Väsymyksestä johtuvat nenäverenvuodot voivat viitata moniin asioihin, aina välittömästi lepäävästä kehosta tiettyihin hoitoa tarvitseviin sairauksiin. On kuitenkin joitain vinkkejä, joita voit tehdä nenäverenvuodon hoitamiseksi ja niiden toistumisen estämiseksi tulevaisuudessa. Nenäverenvuoto, eli verenvuoto nenästä, ei yleensä ole hätätila, varsinkin jos niitä esiintyy vain satunnaisesti ja äkillisesti. Nenäverenvuoto johtuu nenän verisuonten halkeamisesta, jotka ovat erittäin hauraita ja voivat satuttaa, vaikka hengität liian usein kuivaa ilmaa (esimerkiksi ilmastoiduissa huoneissa). Liian usein esiintyvä väsymyksestä johtuva nenäverenvuoto voi kuitenkin olla merkki vakavammasta terveysongelmasta. Tässä tapauksessa sinun tulee tarkistaa tilasi lääkäriltäsi.
Miksi väsymys voi aiheuttaa nenäverenvuotoa?
Nenäverenvuotojen ja väsymyksen välinen suhde on itse asiassa epäsuora, mikä tarkoittaa, että väsynyt keho ei välttämättä tee nenäsi verisuonten katkeamista helposti. Lisäksi väsymyksestä johtuvat nenäverenvuodot voivat viitata muihin seikkoihin, kuten epäterveellisiin elämäntapoihin, tiettyihin sairauksiin ja lääkkeiden käyttöön, jotka voivat laukaista nenäverenvuotoa. Jotkut asiat, jotka voivat aiheuttaa väsymyksestä johtuvaa nenäverenvuotoa, ovat:
1. Hengitä kuivaa ilmaa
Yleisin syy väsymyksestä johtuvaan nenäverenvuotoon on liikkuminen ympäristössä, jossa on kuiva ja kuuma ilma. Tämä tila tekee nenän sisällä olevasta kalvosta kuivaksi, rapeaksi ja herkäksi, jotta se voi helposti murtua ja vuotaa verta. Sinulla on todennäköisemmin nenäverenvuoto ja väsymys, kun olet korkealla alueella, kuten vuorella. Mitä korkeammalla maa on merenpinnasta, sitä ohuempi on happitaso, mikä saa sinut väsymään helpommin ja ilmat ovat myös kuivemmat, mikä on alttiimpaa vaurioittamaan nenän limakalvoja.
2. Ota tuuli kiinni
Vilustuminen ja vartalokivut ovat usein erottamattomia. Joskus nenäverenvuotoa voi esiintyä myös, jos usein aivastat, yskit ja yrität poistaa limaa nenästä niin, että nenän sisäpuolen iho ärtyy ja loukkaantuu helposti.
3. Nuha
Väsymyksestä johtuvaa nenäverenvuotoa voi esiintyä myös silloin, kun nenän verisuonet ovat luonnostaan erittäin herkkiä. Tämän herkkyyden voi aiheuttaa nuha, sekä allerginen että ei-allerginen nuha.
4. Anemia
Anemia on tila, jossa kehosta puuttuu punasoluja, joten se voi saada sinut helposti väsyneeksi ja sinun on vaikea suorittaa päivittäisiä toimintoja täysillä. Väsymyksestä johtuvan nenäverenvuodon lisäksi toinen oire, jonka saatat tuntea, on pienten täplien ilmaantuminen iholle, erityisesti sääreissä. Jos nenäverenvuodot ovat hyvin yleisiä ja niihin liittyy mustelmia kehon eri kohdissa, sinulla voi myös olla veren hyytymishäiriö. Varmistaaksesi tämän tilan, sinun tulee tarkistaa lääkäriltäsi.
5. Syöpä
Harvemmissa tapauksissa uupumuksesta johtuvaa nenäverenvuotoa voi esiintyä myös syövän vuoksi. Väsymys ei kuitenkaan ole vain sitä, kun lopetat harjoituksen tai rasittavan toiminnan, vaan kehollasi ei ole enää energiaa edes vessassa käymiseen. [[Aiheeseen liittyvä artikkeli]]
Kuinka hoitaa väsymyksestä johtuvaa nenäverenvuotoa
Niin kauan kuin uupumuksesta johtuva nenäverenvuoto ei johdu vakavasta sairaudesta, voit antaa ensiapua itse tai pyytää apua lähimmäiseltä. Vaikka verinen nenä voi aiheuttaa paniikkia, sinun tulee pysyä rauhallisena ja toimia seuraavasti:
- Istu suorassa, älä makaa. Varmista, että pääsi on sydämesi yläpuolella.
- Nojaa eteenpäin. Tämä asento estää nenän veren pääsyn kurkkuun.
- Sulje sieraimet. Peitä nenäsi sideharsolla tai (jos ei saatavilla) etusormella tai peukalolla 5-10 minuutiksi. Tämän vaiheen tarkoituksena on painaa nenän seinämiä niin, että veri pysähtyy välittömästi.
Kun verenvuoto on laantunut, älä puhalla nenääsi kovaa, koska nenäverenvuoto voi toistaa itseään. Voit myös suihkuttaa oksimetatsoliinin kaltaista dekongestanttia sisältävää lääkettä molempiin sieraimiin ja hengittää sitten ensin suun kautta 5-10 minuuttia. Jos uupumuksesta johtuva nenäverenvuoto ei lopu 20 minuutissa ja alat tuntea olosi voimattomaksi, mene välittömästi sairaalaan. Lääkärit yrittävät ensin pysäyttää nenäverenvuotosi ennen kuin määrittävät syyn ja tarjoavat asianmukaisen hoidon. Välttääksesi nenäverenvuotoa toistuvan väsymyksen, sinun tulee välttää laukaisevia tekijöitä. Noudata aina lääkärin neuvoja ja elä terveellisiä elämäntapoja.
