Seksuaalinen kiihottuminen tukee seksiä. Valitettavasti joillakin naisilla ei ole tarpeeksi libidoa seksiin. Jos koet jotain vastaavaa, kokeile ruoka- ja juomavaihtoehtoja, jotka voivat lisätä naisen seksuaalista kiihottumista. Oikea ruoka lisää naisten libidoa. Ota selvää, mitä ruokia ja juomia voit kokeilla lisätäksesi seksuaalista kiihottumista.
Ruoat, jotka lisäävät libidoa naisilla
Ruoka ei vain lisää voimaa ja kestävyyttä seksin aikana. Useat ruoat ja juomat auttavat lisäämään naisen libidoa, mukaan lukien:
1. Suklaa
Suklaa sisältää ainesosia, jotka auttavat vapauttamaan fenetyyliamiinia ja serotoniinia kehossa. Myöhemmin olet onnellisempi sen syömisen jälkeen. Tutkimuksen mukaan seksuaalisen kiihottumisen lisääntyminen suklaan syömisen jälkeen johtuu pelkästään psykologisista vaikutuksista.
2. Liha
Punainen liha on riittävän hyvä verenkiertoon, jos sitä nautitaan oikein. Nämä ruoat sisältävät runsaasti proteiinia, mikä lisää seksuaalista kiihottumista. Rajoita kuitenkin sen kulutusta, sillä liha on myös useiden sairauksien aiheuttaja, jos sitä kulutetaan liikaa.
3. Avokado
Tämä hedelmä on hyvä rasvan lähde keholle. Sen lisäksi, että avokadoissa on myös useita vitamiineja ja kivennäisaineita, jotka auttavat lisäämään verenkiertoa. Tämä voi auttaa lisäämään seksuaalista kiihottumistasi paremmin.
4. Banaani
Banaanit ovat hyvä kaliumin lähde keholle. Ainutlaatuisesti banaanien päivittäistä syömistä suositellaan myös miehille ja naisille seksuaalisen kiihottumisen ylläpitämiseksi.
5. Vesimeloni
Tutkimuksessa todettiin, että vesimeloni voi voittaa miesten erektiohäiriöt. Sen ominaisuudet voivat olla hyödyllisiä myös naisille, koska tämä hedelmä sisältää aminohappoa L-sitrulliinia. Näillä ravintoaineilla on myös rooli verisuonten laajentamisessa.
6. Ginseng
Ginseng on tehokas ylläpitämään tervettä kehoa. Lisäksi tällä yrttikasvilla on myös hyviä etuja libidon lisäämisessä sekä miehillä että naisilla. Tämä kasvi saa sinut myös virkistyneemmäksi seksiin kumppanin kanssa.
7. Vihreä tee
Vihreästä teestä voi saada monia etuja. Tunnet olosi rennommaksi nauttimisen jälkeen. Tämä auttaa sinua myös saamaan helpommin seksuaalista stimulaatiota kumppaniltasi.
8. Apple
Omenat voivat olla vain hedelmä, jossa on paljon antioksidantteja. Sen takana tämä hedelmä voi myös auttaa lisäämään seksuaalista kiihottumista. Pienessä tutkimuksessa havaittiin seksuaalisen laadun paranemista naisilla, jotka söivät omenan joka päivä. Lisätutkimusta tarvitaan kuitenkin muiden todisteiden saamiseksi.
9. Chili
Usko tai älä, tämä mausteinen ruoka voi lisätä libidoa. Tämä johtuu chilin kapsaisiinipitoisuudesta. Tutkimuksia on kuitenkin tehty vain eläimillä.
10. Marjat
Muita libidoa lisääviä ruokia, joita voit syödä, ovat erilaisia marjojen muunnelmia. Flavonoideja sisältävät marjat voivat auttaa lisäämään seksuaalista kiihottumista. Yksi suosituimmista on mansikka.
Toimintaa naisten libidoa lisäämiseksi
Oikean ruoan lisäksi on olemassa tapoja lisätä naisen libidoa, joita voit tehdä:
- Harjoittele säännöllisesti
- Meditaatio rutiini
- Tarpeeksi unta
- Säännöllinen terveystarkastus
Mitään vikaa ei myöskään ole, ota yhteyttä lääkäriin keskustellaksesi seksiongelmista. Syynä on se, että monet asiat elämässä, joilla on usein suora vaikutus seksielämään. [[Aiheeseen liittyvä artikkeli]]
SehatQ:n muistiinpanot
Naisten libidoa lisääviä ruokia saa helposti, koska ne ovat hyvin lähellä jokapäiväistä elämääsi. Käytä säännöllisesti normaaleja määriä saadaksesi hyödyt. On kuitenkin myös tärkeää ylläpitää tervettä kehoa harjoittelemalla ja nukkumalla riittävästi. Jos haluat keskustella lisää libidoa lisäävistä elintarvikkeista, kysy suoraan lääkäriltäsi osoitteessa
HealthyQ perheen terveyssovellus . Lataa nyt osoitteessa
App Store ja Google Play .
