Vieroituksen jälkeen lapsi voi muuttua kiukkuiseksi ja hänellä voi olla univaikeuksia aiemman imetystavan vuoksi. Tämän ongelman ratkaisemiseksi vanhemmat voivat tehdä useita tapoja saada lapsi nukkumaan vieroituksen jälkeen. Sinun ei pitäisi palata imettämään lastasi, jos hän ei nuku tai on kiukkuinen. Sinun on muutettava näitä tottumuksia ja korvattava ne uusilla, jotta pienokaisesi vieroitettu onnistuu. Ratkaisuna voit seurata alla 10 tapaa saada vastavieroitettu lapsi nukkumaan.
Kuinka saada lapsi nukkumaan vieroituksen jälkeen
Tässä on erilaisia tapoja saada lapsi nukkumaan vieroituksen jälkeen nukkumaanmenoaikataulun hyväksymisestä positiivisten ehdotusten antamiseen.
1. Toteuta nukkumaanmenoaika
Ensimmäinen tapa saada lapsi nukkumaan vieroituksen jälkeen on asettaa nukkumaanmenoaika. Nukkumaan meneminen samaan aikaan joka ilta voi auttaa lasta määrittämään nukkumaanmenoajan. Vaikka lapsi ei vielä ymmärrä aikaa, hänen kehonsa voi. Yritä pitää tämä nukkumaanmenoaika johdonmukaisena. Älä anna lapsesi mennä nukkumaan myöhään ja hänellä on vaikeuksia palata normaaliin uniaikaansa.
2. Valmista mukava makuuhuone
Valmistele lapsen makuuhuone mahdollisimman mukavaksi, lapsen makuuhuone on järjestettävä mahdollisimman mukavaksi. Varmista, että käytetyt lakanat ja tyynyt ovat puhtaita. Pidä huoneen lämpötila viileänä, jotta lapsesi voi nukkua sikeästi. Lisäksi säädä valaistus niin, ettei se ole liian kirkas. Voit himmentää valot noin tuntia ennen nukkumaanmenoa. Lapsen saattaminen nukkumaan rauhallisessa ilmapiirissä voi saada hänet nukahtamaan nopeammin.
3. Varmista, että lapsi on täynnä
Varmista, että lapsesi on täynnä ennen nukkumaanmenoa. Nälkä unen aikana voi saada lapset heräämään ja haluavat syödä yöllä. Anna siis lapsellesi riittävä illallinen tai lisää tarvittaessa terveellinen välipala. Älä kuitenkaan anna lapsen olla liian täynnä, koska se voi itse asiassa saada hänen vatsansa tuntumaan epämukavalta.
4. Vältä antamasta lapsille kofeiinia
On parasta välttää antamasta lapsellesi kofeiinia sisältäviä ruokia, kuten kahvia, teetä tai suklaata, koska ne voivat vaikeuttaa nukahtamista. Voit antaa lapsellesi lasillisen lämmintä maitoa ennen nukkumaanmenoa, mikä voi edistää rentoutumista ja edistää hyvät yöunet.
5. Sammuta elektroniset laitteet ja laitteet
Pidä lapset poissa matkapuhelimista kohti nukkumaanmenoa Jotkut vanhemmat käyttävät usein elektronisia laitteita ja laitteita, kuten televisioita, matkapuhelimia, tietokoneita tai pelikonsoleita, auttaakseen lapsiaan nukkumaan. Sen sijaan, että laite tekisi hänet uneliaaksi, se aiheuttaa päinvastoin. Näytön syttyvä sininen valo voi tukahduttaa melatoniinihormonin ja viivyttää uneliaisuutta. Siksi paras tapa saada lapset nukkumaan vieroituksen jälkeen on sammuttaa elektroniset laitteet ja laitteet.
6. Tee nukkumaanmeno-rutiini
Voit myös yrittää ottaa nukkumaanmenoajan käyttöön tapana saada lapsesi nukkumaan vieroituksen jälkeen. Vaihda lapsen vaatteet mukaviin nukkumisvaatteisiin. Pyydä sitten lapsia harjaamaan hampaat ja pesemään jalkansa.
7. Voittaa lapsen pelko
Joskus lapset pelkäävät mennä nukkumaan, koska he kuulevat tarinoita tai katsovat kauhusarjoja. Pelon voittaminen antaa luottamusta siihen, että hän on rohkea lapsi. Lisäksi voit kutsua lapsen rukoilemaan ennen nukkumaanmenoa ja asettaa nuken tai robotin lapsen lähelle. Kerro hänelle, että se suojaa häntä hänen nukkuessaan.
8. Lue satuja
Lue lapsille satuja ennen nukkumaanmenoa. Satujen lukeminen on hauska tapa saada lapset uneen. Kun lapsi on sängyssä, lue hänelle satu. Anna lapsen valita satukirja, jonka tarinan hän haluaa kuulla. Satujen lukeminen lapsille voi saada hänet rauhoittumaan ja nukahtamaan.
9. Anna lapselle myönteisiä ehdotuksia
Unisessa tilassa lapsen aivoaallot ovat thetataajuudella. Lapset ovat hyvin rentoutuneita, joten he omaksuvat positiiviset ehdotukset niin helposti. Kuiskaa hänelle positiivisia ehdotuksia sanomalla myönteisiä sanoja, esimerkiksi: "Olet nyt iso poika, joten sinun ei tarvitse enää korjata satoa. nukahtaa heti,
Joo älykkäät lapset!"
10. Hylkää lapsen pyyntö, jos hän yrittää nousta ylös
Jos lapsesi yrittää nousta ylös ja pyytää sinua jostain, kuten juomaan vettä tai halaamaan, anna se vain kerran. Varmista sitten, että lapsi menee takaisin nukkumaan. Jos lapsesi pyytää sitä uudelleen, hylkää pyyntö tai jätä se huomiotta. Tämä saa lapsen ymmärtämään, että hänen on aika nukkua. Sinun on oltava johdonmukainen ja kärsivällinen nukuttaa 2-vuotias lapsi, jolla on unihäiriöitä. [[Aiheeseen liittyvä artikkeli]]
Kuinka paljon unta lapsi tarvitsee?
Lapsen nukuttaminen vieroituksen jälkeen ei todellakaan ole helppoa, varsinkin jos pikkuinen itkee jatkuvasti imettääkseen. Sinun on kuitenkin noudatettava tätä uutta tapaa johdonmukaisesti. Sinun on myös varmistettava, että lapsesi voi nukkua ikäisten lasten tarvitsemien unituntien mukaan, nimittäin:
- 1-2-vuotiaat lapset tarvitsevat noin 11-14 tuntia unta (mukaan lukien päiväunet)
- 3-5-vuotiaat lapset tarvitsevat noin 10-13 tuntia unta (sisältäen päiväunet)
- 6-12-vuotiaat lapset tarvitsevat noin 9-12 tuntia unta.
Yön nukkumisen lisäksi lapsia kehotetaan ottamaan myös noin 2 tunnin päiväunet. Tutkimukset ovat osoittaneet, että lapset, jotka nukkuvat säännöllisesti riittävästi, voivat parantaa keskittymiskykyä, muistia, henkistä ja yleistä fyysistä terveyttä. Unen puute voi johtaa korkeaan verenpaineeseen, liikalihavuuteen ja jopa masennukseen. Sillä välin, jos sinulla on kysyttävää lapsesi terveydestä,
kysy suoraan lääkäriltä SehatQ perheterveyssovelluksessa. Lataa nyt osoitteessa
App Store ja Google Play .
Valmistele lapsen makuuhuone mahdollisimman mukavaksi, lapsen makuuhuone on järjestettävä mahdollisimman mukavaksi. Varmista, että käytetyt lakanat ja tyynyt ovat puhtaita. Pidä huoneen lämpötila viileänä, jotta lapsesi voi nukkua sikeästi. Lisäksi säädä valaistus niin, ettei se ole liian kirkas. Voit himmentää valot noin tuntia ennen nukkumaanmenoa. Lapsen saattaminen nukkumaan rauhallisessa ilmapiirissä voi saada hänet nukahtamaan nopeammin. 
Pidä lapset poissa matkapuhelimista kohti nukkumaanmenoa Jotkut vanhemmat käyttävät usein elektronisia laitteita ja laitteita, kuten televisioita, matkapuhelimia, tietokoneita tai pelikonsoleita, auttaakseen lapsiaan nukkumaan. Sen sijaan, että laite tekisi hänet uneliaaksi, se aiheuttaa päinvastoin. Näytön syttyvä sininen valo voi tukahduttaa melatoniinihormonin ja viivyttää uneliaisuutta. Siksi paras tapa saada lapset nukkumaan vieroituksen jälkeen on sammuttaa elektroniset laitteet ja laitteet. 
Lue lapsille satuja ennen nukkumaanmenoa. Satujen lukeminen on hauska tapa saada lapset uneen. Kun lapsi on sängyssä, lue hänelle satu. Anna lapsen valita satukirja, jonka tarinan hän haluaa kuulla. Satujen lukeminen lapsille voi saada hänet rauhoittumaan ja nukahtamaan. 
