Tykkäätkö käyttää sukkia nukkuessasi? Jos näin on, säilytä tämä tapa, koska sukat jalassa nukkumisesta on monia etuja kehomme terveydelle. Ei vain lämmintä, vaan sukkien käyttämisen unen aikana hyödyt ovat varsin monipuoliset, ja ne vaihtelevat nopeammin nukahtamisesta ja seksuaalisten suhteiden laadun parantamiseen kumppanisi kanssa. Oletko kiinnostunut sukkien kanssa nukkumisen eduista? Katso koko selitys alta.
5 etua sukat jalassa nukkumisesta kehon terveydelle
Tässä ovat tieteellisesti todistetut edut T-paidat päällä nukkumisesta.
1. Nuku nopeammin
Monet ihmiset ajattelevat, että sukat jalassa nukkuminen voi saada jalat kuumiksi ja kuumiksi. Itse asiassa, päinvastoin, tämä tapa voi todella auttaa säätelemään kehosi sisäistä lämpötilaa. Vuonna 2007 tehty tutkimus paljasti, että aikuiset, jotka käyttivät lämpimiä sukkia tai sukkia (
lämmitetyt sukat) pystyi nukkumaan nopeammin. Jalat voivat olla lämpimiä sukkiin käärittynä, jolloin ne voivat laajentaa verisuonia. Tämän seurauksena iho voi vapauttaa lämpöä ja alentaa kehon lämpötilaa. Lopulta keho lähettää aivoille viestin, että on aika nukkua.
2. Lievittää Raynaudin taudin oireita
Seuraava etu sukat jalassa nukkumisesta on Raynaudin taudin oireiden lievitys.
Raynaudin tauti)
. Kylmät kädet ja jalat ovat Raynaudin taudin oire. Tämä sairaus voi vaikuttaa ihon verisuoniin. Oireet voivat ilmaantua, kun kärsivä tuntee olonsa kylmäksi tai stressaantuneeksi. Kun Raynaudin taudin oireita ilmaantuu, verenkierto käsiin ja jalkoihin vähenee. Tämän seurauksena jalkojen ja käsien sormet tuntuvat kylmiltä ja tunnottomilta. Ihon väri voi muuttua valkoiseksi tai siniseksi. Sukkien käyttäminen nukkuessa voi lievittää Raynaudin tautia sairastavien potilaiden kokemaa kylmyyttä jaloissa. Sukissa nukkumisen lisäksi tarkista lääkäriltäsi parhaan mahdollisen hoidon saamiseksi.
3. Estä kuumia aaltoja
Kuumia aaltoja on sairaus, jonka naiset voivat tuntea vaihdevuosien aikana. Oireita ovat mm.
- Äkillinen lämmön tunne tai tunne koko kehossa
- Hikoilu
- Sydämen jyskytys
- Kasvojen ihon punoitus.
Sukat jalassa nukkumisen uskotaan voivan alentaa kehon lämpötilaa yöllä, jotta se voi estää
kuumia aaltoja. Tämä johtuu siitä, että tämä tila on seurausta hormonaalisista vaihteluista, jotka voivat vaikuttaa kehon lämpötilan hallintaan.
4. Paranna seksisuhteiden laatua kumppanien kanssa
Tutkimuksen mukaan sukat jalassa nukkumisen hyödyt voivat myös lisätä orgasmin mahdollisuuksia yhdynnän aikana. Tutkimuksen mukaan sukkien käyttäminen yhdynnän aikana voi lisätä orgasmin mahdollisuuksia jopa 30 prosenttia. Tämä tutkimus tehtiin kuitenkin vain pienessä mittakaavassa, ja siihen osallistui vain noin 13 osallistuvaa paria.
5. Lievittää halkeilevien jalkojen oireita
Sukkien käytön etuna seuraavaksi nukkuessa on se, että se lievittää halkeilevien pohjallisten oireita. Sukkien nukkumistavan uskotaan estävän jalkoja kuivumasta unen aikana, jotta jalkojen halkeilujen mahdollisuus voidaan vähentää. Kuitenkin, jotta voit tuntea näissä sukissa nukkumisen edut, varmista, että olet ensin kostuttanut jalkapohjasi ennen kuin käytät sukkia sängyssä.
Sukat, joita voidaan käyttää nukkuessa
Nukkumisen aikana käytettävien sukkien valitseminen ei myöskään saa olla mielivaltaista. Merinovillaa tai kashmiria pidetään parhaana sukkamateriaalina nukkumaan. Silti hinta on kalliimpi kuin sukat yleensä. Varmista lisäksi, että käyttämäsi sukat eivät ole liian kireät, jotta verenkierto ei tukkeudu jaloissasi. [[Aiheeseen liittyvä artikkeli]]
SehatQ:n muistiinpanot
Niille teistä, jotka ovat uteliaita sukat jalassa nukkumisen eduista, ei ole koskaan haittaa kokeilla sitä. Varmista kuitenkin, etteivät käyttämäsi sukat ole liian kireät.Jos sinulla on kysyttävää terveydestäsi, älä epäröi kysyä lääkäriltäsi SehatQ-perheterveyssovelluksessa ilmaiseksi. Lataa se App Storesta tai Google Playsta nyt.
