Terveet elämäntavat lähtevät perheestä yhteiskunnan pienimpänä yksikkönä. Avain terveiden, onnellisten ja tuottavien lasten kasvattamiseen alkaa myös terveistä perheistä. Terve perhe on perhe, jonka jokainen jäsen on fyysisesti ja henkisesti vauras voidakseen luoda kokonaisen perheen. Terveysministeriö (Kemenkes RI) on asettanut 12 terveen perheen indikaattoria, jotka voivat olla opas jokaiselle perheelle terveellisten elämäntapojen harjoittamisessa. Tämä indikaattori luotiin osana Terve Indonesia -ohjelman täytäntöönpanoa perhelähestymistapalla vuonna 2016.
Mitkä ovat 12 terveen perheen indikaattoria?
Terve Indonesia -ohjelman toteutuksessa perhe on pääpainopisteenä. Terveysministeriö sanoi, että perheen terveyden taso määrittää yhteisön terveyden tason. Tässä on 12 terveen perheen indikaattoria, jotka sinun on tiedettävä ja sovellettava:
1. Perheet osallistuvat Family Planning (KB) -ohjelmaan
Perhesuunnittelu auttaa raskauden viivästymisen lisäksi vähentämään äitiys- ja lapsikuolleisuuden riskiä. Mitä useammin tulet raskaaksi ja synnytät, myös äidin kuoleman riski kasvaa, etenkin viiden tai useamman raskauden jälkeen. Perhesuunnitteluohjelman suorittaminen voi myös varmistaa, että lapset saavat vanhempiensa täyden rakkauden sekä asianmukaisen koulutuksen. Tällä voidaan maksimoida lasten kasvu ja kehitys. Keskustele lääkärisi kanssa oikean ehkäisymenetelmän valinnasta sinulle ja kumppanillesi.
2. Äiti synnyttää terveyskeskuksessa
Seuraava kohta 12 terveen perheen indikaattorissa on, että äiti synnyttää terveyskeskuksessa. Asianmukaiset terveyspalvelut tukevat turvallista ja vähäriskistä toimitusprosessia. Äitiä ja vauvaa hoitavat koulutetut lääkärit ja kätilöt steriileillä työkaluilla. Tällä estetään synnytyksen jälkeiset komplikaatiot ja jopa kuolema. Jos komplikaatioita ilmenee milloin tahansa, myös äiti voi ryhtyä toimenpiteisiin mahdollisimman pian. Terveyskeskuksessa synnyttämällä taloudellisia rajoituksia kokevat äidit voivat käyttää myös Kansallista sairausvakuutus-Healthy Indonesia Card -korttia (JKN-KIS). Tämä kortti kattaa synnytyshoidon ja synnytyksen jälkeisten perhesuunnittelupalvelujen kulut.
3. Vauvat saavat täydelliset perusrokotukset
Kolmas kohta 12 terveen perheen indikaattorissa on lasten rokotuksen merkitys. Rokotus voi suojata lapsia vaarallisilta taudeilta, kuten poliolta, tuhkarokkolta ja kurkkumätältä. Rokotus voi myös estää taudin leviämistä. Jotkut rokotteet voidaan antaa kerran, kun taas toiset vaativat toistuvia rokotteita (
tehostin) immuniteetin tason palauttamiseksi. Varmista siksi, että kiinnität huomiota lasten täydelliseen perusrokotusaikatauluun.
4. Vauvoja imetetään yksinomaan
Terveen perheen luomiseksi terveysministeriö varmistaa, että lapsesi saa yksinomaisen imetyksen kuuden ensimmäisen elämänsä ajan. Sen jälkeen äiti voi jatkaa imettämistä, kunnes lapsi täyttää kaksi vuotta. Äidinmaidosta on monia etuja vauvoille. Alkaen vauvojen suojelemisesta taudeilta, äidin ja lapsen välisen siteen vahvistamisesta, rokotteiden tehostamisesta riskin vähentämiseen.
lapsen äkkikuoleman oireyhtymä (SIDS). merkitys.
5. Taaperot saavat kasvun seurantaa
Vie taapero sairaalaan tai posyanduun punnittavaksi kuukausittain. Tämä säännöllinen seuranta on hyödyllistä taaperoiden kasvutilan tuntemisessa ja kasvuongelmien havaitsemisessa varhaisessa vaiheessa. Ota välittömästi yhteys lääkäriin, jos taaperon paino on punaisen viivan alapuolella eikä nouse, ja hänellä on kipua, kuten kuumetta, yskää tai ripulia.
6. Tuberkuloosipotilaat (TB) tarvitsevat standardien mukaista hoitoa
Ole tietoinen tuberkuloosin oireista, kuten pitkittynyt yskä, hengenahdistus, rintakipu, heikkous, pitkittynyt kuume, laihtuminen ja muut. Jos sinulla tai perheenjäsenelläsi on tämä vaiva, käänny välittömästi lääkärin puoleen. Jos testitulokset ovat tuberkuloosipositiivisia, hoito tulee suorittaa loppuun asti ja lääkärin ohjeiden mukaan. Jos et ole säännöllinen tai lopetat lääkkeiden käytön äkillisesti, tämä sairaus ei parane kokonaan ja on olemassa riski levitä se muihin ihmisiin. Tuberkuloosia aiheuttavat bakteerit ovat myös vastustuskykyisempiä antibiooteille, joten seuraava hoito kestää kauemmin.
7. Verenpainepotilaiden on otettava säännöllisesti lääkkeitä
Miksi verenpainetauti sisältyy terveen perheen indikaattoriin? Syynä on, että tämä tauti on "hiljainen tappaja". Hypertensio ei yleensä osoita mitään erityisiä oireita. Siksi sinun ja perheesi on tärkeää tarkistaa verenpaineesi säännöllisesti. Iän, sukupuolen ja sukuhistorian lisäksi verenpainetauti voi johtua myös huonoista tavoista, kuten tupakoinnista ja vihannesten vähäisyydestä. Kutsu perheesi ehkäisemään verenpainetautia SMART-tavalla, nimittäin
Csäännöllinen terveystammi,
Epäästä eroon tupakansavusta,
Rurheiluvälineet,
Dtasapainoinen ruokavalio,
minälevätä tarpeeksi ja
Khallitse stressiä hyvin.
8. Mielenterveysongelmista kärsivien on saatava hoitoa, eikä heitä saa laiminlyödä
Mielenterveyden häiriöt voidaan hoitaa kunnolla, varsinkin jos ne havaitaan ajoissa. Potilaat eivät ehkä ymmärrä tai myönnä, että heillä on mielenterveysongelmia. Joten perheenjäsenten on oltava tietoisempia ja kiinnitettävä siihen erityistä huomiota. Kysy heiltä, mitä he ajattelevat, kuuntele valituksia, pysy heidän kanssaan ja vältä tuomitsemasta. Voit myös kutsua heidät psykoterapiaan psykologille tehostaaksesi sitä.
9. Perheenjäsenet eivät tupakoi
Terveen perheen luomiseksi Indonesian terveysministeriö sisällyttää indikaattoreihinsa myös tupakoinnin vastaisen ohjelman. Ymmärrät varmasti jo erittäin hyvin, kuinka vaarallisia savukkeet ovat terveydelle. Yhdessä poltetussa savukkeessa oli 4000 myrkyllistä kemikaalia. Jotkut niistä ovat syöpää aiheuttavia tai voivat aiheuttaa syöpää. Vaatteisiin ja muihin esineisiin jäänyt tupakansavu voi uhata myös passiivisia tupakoitsijoita, esimerkiksi taaperoa. Ne teistä, jotka edelleen tupakoivat, päättäkää lopettaa. Voit lopettaa tupakoinnin välittömästi tai vähentää sen asteittain. Käänny lääkärin puoleen, jos sinun on vaikea päästä eroon tästä tavasta.
10. Perhe on jo Kansallisen sairausvakuutuksen (JKN) jäsen
JKN on valtakunnallinen terveyden kehittämisohjelma, jonka tavoitteena on parantaa yhteisön terveydentilaa. Tämä ohjelma takaa kattavat terveyspalvelut sairauksien ehkäisystä hoitoon. Voit rekisteröityä osallistujaksi BPJS Kesehatanin toimistolla tai Google Play Storesta tai Apple Storesta saatavan Mobile JKN -sovelluksen kautta.
11. Perheet saavat puhdasta vettä
Jokaisen perheyksikön ei pidä aliarvioida puhtaan veden mahdollisuuksia. Puhdas vesi voi estää sinua ja perhettäsi erilaisilta sairauksilta, kuten ripulilta, lavantautilta (lavantauti), punataudilta, koleralta ja niin edelleen. Varmista siksi, että talon vesilähde on puhdas lätäköistä, lialta ja sammalta ja että se on varustettu vesiputkella. Myös vesilähteen ja käymälän tai kaatopaikan välinen etäisyys on vähintään 10 m.
12. Perheet pääsevät terveellisiin käymäläihin tai käyttävät niitä
Ulostele ja virtsaa aina käymälässä tai wc:ssä. Sen lisäksi, että tämä vaihe tekee ympäristöstä puhtaan ja hajuttoman, se auttaa myös pitämään ympäröivät vesilähteet saastumiselta, estää sairauksia välittävien eläinten saapumisen ja pitää loitolla ruoansulatuskanavan infektioita, kuten lavantautia. Sinun ja perheesi tulee myös huolehtia käymälän säännöllisestä siivouksesta, jotta kotiympäristö pysyy terveenä ja taudettomana. Perheen terveyden ylläpitäminen on erittäin tärkeää. [[Aiheeseen liittyvä artikkeli]]
Terveen perheen luomisen tärkeys
Indonesian terveysministeriön määrittelemän 12 terveen perheen indikaattorin odotetaan olevan opas jokaiselle perheelle puhtaan ja terveellisen elämäntavan toteuttamisessa. Terveellisten tapojen muodostaminen on tehtävä varhain ja se alkaa perheessä. Terveen perheen luominen voi saada jokaisen jäsenen välttämään sairauksia ja elämään hyvää elämää. Älä laiminlyö perheesi terveyttä, sillä sillä voi olla huonoja vaikutuksia. Siksi nämä 12 terveen perheen indikaattoria on tärkeää ottaa käyttöön. Lopulta terve yhteiskunta heijastelee paitsi perheen yhteistä menestystä myös hallituksen ja viranomaisten hyviä päätöksiä. Jos sinulla on kysyttävää perheen terveydestä,
kysy suoraan lääkäriltä SehatQ perheterveyssovelluksessa. Lataa nyt osoitteessa
App Store ja Google Play .
