On ihmisiä, joilla on tietty ruokafobia tai ruokapelko, joka on niin voimakasta, sitä kutsutaan sibofobiaksi. Tämäntyyppinen pelko voi olla tyypillistä vain yhdelle tyypille, se voi olla myös monia ruokia vastaan. Tämä tiettyjen ruokien ja juomien pelko liittyy läheisesti psyykkisiin syömishäiriöihin. Jos se on erittäin vakava, henkilön elämä voi vaikuttaa merkittävästi.
Ruoan pelon oireet
Kun on kyse ruuan käsittelemisestä tai edes ajattelemisesta, sibofobiasta kärsivät ihmiset voivat kokea useita oireita, kuten:
- Verenpaine nousee
- Kehon vapina
- Erittäin nopea syke
- Vaikeuksia hengittää
- Rinta tuntuu kireältä ja sattuu
- kuiva suu
- Vatsakipu
- Ei osaa puhua selkeästi
- Liiallinen hikoilu
- Päänsärky
- Pahoinvointi ja oksentelu
Lisäksi tämäntyyppinen ruoan pelko voi vaihdella. Jotkut ruokatyypit, jotka voivat laukaista ruokafobian, ovat:
Pilaantuvat tai pilaantuvat ruoat, kuten maito, majoneesi, hedelmät, vihannekset ja liha, voivat jo itsessään laukaista pelkoa. Oletuksena on, että he sairastuvat ruoan nauttimisen jälkeen, koska se ei ole hyvälaatuista.
Puoliksi kypsennetty ruoka
Ruoka, jota ei kypsennetä täydellisesti, voi myös laukaista fobian, koska se voi aiheuttaa sairauksia. Vaikka pelkäävätkin, sibofobiaa kokevat ihmiset voivat käsitellä sitä, kunnes se on hiiltynyt tai liian kuiva.
Sibofobiasta kärsivät ihmiset voivat pelätä, että heidän syömänsä viimeinen käyttöpäivä on lähellä tai ohi. Sen lisäksi he uskovat, että ruoka vanhenee tai vanhenee nopeammin, kun pakkaus avataan.
Jotkut sibofobiaa sairastavat ihmiset ovat myös haluttomia syömään ylijäämää, koska he ajattelevat sen voivan aiheuttaa sairauksia
Jonkun muun valmistama ruoka
Kun on kyse jonkun muun valmistaman ruoan tai juoman nauttimisesta, on olemassa mahdollisuus, että pelko syntyy. He tuntevat, etteivät he hallitse syömänsä. Siksi ruokaa pelkäävät ihmiset saattavat välttää syömistä ravintoloissa, ystävien luona tai muualla, missä ruoanlaittoprosessia ei voi suoraan nähdä. [[Aiheeseen liittyvä artikkeli]]
Ruokafobian komplikaatiot
Sibofobian omistajat voivat pelätä edessään olevaa ruokaa, mutta valitettavasti hoitamaton ruokafobia johtaa erittäin todennäköisesti komplikaatioihin. Tämä tila voi vaikuttaa akateemiseen elämään, työhön, henkilökohtaisiin suhteisiin ja myös sosiaaliseen elämään. Aivan kuten muutkin fobiat, jotka estävät päivittäistä toimintaa. Kun tämä ruokapelko on tullut erittäin ongelmalliseksi, joitain komplikaatioita, joita voi syntyä, ovat:
Kaikki ylimääräinen ei ole hyvästä, valitettavasti tämä voi tapahtua ruokafobian seurauksena. Koska monet asiat laukaisevat ahdistusta, he suorittavat liiallisia rituaaleja ennen syömistä, juomista tai muita ruokaan liittyviä prosesseja. Esimerkit vaihtelevat keittiön siivoamisesta, ruoan säilyttämisestä, käsien pesusta ja niin edelleen. Tämä rituaali ei kuitenkaan valitettavasti vähennä fyysisiä ja henkisiä reaktioita joutuessaan kosketuksiin ruoan kanssa.
On hyvin mahdollista, että ihmisillä, joilla on sibofobia, on ravitsemuksellisia puutteita. Kun jatkuvasti välttelet ruokaa, ravintotarpeesi eivät tietenkään täyty. Pitkällä aikavälillä tämä johtaa aliravitsemukseen ja muihin sairauksiin.
Toinen ongelma voi syntyä myös siksi, että ruoan pelko ei ole helposti vältettävissä oleva asia, kuten pellenaamion tai korkeuksien pelko. Joka päivä täytyy olla hetki kosketusta ruoan ja juoman kanssa. Toisin sanoen sitä on vaikea salata ystäviltä, perheeltä tai työkavereilta. Kun muut tietävät, tämä voi laukaista epämukavan tilanteen. Se ei ole mahdotonta, sibofobiasta kärsivät ihmiset välttävät sosiaalista toimintaa ja sulkeutuvat. Sibofobian lisäksi pelätään myös uusia ruokia, nimittäin neofobiaa
. Pelkästään ruoan näkeminen voi aiheuttaa voimakasta ahdistusta ja paniikkia. Lapset ovat alttiita sille. [[Aiheeseen liittyvä artikkeli]]
Kuinka voittaa ruoan pelko
Ruokafobiat voidaan voittaa tehokkaasti useilla hoidoilla, kuten:
1. Kognitiivinen käyttäytymisterapia
Tässä terapiassa keskustelet mielenterveysalan ammattilaisen kanssa ruokaan liittyvistä tunteista ja kokemuksista. Sitten etsimme tapoja vähentää negatiivisia ajatuksia ja pelkoja.
2. Altistushoito
Tämä terapia tarjoaa kosketuksen ruokien kanssa, jotka laukaisevat pelkoa. Altistuminen tapahtuu asteittain tunteiden ja ilmaantuvien reaktioiden hallitsemiseksi.
3. Lääkkeet
Ihmiset, joilla on sibofobia, voivat myös ottaa lääkkeitä, kuten masennuslääkkeitä, hallitakseen ahdistusta. On kuitenkin otettava huomioon myös riippuvuuden riski. Toisaalta,
beetasalpaajat voidaan käyttää myös lyhytaikaiseen hoitoon.
4. Hypnoosi
Potilas tuodaan rentoon ilmapiiriin, jotta aivot ovat taas valmiit harjoittelemaan. Hypnoterapeutti antaa ehdotuksia ja suullisia tarjouksia, jotta ruokaan kohdistuvia negatiivisia reaktioita voidaan hallita oikein. [[Aiheeseen liittyvä artikkeli]]
SehatQ:n muistiinpanot
Ruokafobioiden käsitteleminen voi olla haastavampaa, koska ihmiset ovat vuorovaikutuksessa ruoan ja juoman kanssa joka päivä. Se ei ole mahdotonta, tämä tila vaikeuttaa päivittäistä toimintaa ja suhteita ympärillään oleviin ihmisiin. Ei vain henkisesti, valitettavasti tämä sibofobia voi myös aiheuttaa henkilölle aliravitsemuksen. Pitkällä aikavälillä myös fyysinen kunto on vaakalaudalla. Lisää keskustelua ruokafobiasta,
kysy suoraan lääkäriltä SehatQ perheterveyssovelluksessa. Lataa nyt osoitteessa
App Store ja Google Play.
Sibofobian omistajat voivat pelätä edessään olevaa ruokaa, mutta valitettavasti hoitamaton ruokafobia johtaa erittäin todennäköisesti komplikaatioihin. Tämä tila voi vaikuttaa akateemiseen elämään, työhön, henkilökohtaisiin suhteisiin ja myös sosiaaliseen elämään. Aivan kuten muutkin fobiat, jotka estävät päivittäistä toimintaa. Kun tämä ruokapelko on tullut erittäin ongelmalliseksi, joitain komplikaatioita, joita voi syntyä, ovat: 
