Torakat ovat yksi niistä eläimistä, joita melko monet ihmiset pelkäävät. Tämä johtuu siitä, että tämä yksi hyönteis kantaa kehossaan paljon bakteereja, jotka voivat aiheuttaa sairauksia. On luonnollista inhota torakoita. Jos pelkosi on kuitenkin luonnotonta ja aiheuttaa liiallista ahdistusta, se voi olla merkki katsaridafobiasta.
Mikä on katsaridafobia?
Katsaridafobia on tila, joka saa ihmisen kokemaan irrationaalista pelkoa tai ahdistusta torakoista. Tämä tila luokitellaan ahdistuneisuushäiriöksi, koska se kuuluu tiettyyn fobiaan. Ihmiset, jotka kärsivät torakkafobiasta, ovat yleensä tietoisia siitä, että heidän liiallinen pelkonsa torakoita kohtaan on kohtuutonta. Katsaridafobiasta kärsivät ihmiset kuitenkin tuntevat, etteivät he pysty hallitsemaan pelkoaan.
Merkkejä katsaridafobiasta kärsivästä henkilöstä
On olemassa useita oireita, jotka voivat olla merkki katsaridafobiasta. Nämä oireet voivat tuntua fyysisesti tai henkisesti. Useita oireita, joita kärsivät tuntevat, kun he ajattelevat torakoita tai käsittelevät niitä, mukaan lukien:
- Pahoinvointia
- Vatsakipu
- Päänsärky
- Vaikea hengittää
- Vilunväristyksiä
- Paniikkikohtaus
- lihasjännitystä
- Äärimmäinen ahdistus
- Huuta tai itke
- Liiallinen pelko
- Lisääntynyt syke
- Vältä paikkoja, joissa torakoita voi esiintyä
- Kyvyttömyys hallita torakoiden pelkoa
Muista, että kunkin sairastuneen kokemat oireet voivat olla erilaisia. Ihmiset, joilla on torakkafobia, kokevat vähintään 3-5 yllä mainituista oireista. Ota yhteyttä lääkäriin saadaksesi selville taustalla olevan sairauden.
Syy siihen, että joku kokee katsaridafobiaa
Kuten muidenkin fobioiden kohdalla, katsaridafobian tarkkaa syytä ei tiedetä. Siitä huolimatta on olemassa useita olosuhteita, joiden uskotaan myötävaikuttavan torakkafobian kehittymiseen henkilössä. Tässä on useita tekijöitä, jotka voivat laukaista sen:
Genetiikka on yksi niistä tekijöistä, jotka voivat saada ihmisen kärsimään torakkafobiasta. Jos vanhempasi on katsaridafobiaa sairastava henkilö, riskisi kokea samanlainen sairaus kasvaa myös.
Katsaridafobia voi ilmetä opittavana asiana. Tieto näiden hyönteisten vaaroista suorassa kosketuksessa ihmisten kanssa voi laukaista torakkafobian syntymisen.
Huono kokemus menneisyydestä
Kun henkilöllä on aiemmin ollut huonoja kokemuksia torakoista, riski saada katsaridafobia kasvaa. Esimerkiksi torakkafobiaa sairastavan henkilön kimppuun on voinut hyökätä torakkaparvi tai hänet on saatettu lapsena lukittua huoneeseen, joka oli täynnä näitä hyönteisiä.
Sinulla on tietyt sairaudet
Tietyt sairaudet voivat olla yksi tekijöistä, jotka aiheuttavat tämän tilan kehittymisen henkilössä. Sinulla on esimerkiksi riski saada katsaridafobia, jos olet allerginen torakoihin.
Kuinka käsitellä katsaridafobiaa?
Voit tehdä erilaisia toimia voittaaksesi torakkafobiasi. Jos otat yhteyttä lääkäriin, sinulle voidaan suositella hoitoa tai tiettyjä lääkkeitä oireiden lievittämiseksi. Kotihoidot, kuten rentoutustekniikoiden soveltaminen, voivat auttaa lievittämään oireita. Useita tapoja voittaa katsaridafobia, joita voidaan tehdä, mukaan lukien:
Kognitiivinen käyttäytymisterapia
Kognitiivisessa käyttäytymisterapiassa sinua pyydetään tunnistamaan tekijät, jotka aiheuttavat torakoiden pelkoa. Kun terapeutti on tunnistettu, hän kehottaa sinua muuttamaan negatiivisia ajatuksiasi ja reaktioitasi torakoihin tullaksesi järkevämmiksi.
Altistusterapian avulla kohtaat suoraan sen, mitä pelkäät. Altistuminen pelätyille esineille ja tilanteille toteutetaan vaiheittain, alkaen kuvien katsomisesta, yhdessä huoneessa olemisesta torakoiden suoraan pitämiseen,
Tiettyjen lääkkeiden käyttö
Oireiden lievittämiseksi lääkäri voi määrätä tiettyjä lääkkeitä käytettäväksi. Useat lääkkeet, kuten ahdistuneisuuslääkkeet ja masennuslääkkeet, voivat auttaa vähentämään oireiden vakavuutta.
Harjoittele rentoutustekniikoita
Rentoutumistekniikoiden soveltaminen voi auttaa vähentämään oireiden vakavuutta. Yksi toiminta, joka voidaan tehdä helposti, on soveltaa syvähengitystekniikoita oireiden ilmaantuessa. Näin tunteesi ja ajatuksesi rauhoittuvat myöhemmin. [[Aiheeseen liittyvä artikkeli]]
SehatQ:n muistiinpanot
Katsaridafobia on torakoiden äärimmäinen pelko tai ahdistus. Torakkafobian voittamiseksi voi olla seuraamalla terapiaa, ottamalla lääkkeitä lääkärin määräyksen mukaan, tekemällä rentoutustekniikoita, kuten syvähengitystekniikoita oireiden lievittämiseksi. Jos sinulla on kysyttävää terveysongelmista, voit kysyä suoraan lääkäriltäsi SehatQ-perheterveyssovelluksessa ilmaiseksi. Lataa SehatQ-sovellus nyt App Storesta tai Google Playsta.
