Markkinoilla on monenlaisia hammastahnoja, jotka on yleensä sovitettu kunkin henkilön hampaiden tyypin mukaan. Reseptivapaan hammastahnan ostamisen lisäksi on myös vaihtoehtoja valmistaa itse. Ei kuitenkaan riitä, että osaat tehdä oman hammastahnan kotona, koska aine ei välttämättä vastaa tarpeitasi. Esimerkkejä sisällöstä
fluori mikä on erittäin tärkeää reikien estämiseksi, ei välttämättä ole kotitekoisessa hammastahnassa. Joissakin tutkimuksissa mainitaan myös, että vaikka kotitekoinen hammastahna on yhä suositumpi, se ei välttämättä ole turvallista hampaille.
Harkitse hyviä ja huonoja puolia
Mutta ei ole mitään väärää siinä, että osaa tehdä oman hammastahnan kotona, kunhan ottaa huomioon riskit. Joitakin oman hammastahnan valmistamisen etuja ovat:
- Tiedätkö hammastahnan ainesosat?
- Ympäristöystävällinen, koska se ei käytä kertakäyttömuovia
- Tehokkaampi
- Voi kokeilla makua tai rakennetta
Kannattaa kuitenkin ottaa huomioon joitain riskejä, joita voi syntyä valmistettaessa omaa hammastahnaa. Esimerkki on:
- On ainesosia, jotka voivat olla vaarallisia, kuten etikka ja vetyperoksidi
- Ei sisällä fluori
- Mittausvälineet ja spesifinen koostumus on valmisteltava tarpeen mukaan
Kuinka tehdä hammastahna itse kotona
Kiinnostuneille voi tehdä oman hammastahnan kotona seuraavasti:
1. Ruokasooda-hammastahna
Ruokasoodaa löytyy yleisesti yhtenä markkinoilla myytävän hammastahnan ainesosista. Ei vain turvallista, vaan ruokasooda voi myös tappaa bakteereita ja on turvallista yhdistettynä fluoriin. Muista kuitenkin, että jos käytetään liikaa ruokasoodaa, hammaskiille voi kulua. Kuinka tehdään:
- Sekoita teelusikallinen ruokasoodaa pieneen määrään vettä
- Veden määrä riippuu halutusta koostumuksesta
- Lisää makua kanssa eteeriset öljyt kuten piparminttu
Muista, että tarvitaan vielä lisää tutkimusta siitä, onko se turvallista käyttää
eteeriset öljyt kotitekoisella hammastahnalla.
2. Salvialehtien hammastahna
On olemassa tutkimus, jossa todetaan, että suuveden käyttö salvialehtien ainesosien kanssa voi vähentää ientulehduksen riskiä kuuden peräkkäisen käyttöpäivän jälkeen. Kuinka tehdään:
- Valmista 1 tl suolaa, 2 tl ruokasoodaa, 1 rkl appelsiininkuorijauhetta ja 2 tl kuivattuja salvianlehtiä.
- Sekoita kaikki ainekset
- Lisää vettä, kunnes saat haluamasi koostumuksen
Huomaa, että käytät appelsiineja tai hedelmiä
sitrushedelmiä suoraan hampaisiin voi vahingoittaa hampaiden ulkokerrosta happopitoisuuden vuoksi. Jos sitä ei soviteta, se voi aiheuttaa reikiä ja herkkiä hampaita.
3. Hiilihammastahna
Hiilen suosio tai
puuhiili viime vuosina kasvu jatkuu terveystuotteiden ainesosana. Toistaiseksi ei ole tehty tutkimusta, joka erityisesti käsittelisi hiilen käytön etuja kotitekoisessa hammastahnassa. Muista myös, että kotitekoisen hiilihammastahnan käyttö voi olla hankaavaa hampaitasi. Itse asiassa se voi aiheuttaa hampaan tai emalin uloimman kerroksen kulumisen.
Luonnollisia tapoja säilyttää terveet hampaat
Toinen turvallisempi vaihtoehto kuin oman hammastahnan valmistaminen kotona on terveelliset elämäntavat, erityisesti hampaiden ja suun terveyden kannalta. Jotkut asiat, jotka on tehtävä, kuten:
- Vältä juomasta nesteitä, jotka voivat värjätä hampaita, kuten kahvia, teetä ja soodaa
- Vältä tupakoinnin huonoa tapaa
- Vähennä lisättyjä makeutusaineita sisältävien ruokien syöntiä
- Vähennä liian happamien ruokien syöntiä
- Syö tasapainoinen ja täysipainoinen ruokavalio, joka sisältää vihanneksia, hedelmiä ja proteiinia
Joidenkin yllä olevien vaiheiden suorittaminen voi auttaa säilyttämään terveet hampaat ja suun. Lisäksi on tietysti seurattava säännöllisesti 6 kuukauden välein hammaslääkärissä. Tämä on turvallisempaa kuin valmistaa kotona oma hammastahna, jonka sisältö ei välttämättä vastaa hampaiden tarpeita. Jotkut kotitekoisen hammastahnan valmistusreseptit voivat itse asiassa vahingoittaa hammaskiillettä. [[liittyvät artikkelit]] Markkinoilla on monenlaisia hammastahnoja, jotka on yleensä räätälöity kunkin henkilön hammastyypin mukaan. Reseptivapaan hammastahnan ostamisen lisäksi on myös vaihtoehtoja valmistaa itse. Ei kuitenkaan riitä, että osaat tehdä oman hammastahnan kotona, koska aine ei välttämättä vastaa tarpeitasi. Esimerkkejä sisällöstä
fluori mikä on erittäin tärkeää reikien estämiseksi, ei välttämättä ole kotitekoisessa hammastahnassa. Joissakin tutkimuksissa mainitaan myös, että vaikka kotitekoinen hammastahna on yhä suositumpi, se ei välttämättä ole turvallista hampaille.
