Biblioterapia on psykologista terapiaa, jossa käytetään kirjoja tai lukemista siltana. Tästä eteenpäin asiakasta odotetaan auttavan ymmärtämään, mitä hän tuntee. Valittu kirjallisuus voi tarjota tietoa, tukea ja ohjausta lukemalla kirjoja ja tarinoita. Tämän termin loi ensimmäisenä kirjailija nimeltä Samuel Crothers vuonna 1916. Kuitenkin kirjojen käyttöä välineenä käyttäytymisen muuttamiseen ja epämukavuuden vähentämiseen on käytetty keskiajalta lähtien.
Tutustu biblioterapian käsitteeseen
Biblioterapiamenetelmässä lukuprosessi auttaa paranemisprosessia. Ei vain, tämä on strategia terapian tavoitteiden saavuttamiseksi. Se, mikä erottaa tämän menetelmän eniten muista menetelmistä, kuten kognitiivisesta käyttäytymisterapiasta, on se, että se on terapeuttinen lähestymistapa. Eli se on koko asiakaskäsittelyprosessin lisäksi. Siksi on luonnollista, että biblioterapiaa voivat käyttää eri-ikäiset lapset, teini-ikäiset ja vanhukset. Itse asiassa tämä menetelmä voi olla tehokas paitsi yksilöille myös ryhmille. Ryhmäterapiassa käytettynä biblioterapia tarjoaa osallistujille tilan antaa ja vastaanottaa panoksia toisiltaan. Keskustelun teemana on kirjallisuuden tulkinta ja se, miten lukeminen liittyy käsillä olevaan ongelmaan. Tämä voi parantaa viestintää ja syventää keskustelua. Siten yhteys jokaisen osallistujan välille voidaan rakentaa. [[Aiheeseen liittyvä artikkeli]]
Miten biblioterapiaa tehdään?
Terapeutti ehdottaa asiakkaalle kirjojen lukemista, ja terapeutti käyttää biblioterapiaa lähestymistapana neuvonnassa. Tämä menetelmä on kolmisuuntainen vuorovaikutus kirjan, neuvonantajan ja asiakkaan välillä. Alkuvaiheessa ohjaaja ja asiakas kartoittavat, mitkä ongelmat ja stressitekijät ovat hallitsevimpia. Sitten ohjaaja antaa asiakkaalle "reseptin" kirjan tai luennon muodossa. On tärkeää varmistaa, että valittu kirjallisuus liittyy asiakkaan vaikeuksiin. Lukeessaan asiakkaat voivat saada selville, kuka on hänen romaanin tai lukeman päähenkilö. Kun kirja on valmis, ohjaaja ja asiakas palaavat istuntoon keskustelemaan siitä, kuinka päähenkilö ratkaisee ongelman. Sieltä sitten keskusteltiin mahdollisuudesta soveltaa sitä asiakkaan tilanteeseen. Useimmilla biblioterapian pätevöityneillä terapeuteilla on jo luettelo sopivista kirjoista tietystä aiheesta. Lisäksi on myös sivustoja ja
tietokanta jotka voivat antaa suosituksia
verkossa. Siinä on kirjojen nimet, jotka vastaavat erilaisia psykologisia ongelmia.
Biblioterapian edut
Biblioterapia voi auttaa asiakkaita tunnistamaan ongelmansa.Asiakkaalle varattu aikaa kirjallisuuden lukemiseen neuvonnan ulkopuolella auttaa ilmaisemaan empatiaa, oppimaan tuntemaan itseään ja rakentamaan muita näkökulmia. Joitakin muita tämän kirjan käyttämisen terapian etuja ovat:
1. Tunnista käsillä oleva ongelma
Niille, jotka ovat kiihkeitä, ei joskus ole helppoa tunnistaa, mitä he tuntevat. Kaikki tuntuu sotkeutuvalta langalta. Kirjojen lukeminen biblioterapian kautta tarjoaa uuden näkökulman kohtaamiisi henkilökohtaisiin ongelmiin. Paitsi että kirjallisuuden lukeminen auttaa myös löytämään tapoja ratkaista ongelmia, ymmärtää itseäsi ja tietää miltä sinusta tuntuu.
2. Terapeutti oppii tuntemaan asiakkaan paremmin
Ensimmäistä kertaa tavattaessa terapeutti tai ohjaaja ei välttämättä ymmärrä heti, mitä asiakas kohtaa. Lukemista koskevien suositusten antaminen voi syventää keskinäistä ymmärrystä. Tämä on lähtökohta myöhempien käsittelymenetelmien käyttöönotolle.
3. Nähdä muiden ihmisten tapoja
Kirjojen lukeminen antaa myös käsityksen siitä, kuinka muut ihmiset ratkaisevat samanlaisia ongelmia, joita he kohtaavat. Kirjan tai lukeman hahmot ovat yleensä samassa tilanteessa kuin asiakas. Kun asiakas pystyy näkemään kirjan hahmojen näkökulmasta, syntyy emotionaalinen yhteys. Vasta sitten voidaan tietää, kuinka muut ihmiset ratkaisevat ongelman. Ei vain, se antaa tunteen, että hän ei ole ainoa, jolla on vaikeuksia.
Ongelmatyypit, jotka voidaan ratkaista biblioterapian avulla
- Liiallinen ahdistus
- Masennus
- Riippuvuus tietyistä aineista
- Syömishäiriöt
- Ongelmia parisuhteessa
- Huoli olemassaolosta
Sen lisäksi, että ongelmat, jotka liittyvät suhteisiin muihin ihmisiin, kuten kuinka olla suuttumatta helposti ja olla ujo, voidaan myös ratkaista biblioterapian avulla. [[liittyvä artikkeli]] Ongelmia, jotka liittyvät surun käsittelyyn
, hylkäämistä tai muita ongelmia, kuten rasismia, voidaan myös helpottaa tällä menetelmällä. Biblioterapian tyypit voivat olla fiktiota, tietokirjallisuutta, runoutta, novelleja, lukemista
itseapu, ja paljon enemmän. Lisää keskustelua mielenterveysongelmista ja sopivista menetelmistä niiden käsittelemiseen,
kysy suoraan lääkäriltä SehatQ perheterveyssovelluksessa. Lataa nyt osoitteessa
App Store ja Google Play.
Terapeutti ehdottaa asiakkaalle kirjojen lukemista, ja terapeutti käyttää biblioterapiaa lähestymistapana neuvonnassa. Tämä menetelmä on kolmisuuntainen vuorovaikutus kirjan, neuvonantajan ja asiakkaan välillä. Alkuvaiheessa ohjaaja ja asiakas kartoittavat, mitkä ongelmat ja stressitekijät ovat hallitsevimpia. Sitten ohjaaja antaa asiakkaalle "reseptin" kirjan tai luennon muodossa. On tärkeää varmistaa, että valittu kirjallisuus liittyy asiakkaan vaikeuksiin. Lukeessaan asiakkaat voivat saada selville, kuka on hänen romaanin tai lukeman päähenkilö. Kun kirja on valmis, ohjaaja ja asiakas palaavat istuntoon keskustelemaan siitä, kuinka päähenkilö ratkaisee ongelman. Sieltä sitten keskusteltiin mahdollisuudesta soveltaa sitä asiakkaan tilanteeseen. Useimmilla biblioterapian pätevöityneillä terapeuteilla on jo luettelo sopivista kirjoista tietystä aiheesta. Lisäksi on myös sivustoja ja tietokanta jotka voivat antaa suosituksia verkossa. Siinä on kirjojen nimet, jotka vastaavat erilaisia psykologisia ongelmia. 
Biblioterapia voi auttaa asiakkaita tunnistamaan ongelmansa.Asiakkaalle varattu aikaa kirjallisuuden lukemiseen neuvonnan ulkopuolella auttaa ilmaisemaan empatiaa, oppimaan tuntemaan itseään ja rakentamaan muita näkökulmia. Joitakin muita tämän kirjan käyttämisen terapian etuja ovat: 
