Monet ihmiset aivastavat paljon aamulla, ja sinä saatat olla yksi heistä. Tämä aivastelu häviää ainutlaatuisella tavalla muutaman seuraavan tunnin aikana. Siitä huolimatta tämä tila voi olla hyvin tuskallinen joillekin ihmisille. Et ehkä pysty hallitsemaan aivastelua, joka ilmenee minuuteissa ja sekunnissa. Kutiava nenä voi myös todella häiritä päivän aloittamista. Lisäksi aivastelu tänä aamuna voi olla merkki allergiasta itsessäsi.
Syitä usein aivastelulle aamulla
On monia tekijöitä, jotka voivat saada sinut aivastamaan aamulla. Tässä on luettelo syistä:
1. Allerginen nuha
Suurin syy aamuisin toistuvaan aivasteluun on allerginen nuha. Tämä tila johtuu siitä, että immuunijärjestelmä ylireagoi allergeeneihin (allergeenit). Keho lähettää vastauksen useisiin kehon osiin reagoimaan välittömästi. Saatat tuntea nenän tukkoisuutta, päänsärkyä ja vetisiä silmiä. Tämän allergisen reaktion syynä voi olla myös kylmä ilma, kukkien siitepöly, punkit, lemmikkieläinten hilse tai home.
2. Pistävä haju
Seuraava syy voi tulla myös itsestäsi. Voit käyttää jotain, jolla on voimakas haju ennen nukkumaanmenoa. Voisiko se olla kylpysaippuan muodossa,
kosteusemulsio yö, tai
eteeriset öljyt . Tämä pistävä aromi voi ärsyttää nenää koko yön. Tuloksena on lisääntynyt liman tuotanto, mikä aiheuttaa tukkoisen nenän. Älä ihmettele, että keho reagoi aamulla aivasteluoireilla.
3. Huumeiden käyttö
Lääkitys voi myös laukaista toistuvan aivastelun aamulla. Jotkut lääkkeet saavat verisuonet laajentumaan. Kutsukaa sitä ibuprofeeniksi, aspiriiniksi, rauhoiteiksi ja korkean verenpaineen lievittäjiksi. Tämän lääkkeen käyttö yöllä aiheuttaa yleensä nenän tukkoisuuden seuraavana päivänä.
4. Hormonaaliset muutokset
Hormonaalisia muutoksia voi esiintyä kuukautisten tai raskauden aikana. Lisäksi oraalisten ehkäisyvalmisteiden käyttö voi aiheuttaa nuhaa. Nämä muutokset laukaisevat liman tuotannon, mikä aiheuttaa nenän tukkoisuutta ja aivastelua. Ongelmana on, että tämä tila voidaan kokea koko päivän.
5. Liian kuiva huone
AC kuivattaa huoneen ilman. Vielä pahempaa on, että monet ihmiset käyttävät ilmastointilaitetta yön yli nukkumaan. Tämä kuiva ilma laukaisee myös reaktion nenässä aamulla.
6. Onko sinuiitti
Sinuiitti tai sinuiitti on hengitysteiden tulehdus. Oireet tuntuvat siltä, että jotain painaisi nenää. No, tämä tila on myös laukaisee, jonka usein aivastat aamulla.
7. Altistuminen valolle
Aivastelua voi laukaista myös valo, jota lääketieteellisesti kutsutaan
fotoottinen aivastelurefleksi . Joten voit yhtäkkiä aivastaa, kun näet lampun aamulla tai olet alttiina auringonvalolle, kun poistut kotoa.
Kuinka estää aivastelu aamulla
Voit ryhtyä varotoimiin noudattamalla seuraavia ohjeita, jotta et aivastaisi aamulla:
- Vaihda lakanat ja matto huoneessa säännöllisesti
- Käyttää ilmankostutin ilman kostuttamiseen
- Siivoa huone säännöllisesti
- Vältä nukkumista ikkunat auki
- Käytä tyynyjä nukkuessasi jopa 15-20 cm korkealla
- Juo paljon ennen ja kun heräät
[[Aiheeseen liittyvä artikkeli]]
SehatQ:n muistiinpanot
Jotkut aamun aivastelun syistä johtuvat itse asiassa normaaleista tapahtumista. Voit myös vähentää oireita pitämällä huoneen puhtaana pölystä ja lialta. Älä unohda vaihtaa lakanoita säännöllisesti. Jos haluat lisätietoja aamuaivasteluista, kysy suoraan lääkäriltäsi osoitteessa
HealthyQ perheen terveyssovellus . Lataa nyt osoitteessa
App Store ja Google Play .
