Kumppanin vaatiminen paremmaksi on tavallista parisuhteessa. Jos vaatimuksiin liittyy kuitenkin uhkauksia saada haluamansa, se ei ole järkevää. Suhteessa tämä manipulointi tunnetaan nimellä
emotionaalinen kiristys . Psyykkisen väkivallan muotoon sisältyvien toimien tarkoituksena on yleensä kontrolloida uhrin käyttäytymistä epäterveellisin keinoin.
merkkejä emotionaalinen kiristys suhteessa
Joissakin tapauksissa tekijöiden manipulointi saa ihmiset usein olemaan tietoisia joutuneensa uhreiksi
emotionaalinen kiristys . Tässä on joitain tilanteita, jotka voivat olla merkki:
- Uhrautuminen ja tottelevaisuus kulkevat vain yhteen suuntaan, sinne, missä ne ovat sinun tekemäsi.
- Tunnet olevasi peloteltu tai uhattuna noudattaa tekijän sanoja tai toiveita
- Pyydät anteeksi tekoja, joita ei ole tehty, kuten suuttumus ilman syytä, negatiivinen käyttäytyminen, rikoksentekijän kokemalle huonolle päivälle.
- Tekijät vaativat tekevänsä asiat omalla tavallaan tai eivät ollenkaan. Jopa rikolliset ovat valmiita uhraamaan sinut, jotta heidän toiveensa täyttyisivät.
Miten emotionaalinen kiristys tehdä työtä?
Terapeutti Susan Forwardin mukaan kirjassa "
Emotionaalinen kiristys: Kun elämäsi ihmiset käyttävät pelkoa, velvollisuutta ja syyllisyyttä manipuloidakseen sinua ", mainitsi kuinka se toimii
emotionaalinen kiristys jaettu kuuteen vaiheeseen. Näihin vaiheisiin kuuluvat:
1. Kysyntä
Ensimmäinen asia, jonka tekijä tekee aina
emotionaalinen kiristys on väite. Esimerkiksi, kun he näkevät sinun leikkivän ystävien tai tuttavien kanssa, hyväksikäyttäjä voi rypistää kulmiaan tai olla sarkastinen, kun hänen kanssaan puhutaan. Kun kysyt miksi, väärinkäyttäjä ilmaisee tyytymättömyytensä esimerkiksi sanomalla: "En pidä siitä, miten he katsovat sinua. En usko, että ne ovat hyviä sinulle." Vaikka näyttää siltä, että välität, tämä menetelmä on itse asiassa tehty ystävyyden hallitsemiseksi.
2. Vastus
Tekijä yrittää parhaansa toteuttaakseen toiveensa. Esimerkiksi kun hyväksikäyttäjä pyytää sinua pysymään erossa tietystä henkilöstä, mutta sinä kieltäydyt, hän taistelee vastakkain. Vastarinta, joka voidaan tehdä, voi olla vihainen ja pysyä poissa, kunnes vaatimukset täyttyvät.
3. Paine
Tässä vaiheessa tekijä
emotionaalinen kiristys painostaa sinua saamaan mitä hän haluaa. Jotkut mahdolliset lähestymistavat vaihtelevat vaatimusten toistamisesta, niiden saamisesta näyttämään hyviltä (esimerkki: tämä on sinun ja tulevaisuutemme vuoksi), sinua halventamisesta ja sanomiseen kuten "jos rakastat minua, tee mitä pyydän".
4. Uhkailu
Emotionaalinen kiristys Usein niihin liittyy uhkauksia joko suoraan tai välillisesti. Aiot esimerkiksi mennä ulos ystävien kanssa. Tekijä voi uhkailla suoraan sanomalla "jos jatkat, niin suhteemme päättyy tähän". Sillä välin epäsuora uhka voisi olla "jos et voi jäädä kanssani tänä iltana, kun tarvitsen sinua, ehkä joku muu tekee sen". Vaikka se ei näyttäisikään uhkaukselta, se on tekijän keino manipuloida sinua.
5. Vaatimustenmukaisuus
Kun alat kyllästyä painostukseen ja uhkauksiin, alat antaa periksi ja totella tekijän vaatimuksia. Kun hänen toiveensa täyttyvät, hän näyttää sinulle erittäin ystävälliseltä ja rakastavalta.
6. Toisto
Kun alat noudattaa, rikoksentekijä jatkaa toistamista, jotta hänen vaatimuksensa täyttyvät aina. Tämä malli on varmasti merkki siitä, että olet jumissa epäterveessä suhteessa.
Miten vastata emotionaalinen kiristys
Suhteet mukana
emotionaalinen kiristys sillä on varmasti kielteinen vaikutus uhrin psykologiaan. Voit päästä eroon suhteesta seuraavasti:
- Tunnista kaikki kumppanisi hallitsevat käyttäytymistyypit.
- Ymmärrä, miksi näitä tuhoisia kuvioita esiintyy.
- Selvitä, oletko vaarassa vai kumppanisi voi muuttua.
- Jos olet vaarassa, hae suojaa pyytämällä apua joltakulta toiselta.
- Ryhdy toimiin muuttaaksesi huonoa mallia tai lopeta suhteen.
- Jos suhde jatkuu, varaa aika, jotta sama kaava ei toistu. Jos se loppuu, saa vapautesi takaisin.
[[Aiheeseen liittyvä artikkeli]]
SehatQ:n muistiinpanot
Emotionaalinen kiristys on kumppanin manipulointia halujensa täyttämiseksi, mukaan lukien painostaminen ja uhkaukset. Jos tämä jatkuu, sillä voi olla kielteisiä vaikutuksia uhrin mielenterveyteen. Tässä tilanteessa sinun on voitava päättää, voidaanko suhdetta jatkaa vai pitäisikö se lopettaa. Jos esitetty uhkaus johtaa fyysiseen toimintaan, hakeudu välittömästi viranomaisilta. Jos sinulla on kysyttävää terveysongelmista, voit kysyä suoraan lääkäriltäsi SehatQ-perheterveyssovelluksessa ilmaiseksi. Lataa SehatQ-sovellus nyt App Storesta tai Google Playsta.
