9 tapaa tulla älykkäämmäksi, ei vain akateemisia ongelmia

Älykkyys on tärkeää, jotta voimme elää turvallista ja menestyvää elämää. Älykkyyden lisääminen ei myöskään pysähdy vain koulusta tai korkeakoulusta valmistumiseen. Jokaiselle ikäryhmälle on monia tapoja olla älykäs.

Tämä on tapa tulla viisaammaksi

Kirjojen lukeminen tulee ensimmäisenä mieleen, kun joku haluaa olla älykkäämpi. Tietysti tämä on oikea liike. Kirjat ovat tiedon varasto ja ahkerasti lukemalla sinusta tulee varmasti älykkäämpi. Mutta lukemisen lisäksi on myös joitain asioita, jotka on tehtävä älykkyyden lisäämiseksi, joka ikäisille. Näin tulet älykkäämmäksi, jota voit jäljitellä. Säännöllinen harjoittelu voi tehdä sinusta älykkäämmän

1. Harjoittele säännöllisesti

Säännöllinen liikunta ei ainoastaan ​​tee meistä fyysisesti ja henkisesti terveitä, vaan voi myös tehdä meistä älykkäämpiä. Lisäksi tämä hyvä tapa vähentää myös ikääntymisen aiheuttamaa aivojen kutistumisen riskiä. Koe-eläimillä tehdyissä tutkimuksissa havaittiin, että säännöllinen fyysinen aktiivisuus lisää uusien solujen tuotantoa aivojen hippokampuksen alueella. Pitkällä aikavälillä säännöllinen liikunta vähentää myös henkilön riskiä sairastua aivoihin vaikuttaviin sairauksiin, kuten kognitiivisten toimintojen heikkenemiseen ja dementiaan.

2. Vähennä aikaa verkossa

Tällä hetkellä Internetistä on tullut tärkein tiedonlähde. Se ei kuitenkaan tarkoita, ettet voisi saada tietoa sen ulkopuolelta. Internetin käytön rajoittaminen tiettyihin aikoihin, kuten viikonloppuihin, antaa sinulle enemmän tilaa tutkia ympärilläsi olevia asioita. Lue kirja, jonka ostit kauan sitten, mutta et avannut. Vietä lisäksi enemmän aikaa muiden ihmisten kanssa keskustelemiseen, omaksumalla tietoa ja tietoa laajemmasta ja todellisemmasta näkökulmasta.

3. Opi uusia asioita

Aivomme täytyy teroittaa. Joten älä ole tyytyväinen siihen, mitä voimme tehdä nyt. Oppimalla uusia asioita aivot jatkuvat kouluttautuessa ja tekevät meistä älykkäämpiä. Itse asiassa se vähentää myös seniilin dementian riskiä. Voit tehdä aivojasi terävöittääksesi monia asioita, kuten uuden kielen oppiminen, soittimen oppiminen, ruoanlaiton oppiminen, ompelun oppiminen ja niin edelleen. Valitse harrastuksia, jotka vastaavat kiinnostuksen kohteitasi, jotta et kyllästy nopeasti. Sosiaalinen vuorovaikutus voi lisätä älykkyyttä

4. Älä lukitse itseäsi, vaan lisää sosiaalista vuorovaikutusta

Älykkäät ihmiset ovat niitä, joilla on paljon tietoa. Yksi tapa päästä sinne on osallistua enemmän sosiaaliseen vuorovaikutukseen. Keskusteleminen muiden ihmisten kanssa, erityisesti älykkäiden ihmisten tapaamisissa, stimuloi myös aivoja toimimaan paremmin. Kaksisuuntainen vuorovaikutus tai kommunikointi muiden ihmisten kanssa opettaa myös ymmärtämään puheen merkityksen, ilmaisut, eleet ja sävyn, jotta tuleva tieto voidaan ymmärtää syvällisemmin.

5. Etsi intohimo

Sanoa intohimo tai intohimoa ei voida soveltaa vain asioihin, jotka tuoksuvat intiimiltä. Intohimo työssä sekä muut ilon kanssa yhteensopivia asioita voivat saada aivot työskentelemään kovemmin ja kouluttautumaan. Yrittämällä löytää intohimo, silloin aivojen luovuus on koulutetumpaa. Yrität päästä pois mukavuusalueeltasi ja stimuloida aivojasi ajattelemaan aktiivisemmin.

6. Älä matki muita liikaa

Tutkiminen on erinomaista toimintaa kouluttaa aivoja tekemään meistä älykkäämpiä. Jos jatkamme trendin seuraamista, meillä on taipumus tutkia vähemmän. Koska vaikka noudatetaan monia asioita, emme tutki niitä. Kun emme matkisi liikaa, yritämme jo tutkia ja se on hyvä harjoitus aivoille. Jos yrität kirjoittaa ei-dominoivalla kädelläsi, voit tehdä sinusta älykkäämmän

7. Tee jotain muulla kuin hallitsevalla kädelläsi

Yksi tapa harjoitella aivojasi on yrittää tehdä jotain ei-dominoivalla kädelläsi. Esimerkiksi yleensä kirjoitat tai pidät hyttysmailaa oikealla kädelläsi. Yritä silloin tällöin tehdä se vasemmalla kädelläsi. Tämä tarjoaa uusia haasteita aivoille ja pitää ne aktiivisina ja koulutettuina.

8. Meditaatio

Meditaatio voi olla myös tapa lisätä älykkyyttä. Koska tekemällä sitä säännöllisesti, itsehavainnointikyky paranee. Lisäksi henkinen tulee myös joustavammaksi. Sen lisäksi, että meditaation katsotaan myös lisäävän keskittymiskykyä, keskittymistä, empatiaa ja jopa kestävyyttä.

9. Pelaa pelejä

Toistaiseksi aiheesta on vielä paljon keskustelua pelejä voi auttaa meitä tulemaan älykkäämmiksi. Useiden aivoja harjoittelevien pelien katsotaan kuitenkin pystyvän terävöittämään ajattelukykyä ja voivat olla hyvä aivoharjoitteluväline. Tietenkin tämä kaikki on tehtävä tasapainoisesti ja huolellisella tavalla, jottei syntyy riippuvuus ja erota sinua todellisesta maailmasta. [[Aiheeseen liittyvä artikkeli]]

SehatQ:n muistiinpanot

Takaako tapa olla älykäs meille menestyksen elämässä? Vastaus on, että ei tietenkään. Mutta yrittämällä harjoitella näitä hyviä tapoja, kokemuksesi ja valmiutesi käsitellä erilaisia ​​elämäntapahtumia lisääntyvät. Jos sinulla on vaikeuksia muuttaa huonoja tapojasi, jotka hidastavat sinua, psykologin tai psykiatrin puoleen kääntyminen ei koskaan tee pahaa. Näiden heikkouksien tunnistaminen on yksi tärkeimmistä tavoista kehittää itseäsi jatkuvasti.