Ihmisten tapa oppia on varmasti erilainen, yksi mielenkiintoisista asioista on Pomodoro-oppimistekniikka. Tämän tekniikan esitteli ensimmäisenä Francesco Cirilo, kehittäjä, jolla oli korkeakoulun aikana vaikeuksia keskittyä oppimiseen. Hän kehitti tutkimustekniikan aikavälein aseistettuna käytössään olevan tomaatin muotoisen keittiökellon avulla. Pomodoro-oppimistekniikasta on tullut suosittu, koska se auttaa ihmisiä, jotka eivät pysty keskittymään liian pitkään. Eli ihmiselle annetaan mahdollisuus levätä monta kertaa kehon ja mielen rauhoittamiseksi. Itse asiassa Pomodoro-oppimistekniikan sanotaan olevan hyödyllinen keskittymisen ja aivojen harjoitteluun.
Tutustu Pomodoro-oppimistekniikoihin
Pomodoro-oppimistekniikan menetelmä on hyvin yksinkertainen. Kun edessä on tehtävä tai joudut opiskelemaan melko intensiivisesti, oppimisaika jaetaan useisiin aikaväleihin, joita kutsutaan "Pomodoroksi". Tällä tekniikalla aivot koulutetaan keskittymään lyhyemmässä ajassa tuottavuutta vaarantamatta. Jotkut Pomodoro-oppimistekniikan eduista ovat:
1. Harjoittele keskittymistä
Ihannetapauksessa joku ei todellakaan pysty keskittymään ajan kuluessa liian pitkään. Luonnollisesti tarkennus laskee hitaasti tietyn ajan kuluttua. Pomodoro-oppimistekniikan avulla tämä on helpompaa. Toisin sanoen aivot ovat tottuneet keskittymään lyhyemmässä ajassa.
2. Pysy tuottavana
Vaikka Pomodoron oppimistekniikka näyttää usein pitävän taukoja tai taukoja, se ei tarkoita, että hänen tuottavuutensa olisi laskenut. Sen sijaan lyhyessä ajassa omistettu keskittyminen onnistui suorittamaan tehtävän tai oppimistarpeet tavoitteen mukaisesti.
3. Yksinkertainen
Voisi sanoa, että Pomodoro-oppimistekniikka on yksinkertaisin menetelmä ja kuka tahansa voi tehdä sen. Tarvitset vain ajastimen ilman kirjoja, sovelluksia tai lisätyökaluja. Joten jokainen, joka on kiinnostunut Pomodoro-oppimistekniikasta, voi kokeilla sitä milloin tahansa.
4. Harjoittele kurinalaisuutta
On myös huomioitava, että jos henkilö on hajamielinen viiveellä Pomodoro-oppimistekniikkaa suorittaessaan, tämä tekniikka on toistettava alusta alkaen. Esimerkiksi, jos taukojen aikana tapaat muita ihmisiä ja puhut, kunnes ylität aikarajan, tai vain vastaat puheluihin tauon päättymiseen asti.
5. Pidä huolta fyysisestä ja henkisestä terveydestäsi
Säännöllinen taukojen pitäminen 25 minuutin työn tai opiskelun välein antaa myös keholle ja mielelle aikaa levätä. 5 minuutin tauon aikana voi venytellä tai
venyttely, juoda, jutella muiden ihmisten kanssa tai vain katsoa muita viihdyttäviä asioita Internetistä.
Kuinka tehdä Pomodoro-oppimistekniikka
Pomodoro-oppimistekniikan suorittamisen ydin on näissä viidessä vaiheessa, nimittäin:
- Valitse suoritettava tehtävä
- Aseta ajastin 25 minuutiksi
- Tee tehtäviä tai opiskele, kunnes ajastin sammuu, ja anna sitten tarkistuslista paperiarkille
- Pidä noin 5 minuutin tauko
- Joka kerta kun ajastin laukeaa 4 kertaa, tauko voi olla pidempi noin 15-30 minuuttia
Taukoaika sen jälkeen, kun ajastin laukeaa 4 kertaa, voi vaihdella henkilöittäin. Määritä vain, kuinka paljon lepoaikaa tarvitaan 15-30 minuutin välillä, jotta tuntee itsensä jälleen energiseksi ja valmiiksi tekemään tehtävän uudelleen 25 minuutin ajan. Toista Pomodoro-tekniikan oppimisprosessi muutaman päivän ajan ja katso tulokset. Yleensä Pomodoro-oppimistekniikkaa harjoittaneet tunnustavat, että monet tehtävät suoritetaan tasapainoisesti. [[Aiheeseen liittyvä artikkeli]]
Oletko valmis kokeilemaan Pomodoro-oppimistekniikkaa?
Vaikka se näyttää yksinkertaiselta, ihmisten, jotka haluavat oppia Pomodoro-tekniikan, on oltava todella kurinalaisia. Kun olet opiskeluvaiheessa tai teet tehtäviä 25 minuutin ajan, älä saa pienintäkään häiriötekijää. Jotkut asiat, joita voidaan tehdä niille, jotka vain yrittävät tehdä Pomodoro-oppimistekniikkaa, ovat:
- Kerro muille ympärilläsi oleville tai usein sinuun ottaville ihmisille, että työskentelet tehtävissä tai opiskelet tällä hetkellä
- Neuvottele milloin voit ottaa heihin uudelleen yhteyttä
- Suunnittele viivästetty seuranta Pomodoro-oppimistekniikan aikana
- Ota yhteyttä muihin apua tarvitseviin, kun Pomodoro-oppimistekniikka on valmis
On erittäin tärkeää keskittyä Pomodoro-oppimistekniikkaa tehdessäsi, kun 5 minuutin tauolla on häiriötekijöitä, sinun on asetettava prioriteetit. Jätätkö häiriötekijät pois ja palaamme 25 minuutin Pomodoro-oppimistekniikoihin tai lopetatko Pomodoro-oppimistekniikat ja annat heille häiriötekijöille. [[liittyvät artikkelit]] Kuka tietää, tämä Pomodoro-oppimistekniikka voi lisätä tuottavuuttasi. Tai vanhemmille, vauvasi voi keskittyä enemmän mukauttamalla Pomodoro-oppimistekniikoita. Onnea!
