Ihmisen persoonallisuus voidaan nähdä tavasta, jolla hän seisoo, kuinka hän puhuu, ja tavasta, jolla hän katsoo asioita. Kävely heijastaa kuitenkin selvemmin henkilön persoonallisuutta. Tämä näkyy kävellen kehon muodosta ja kävelynopeudesta. Vuonna julkaistu tutkimus
Sosiaalipsykologinen ja persoonallisuustiede mainitsee, että kävelynopeus vaikuttaa persoonallisuuteen. Suunniteltu persoonallisuus on jaettu viiteen laajaan kategoriaan. Voit nähdä jonkun, joka on avoin, ystävällinen, huomaavainen, ekstravertoitu ja neuroottinen. Katso lisätietoja alla olevasta esityksestä.
Liikunta ja persoonallisuus
Ei vain nopeus, vaan koko kehon kielellä on merkitystä kävelyssä. Seuraava kävely liittyy henkilön persoonallisuuteen g:
1. Kävele nopeasti
Hyvin nopeasti kävelevät ovat yleensä ystävällisiä ihmisiä. Ei vain, tutkimuksessa mainitaan myös, että nopeasti kävelevät ovat yleensä erittäin varovaisia. Nopeasti kävelevät ihmiset ovat myös perusteellisia ja ystävällisiä.
2. Kävele hitaasti
Hitaampi tahti osoittaa henkilön varovaisuutta toimiessaan. Ihmiset, jotka tekevät sen, ovat yleensä hyvin omavaraisia. Tämä ryhmä on myös hyvällä tavalla itsekeskeinen.
3. Kävele vasemmalle
Ne, jotka pyrkivät kävelemään kohti tai kääntymään vasemmalle kävellessään, kärsivät yleensä yleisestä ahdistuksesta. Syynä on se, että ihmiset, joilla on korkea stressitaso, rasittavat aivojen oikeaa puolia tekemään kovasti töitä. Oikeat aivot vähentävät ihmisen pelkoja ja epäilyksiä.
4. Kävele pää pystyssä
Pystypää osoittaa korkeaa itseluottamusta. Heillä ei myöskään ole mitään metsästämässä heitä, kuten
takaraja tai muuta työtä. Yleensä tätä askelta käyttävien ihmisten pituus on keskimääräistä korkeampi.
5. Kävele kiireessä
Ihmiset, jotka kävelevät kiireessä, kiinnittävät yleensä paljon huomiota pieniin asioihin. Ne siirtyvät nopeasti paikasta toiseen ja alkavat mukautua. Ihmisryhmät, jotka kävelevät kiireessä, muuttavat usein ajatuksiaan aiheesta toiseen.
6. Kävele kauniisti
Kun tanssija kävelee, ihmisellä on yleensä vahva itseluottamus. Silti siro kävely ei synny tyhjästä. Se on koulutettava ja totutettava.
7. Kävele hieman koukussa
Joskus ihminen voi kävellä hieman kyyhäselkä ja roikkuvat hartiat. Tällä ihmisryhmällä on tapana suojella tunteitaan. Voi olla, että ne, jotka tekevät tämän askeleen, ovat traumatisoituneita tai kokevat pahoja asioita. Siitä huolimatta kävely ei kuvaa ihmisen persoonallisuutta 100-prosenttisesti tarkasti. Kävelyn ja persoonallisuuden välillä on kuitenkin edelleen läheinen suhde.
Vinkkejä hyvän askeleen tekemiseen
Hyvä kävely voi olla hyödyllisempää terveydelle. Tässä on joitain kävelytyylejä, joita voit seurata:
1. Pidä pää pystyssä
Kun kävelet, seiso suorana leuka maassa ja korvasi hartioiden tasolla. Suuntaa katseesi noin 3-6 metriä eteenpäin.
2. Pidennä selkääsi
Selän suoristaminen ja sen pidentäminen on erittäin suositeltavaa kävellessä. Näin vältetään kehosi taipuminen tai nojautuminen eteenpäin. Kääntyneenä käveleminen saa kehon sairaaksi.
3. Olkapäät suorat
Hartioilla on myös tärkeä rooli asennossa. Olkapäät ovat jännittyneet ja taipuvat löystymään, mikä saa myös nivelten ympärillä olevat lihakset kiristymään. Yritä rentouttaa hartioitasi enemmän kävellessäsi. Varmista myös, ettet kohauta olkiaan tai laske niitä eteenpäin.
4. Kiristä vatsaa
Säilytä ydinlihakset
ydin ) tekee vartalosta pystyssä kävellessä. Temppu on vetää ydinlihaksia selkärankaa kohti. Sydänlihasten kiristäminen tarjoaa tasapainoa kävellessä.
5. Kääntövarret
Käsivarsien heiluttaminen auttaa kehoasi kävelemään helpommin. Heiluta kädet olkapäiltä. Pidä korkeus, jotta se ei häiritse kehon tai muiden liikettä. Heiluta käsiäsi sivuillasi.
6. Laske ensin kantapäät alas
Kantapään tulee ulottua ensin maahan kuin varvas. Vältä astumasta jaloillesi kerralla, koska se vaikuttaa koko kehoon. [[Aiheeseen liittyvä artikkeli]]
SehatQ:n muistiinpanot
Persoonallisuus ei välttämättä ole 100-prosenttisesti oikea kävelyä katsomalla. Hyvän kävelyn ylläpitämisellä on kuitenkin valtava vaikutus kehoon. Saatat pystyä saamaan paremman persoonallisuuden ja vähemmän sairaan kehon. Jos haluat lisätietoja kävelystä, kysy suoraan lääkäriltäsi osoitteessa
HealthyQ perheen terveyssovellus . Lataa nyt osoitteessa
App Store ja Google Play .
