Vesimeloni on hedelmä, joka maistuu makealta ja virkistävältä. Tämä suuri hedelmä sisältää myös terveydelle hyviä vitamiineja, kivennäisaineita ja antioksidantteja. Siitä voi nauttia kuka tahansa, myös vauvat. Ennen kuin annat vesimelonin vauvoille, on hyvä ensin ymmärtää sen erilaiset edut ja oikea aika antaa se.
Voivatko vauvat syödä vesimelonia?
Vauvat voivat syödä vesimelonia rintamaidon (MPASI) lisäravinteena. Vauvat voivat yleensä alkaa syödä kiinteää ruokaa kuuden kuukauden iässä. Web MD:n mukaan vesimeloni on yksi ensimmäisistä kiinteistä ruoista, joita voit antaa vauvallesi. Tämän hedelmän katsotaan sopivan kiinteäksi ruoaksi, koska koostumus on sileä ja vetinen, joten sitä on helppo pureskella tai niellä.
Vesimelonin lukemattomia etuja vauvoille
Vesimelonin erilaiset edut vauvoille johtuvat sen ravintosisällöstä. Tämä herkullinen kylmänä syötävä hedelmä sisältää proteiinia, kuitua, C-vitamiinia, A-vitamiinia ja B5-vitamiinia, jotka ovat hyviä terveydelle. Tutustutaan vesimelonin erilaisiin etuihin vauvoille alla.
1. Kosteuta kehoa
Kun sää on kuuma, on tärkeää varmistaa, että vauvalla on tarpeeksi nestettä kehossaan. Tämä tehdään niin, että hän välttää kuivumisen. Sen lisäksi, että jatkat rintamaidon (ASI) antamista, voit antaa myös vesimelonia, koska tämä hedelmä sisältää noin 93 prosenttia vettä, joka voi kosteuttaa vauvan kehoa.
2. Vahvista vauvan immuunijärjestelmää
Vesimeloni sisältää C-vitamiinia, joka on hyvä vauvojen kasvulle ja kehitykselle. Paitsi, että vesimelonin C-vitamiinipitoisuus voi myös auttaa vauvoja vahvistamaan immuunijärjestelmää ja imemään rautaa optimaalisesti.
3. Paranna silmien terveyttä
Vesimeloni on yksi A-vitamiinia sisältävistä hedelmistä. Tämä vitamiini voi auttaa parantamaan silmien terveyttä, ylläpitämään terveitä hampaita ja ihoa, stimuloimaan pehmytkudosten ja vauvan limakalvojen kehitystä.
4. Vahvistaa luita
Vesimeloni sisältää runsaasti kalsiumia ja magnesiumia. Näillä kahdella mineraalilla on tärkeä rooli vauvan kehityksen stimuloinnissa ja luiden lujuuden ylläpitämisessä. Sen lisäksi, että kalsium voi myös auttaa vauvojen hormonien erittymistä.
5. Auttaa muodostamaan punasoluja
Seuraava vesimelonin hyöty vauvoille on auttaa punasolujen muodostumisprosessia. Vesimeloni sisältää B-vitamiinikompleksia, jolla on tärkeä rooli lapsesi erilaisten järjestelmien kasvun ja kehityksen tukemisessa, joista yksi stimuloi punasolujen muodostumista. Paitsi että B-vitamiinit voivat myös tukea hermoston kehitystä, vahvistaa immuunijärjestelmää ja kiihdyttää lapsen aineenvaihduntaa.
6. Hyvä sydämelle
Kun vesimeloni on kypsä, lykopeenipitoisuus kasvaa. Tämä ravintoaine on antioksidantti, joka on hyvä sydämelle ja pystyy ylläpitämään vauvan sydän- ja verisuoniterveyttä (sydäntä ja verisuonia).
7. Terve ruoansulatusjärjestelmä
Vesimeloni on myös rikastettu kuidulla, joka voi auttaa estämään ummetusta ja ravitsemaan lapsesi ruoansulatusjärjestelmää.
Kuinka tarjoilla vesimelonia vauvoille
Vesimelonilla on pehmeä rakenne, helppo pureskella ja niellä. Vauvat kuitenkin vielä keksivät, kuinka syödä erilaisia ruokia. Varmista, että leikkaat vesimelonin pieniksi paloiksi, jotta vauva ei tukehtuisi siihen nielessään sitä. Vanhempien tulee myös kiinnittää huomiota vauvaan, kun hän pureskelee vesimelonia. Jos palat ovat liian suuria, pienennä paloja uudelleen. Lisäksi vesimelonin rakennetta voi myös tasoittaa tehosekoittimella, jotta vauvan on helpompi niellä. Varmista, että vauva istuu suorassa syödessään, jotta vauva ei tukehtuisi. Muista myös ottaa vesimelonin siemenet ennen kuin annat sen vauvalle.
Vesimeloniallergia vauvoilla
Ruoka-aineallergiat ovat yksi vanhempien huolenaihe, kun he esittelevät uusia ruokia vauvoille. Älä anna vesimelonia ja muita ruokia samaan aikaan saadaksesi selville, onko vauvallasi vesimeloniallergia vai ei. Koska jos annat vesimelonia ja muita ruokia kerralla, voi olla vaikea tietää, mitkä ruoat aiheuttavat allergioita vauvoille. Ensinnäkin, yritä antaa hänelle ensin vesimeloni ja tarkkaile merkkejä allergisesta reaktiosta hänen kehossaan. Jos oireita ei ole, on todennäköistä, että hänellä ei ole allergiaa vesimelonille. Jos hänellä on kuitenkin allergia vesimelonille, seuraavat oireet voivat ilmetä:
- Ihottuman ulkonäkö
- Ripuli
- Oksentaa
- Vuotava nenä.
Muista myös, että vaikka vauvallasi ei olisi vesimeloniallergiaa, hän voi silti saada ihottumaa, koska vesimeloni on hapan. Vie lapsesi välittömästi lääkäriin, jos huomaat yllä olevia vesimeloniallergian oireita. [[aiheeseen liittyvät artikkelit]] Jos sinulla on kysyttävää täydentävistä ruoista ja hyvästä vauvanruoasta, älä epäröi kysyä lääkäriltäsi SehatQ-perheterveyssovelluksessa ilmaiseksi. Lataa se App Storesta tai Google Playsta nyt.
