi suoraan ja rakentavasti.
4. Rahoitus
Väärän sijoituksen valinta ja rahan tuhlaaminen ovat niitä tekijöitä, jotka saavat ihmiset katumaan taloutta. Ehkä on muuttujia, joita ei voi muuttaa ja jotka saavat sinut katumaan, esimerkiksi sitä, että oma liikekumppanisi on pettänyt sinut.
5. Kun sinusta tulee vanhempi
Ei ole helppoa kasvattaa lapsia. Kyselyyn osallistuneet katuivat jotain lapseensa liittyvää 9 %. Pahoittelun muotoja ovat se, että ei vietä paljon aikaa lasten kanssa, on liian kriittinen lapsensa käyttäytymistä kohtaan, ei kiinnitä huomiota koulutehtäviin ja ei tunnista vakavan ongelman merkkejä, kuten huumeiden väärinkäyttöä tai syömishäiriötä.
6. Henkilökohtainen terveys
Noin 6 % tutkimukseen osallistuneista katui terveyteen liittyviä elämänvalintojaan. Pahoittelun muoto on liikunnan puute, harvoin lääkärin käynti, jos sinulla on valituksia, ja huono ruokavalio. Yleensä tämä katuminen tulee, kun heidän kokemansa sairaus on vakava, vaikka terveysongelmia voidaan itse asiassa ehkäistä tai riskiä vähentää, jos osaa pitää huolta itsestään. Koskaan ei ole liian myöhäistä olla terve. Pienetkin muutokset, kuten hiilihydraattien saannin vähentäminen, kun tiedät sairastavasi diabetesta, voivat vaikuttaa merkittävästi ja parantaa yleistä elämänlaatuasi.
Elä katumusta elämässä
Elämäsi katuminen on jo tapahtunut, voit vain elää sen. Tässä on muutamia vinkkejä, mitä voit tehdä, jos kadut elämääsi:
Jokainen tekee virheitä, mutta ylpeys estää ja estää ihmisiä myöntämästä sitä. Vaikka se päätyisikin syyttämään itseäsi tekemisistäsi virheistä, tunteiden leimaaminen ja katumuksen myöntäminen voi olla tilaisuus kasvaa ja välttää nuo virheet.
Suunnittele kaikki huolellisesti
Koska sinulla on kokemusta epäonnistumisesta, valmistele tästä lähtien kaikki huolellisesti. Ajattele kunkin päätöksen haasteita, pahimpia skenaarioita ja mahdollisia epäonnistumisia. Kun sinulla on selkeä suunnitelma, pystyt paremmin saavuttamaan tavoitteesi.
Toimi huolellisesti ja vastuullisesti
Kun olet tehnyt virheitä menneisyydessä, on aika alkaa olla varovainen ja vastuullinen. Jos sinulla on esimerkiksi sairaus elämäntapasi vuoksi ja voit silti muuttaa sitä, on aika muuttaa paremman elämän puolesta. Säännöllinen liikunta, riittävä uni ja säännöllinen ruokavalio auttavat suuresti parantamaan sairauttasi. [[aiheeseen liittyvät artikkelit]] Jos haluat keskustella elämän katumuksista, kysy suoraan lääkäriltä SehatQ-perheterveyssovelluksessa. Lataa nyt App Storesta ja Google Playsta.
