4 Bergamottiöljyn terveydelle hyödyllistä hyötyä

Bergamottiöljy on uute sitrushedelmien kuoresta (Sitrus bergamia), joka kasvaa bergamottipuussa. Bergamotin sitrusmaku on ainutlaatuinen, appelsiinin, sitruunan yhdistelmä, jossa on hieman katkera ja hapan tunne. Lisäksi siinä on myös lievä mausteinen tunne, joka erottaa sen muista sitruskasveista. Jos seurataan sen historiaa, bergamotin alkuperä tuli Kaakkois-Aasiasta. Nyt se on kuitenkin kasvanut kaikkialla maailmassa. Jopa nimi bergamotin tulee Bergamon kaupungista, joka sijaitsee Etelä-Italiassa.

Kuinka käyttää bergamottiöljyä turvallisesti

Koska bergamotin aromi on ainutlaatuinen, on niin monia vartalonhoitotuotteita, jotka tekevät siitä keskeisen ainesosan. Alkaen hajusteista, hygieniatuotteista kosmetiikkaan. Lisäksi yhtä suosittua on bergamotin appelsiiniuutteen käyttö eteerisenä öljynä, koska sen väitetään olevan tehokas terveydelle. Sen käytössä on kuitenkin oltava varovainen, koska se on tarpeeksi vahvaa, jotta se on sekoitettava kantajaöljyt. Tässä on tarkempi selitys:

1. Aromaterapia bergamotti

Bergamotin eteeristä öljyä pidetään yhtenä aromaterapiasta, jolla on rauhoittavia ominaisuuksia. Joitakin tapoja, joilla voit saada hyödyt, ovat:

• Sekoita eteerinen öljy kantajaöljy ja käytä sitä sellaisena kosteusemulsio hierontaa varten
• Lisää 2-5 tippaa bergamotin eteeristä öljyä vartalonhoitotuotteisiin, kuten saippuoihin, shampoihin ja hangata kasvot
• Lisää kynttilöihin tai ilmanraikastimeen
• Pudota nenäliinaan tai naamion päälle antaaksesi sille rauhoittavan tuoksun

Huolimatta väitteistä, että bergamotin aromaterapia voi rauhoittaa, muista, että kaikki eivät välttämättä sovellu tälle tyypille. Varsinkin niille, jotka ovat herkkiä. Siksi sekoita se kantajaöljy kuten oliiviöljyä, jotta se ei aiheuta sivuvaikutuksia.

2. Aknen voittaminen

Bergamottiöljy auttaa aknen hoidossa Jotkut bergamottiöljyn ainesosat sisältävät myös antibakteerisia ja tulehdusta ehkäiseviä ominaisuuksia. Ihmisille, joilla ei ole herkkää ihoa, ei ole haittaa yrittää käyttää sitä aknen hoitoon. Kuinka käyttää sitä on:

• Sekoita bergamottiöljy kantajaöljy
• Levitä suoraan akneen
• Jätä yön yli
• Älä käytä tätä hoitoa päivällä tai auringonpaisteessa

Voit myös sekoittaa sen kasvojenpuhdistussaippuaan.

3. Hiustenhoito

Monet ihmiset väittävät, että bergamottiöljy voi pehmentää hiuksia, etenkin kiharaisia. Itse asiassa harvat sanovat, että prosessoidun oranssin bergamotin edut voivat lievittää päänahan ärsytystä. Käytä sitä lisäämällä muutama tippa bergamottiöljyä shampoon. Lisäksi voit lisätä myös seoksen bergamottiöljyä ja kantajaöljy päänahkaan ja jätetään yön yli.

4. Sekoitettu muiden eteeristen öljyjen kanssa

Yhdistä muiden eteeristen öljyjen kanssa Voit myös sekoittaa tämän sitrushedelmän bergamottiuutteen muihin eteerisiin öljyihin, kuten:

• Laventeli käytettäväksi ihon, hiusten ja aknen hoidossa
• Teepuu antaa antibakteerisia ominaisuuksia ja lievittää tulehdusta
• Kamomilla tehosteeksi mieliala, jalostetaan yrttiteetiksi ja ihonhoitoon

[[Aiheeseen liittyvä artikkeli]]

Bergamottiöljyn edut

Useat tutkimukset ovat myös löytäneet bergamottiöljyn edut seuraavilla tavoilla:

• Helpottaa stressiä

Eri Watanaben ja muiden japanilaisista naisista vuonna 2014 tekemässä tutkimuksessa havaittiin, että bergamottiöljyn aromin hengittäminen voi lievittää väsymystä ja ahdistusta. Lisäksi Current Drug Targets -lehdessä vuonna 2013 julkaistu artikkeli osoitti sen hyödyt masennuksen, liiallisen ahdistuksen ja ongelmien vähentämisessä. mieliala muu. Se toimii siten, että se antaa aivoille signaalin tuottamaan dopamiinia ja serotoniinia.

• Myrkytyksen voittaminen

Bergamotin ainesosat ovat: linalool voi myös toimia tehokkaasti ruokamyrkytystä aiheuttavia bakteereja vastaan. Fisherin ja Phillipsin tekemässä tutkimuksessa tarkasteltiin näitä kanan iholla ja kaalin lehdissä olevien bakteerien ominaisuuksia. Tutkitut bakteerityypit ovat: Staphylococcus aureus, Listeria monocytogenes, Bacillus cereus, E. coli, ja Campylobacter jejuni. Tämän edun osoittamiseksi tarvitaan kuitenkin lisätutkimuksia.

• Alentaa kolesterolia

Bergamotin appelsiinin flavonoidipitoisuus voi alentaa lipiditasoja. Tämä kävi ilmi eläintutkimuksesta vuonna 2018. Bergamotin anti-inflammatoriset ominaisuudet estivät rottien maksat toipumasta alkoholittomasta rasvamaksasairaudesta.

• Lievittää kipua

Jälleen kiitos sisällöstä linalool ja carvacrol bergamottiöljyssä se voi lievittää kipua ja tulehdusta. Molemmilla on analgeettisia ja antikonvulsiivisia ominaisuuksia iholle levitettynä. Tämän menetelmän turvallisuudesta tarvitaan kuitenkin vielä lisätutkimusta. [[Aiheeseen liittyvä artikkeli]]

SehatQ:n muistiinpanot

Yrttiöljyjen käytöllä on aina riskejä ja sivuvaikutuksia. Jotkut kokevat ärsytystä ja allergisia reaktioita. Oireita ovat ihon punoitus, polttava tunne, kipu ja haavaumia. Siksi tee aina testi ennen bergamottiöljyn käyttöä. Älä unohda sekoittaa sitä kantajaöljy ollakseen turvallisempaa. Erityisesti lapsille ja raskaana oleville naisille, neuvottele aina ennen aromaterapian käyttöä. Lisäkeskustelua varten bergamottiöljyn vaaroista nieltynä, kysy suoraan lääkäriltä SehatQ perheterveyssovelluksessa. Lataa nyt osoitteessa App Store ja Google Play.