Yhteiskunnallinen hylkääminen on tila, jossa henkilö hyväksyy sosiaalisen hylkäämisen. Tämä tila voi esiintyä missä tahansa, koulusta työpaikalle, ja sitä voi esiintyä missä tahansa iässä, myös lapset. Jos sitä ei puututa, sosiaalinen hylkääminen voi vaikuttaa huonosti koko elämääsi, erityisesti terveyteen.
Vaikutus sosiaalinen hylkääminen terveydelle
Sosiaalinen hylkääminen voi vaikuttaa ihmisen terveyteen. Annettu negatiivinen vaikutus ei esiinny vain fyysisesti, vaan myös henkisesti. Kuten muutkin hylkäämistyypit, tässä on joitain sivuvaikutuksia
sosiaalinen hylkääminen terveydestä:
1. Trauma
Pitkällä aikavälillä tapahtuva hylkääminen voi aiheuttaa vakavia psyykkisiä ongelmia ja laukaista trauman. Esimerkiksi lapset, jotka hylätään ja joutuvat uhreiksi
kiusaaminen heidän ystävillään koulussa on mahdollisuus kokea suoritusten heikkenemistä. Lisäksi uhreilla on myös vaikeuksia tulla toimeen muiden ihmisten kanssa, koska he pelkäävät joutuvansa uudelleen kiusatuksi.
2. Masennus
Useita hylkäämistyyppejä, mukaan lukien
sosiaalinen hylkääminen , voi kehittää uhreilleen masennuksen. Esimerkiksi kun joudut kiusaamisen uhriksi, seurauksena voi olla stressi, masennus, syömishäiriöt ja jopa itsensä vahingoittaminen.
Kiusaaminen itsessään on yhdistelmä poissulkemista ja hylkäämistä.
3. Stressi ja ahdistus
Kun sinusta tulee uhri
sosiaalinen hylkääminen , riskisi kokea stressiä ja ahdistusta kasvaa. Jos ne ovat kehittyneet pitkän ajan kuluessa, molemmat mielenterveystilat voivat pahentaa hylkäämisen tunteita.
4. Fyysisesti sairas
Yhteiskunnallinen hylkääminen ei vain voi laukaista kipua psyykkisesti, vaan myös fyysisesti. Toistuva sosiaalinen hylkääminen voi aiheuttaa trauman. Tämä trauma voi sitten vaikuttaa yleiseen fyysiseen terveyteen. Lisäksi sosiaalisen hylkäämisen aiheuttama stressi voi myös heikentää immuunijärjestelmäsi suorituskykyä. Tämän seurauksena olet alttiimpi infektioita aiheuttaville bakteereille ja viruksille.
Yhteiskunnallinen hylkääminen vaikuttaa myös elämäntapaan
Se ei ole vain haitallista terveydelle, vaan sosiaalinen hylkääminen voi myös vaikuttaa tapaan, jolla elät elämääsi. Hylkääminen ja eristäytyminen voivat laukaista turhautumisen tunteita, epäluottamusta muita kohtaan ja itsevarmuutta. Lisäksi tunnet itsesi avuttomaksi ja liialliseksi valppaudeksi. Nämä olosuhteet voivat häiritä tuottavuuttasi ja suhteitasi muihin.
Miten käsittelet sosiaalista hylkäämistä?
Kun olet sosiaalisen hylkäämisen uhri, sinun ei pitäisi pysyä paikallaan. Jos vain istut paikallaan etkä tee muutoksia, tällä tilalla voi olla negatiivinen vaikutus terveytesi ja elämääsi. Tässä on joitain toimia, joita voit tehdä, kun joudut uhriksi
sosiaalinen hylkääminen :
Kun sinusta tulee uhri
sosiaalinen hylkääminen , oppia tunnistamaan, mikä on hylkäämisen syy. Teitkö virheen, joka johti hylkäämiseen? Jos näin on, hylkäämisen laukaisevaa huonoa käyttäytymistä on muutettava, jotta kaikki on paremmin tulevaisuudessa.
Sosiaalisten taitojen kehittäminen
Yhteiskunnallinen hylkääminen se tapahtuu usein, koska sinulla on huonot sosiaaliset taidot. Siksi on tärkeää, että opit sosiaalisista vihjeistä, kuten hyvästä kuuntelijasta, pidättäytymisestä sosiaalisesti ei-toivotuista teoista ja henkilötietojen liiallisen jakamisen lopettamisesta.
Ota yhteyttä mielenterveysalan ammattilaiseen
Kun sosiaalinen hylkääminen alkaa vaikuttaa negatiivisesti elämääsi ja aiheuttaa masennuksen tunteita, ota välittömästi yhteyttä mielenterveysalan ammattilaiseen. Myöhemmin psykologi tai psykiatri auttaa lievittämään psyykkistä kipua, joka syntyy
sosiaalinen hylkääminen . Henkisen kivun lievittämisen lisäksi sinulle opetetaan myös kuinka käsitellä hylkäämistä asianmukaisesti, jotta sosiaalisen hylkäämisen vaikutuksia voidaan vähentää. [[Aiheeseen liittyvä artikkeli]]
SehatQ:n muistiinpanot
Yhteiskunnallinen hylkääminen on tila, joka ilmenee, kun koet hylkäämisen sosiaalisessa ympäristössä. Tämä tila voi esiintyä missä tahansa, asuinympäristöstäsi, koulusta työpaikkaasi. Jos sitä ei puututa, sosiaalinen hylkääminen voi vaikuttaa negatiivisesti fyysiseen ja henkiseen terveyteen. Toisaalta,
sosiaalinen hylkääminen se voi myös vaikuttaa tapaan, jolla elät elämääsi. Keskustelemaan lisää aiheesta
sosiaalinen hylkääminen ja kuinka käsitellä sitä oikein, kysy lääkäriltä suoraan SehatQ-terveyssovelluksessa. Lataa nyt App Storesta ja Google Playsta.
