Tapa napostella umpimähkään ja olla pohtimatta, mitkä ruoat ovat terveellisiä ja mitkä eivät, voi syntyä jo lapsen 1-vuotiaasta lähtien. Monet tekijät laukaisevat sen, kuten vanhempien armollisuus, välipalojen saatavuus ja tottumukset. Tämän seurauksena voi ilmaantua monia sairauksia, kuten yskä, kurkkukipu, ripuli, lavantauti ja muut. Mikä pahempaa, tapa napostella umpimähkään voi jatkua, kunnes he ovat aikuisia. Joten paras askel on löytää tapa lopettaa tämä huono tapa välittömästi.
Summattoman välipalan vaikutus terveyteen
Ihannetapauksessa lasten tulisi syödä 3 isoa ateriaa ja 2 välipalaa. Lisäksi lapsille tulisi antaa runsaasti ravintoaineita sisältäviä välipaloja, ei vain paljon sokeria tai suolaa. Mutta onko tämä ihanne yhtä helppoa kuin sen kirjoittaminen? Ainakaan. Katso, kuinka altistuminen epäterveellisiä tai pitkälle jalostettuja elintarvikkeita koskeville mainoksille on enemmän kuin hedelmiä ja vihanneksia koskevia mainoksia. Puhumattakaan siitä, onko lapsia helppo napostella huolimattomasti, koska pääsy on niin helposti saatavilla heidän ympärillään. Jotkut terveysvaikutuksista ovat:
Kun lapset syövät välipaloja, etenkin paikoissa, joissa puhtautta ei voida taata, ripuli on yleisin sairaus. Tämä tapahtuu, koska heidän kuluttamansa ruoka ei välttämättä ole puhdasta ja hyvälaatuista. Sekä raaka-aineista, jalostusprosesseista varastointiin asti.
Lapset pitävät yleensä vahvan makuisista ruoista, kuten makeisista. Välipalat tarjoavat paljon makeita ruokia, jotka voivat aiheuttaa hampaiden reikiintymistä. Vaikka lapsilla olisi vielä maitohampaat, mielijohteesta syöminen voi tehdä hampaista huokoisia tai reikiä.
Välipalat umpimähkään, varsinkin jos niitä käsitellään paistamalla tai niille annetaan lisää synteettisiä mausteita, voivat myös aiheuttaa lapselle kurkkukipua. Yleensä ensimmäinen oire on, että lapsi tuntee kutinaa kurkussa kipuun nieltäessä. Ei useinkaan kurkkukipuun liittyy yskää.
Tunnetaan myös nimellä lavantauti tai lavantauti, on sairaus, joka johtuu bakteeri-infektiosta
Salmonella typhi. Nämä bakteerit hyökkäävät ihmisen suolistossa saastuneen ruoan tai juoman kautta. Jälleen napostelu summittaisesti antaa lapsille mahdollisuuden kuluttaa saastuneita tuotteita.
Kukaan ei tiedä, kuinka välipalojen valmistusprosessi siellä tapahtuu. Se ei tarkoita, että kaikki olisi kulutukseen kelpaamatonta tai epähygieenistä, mutta valppaana on silti oltava. Jos näin ei ole, on ollut monia tapauksia, joissa lapset on myrkytetty tuntemattoman alkuperän mielivaltaisten välipalojen takia. [[Aiheeseen liittyvä artikkeli]]
Lasten välipalojen ansakuvio
Itse asiassa yllä olevat sairaudet eivät välttämättä kohtaa lapsia, jotka syövät välipaloja huolimattomasti. Yleensä tämä negatiivinen vaikutus ilmenee, kun välipalaa suoritetaan jatkuvasti ilman valvontaa. Vanhempien ei tulisi jäädä välipalakuvion loukkuun tai
välipala lasten vangitseminen, kuten:
1. Lapsi kieltäytyy vihanneksista
Kuten monien muiden vanhempien valitukset, lapset kieltäytyvät vihanneksista on tullut yleiseksi. Voit kiertää tämän kokeilemalla tarjoilla vihanneksia oliiviöljyn tai juuston kanssa, jotta lapsesi kiinnostaa enemmän. Älä myöskään pidä vihanneksia "rangaistuksena" lapsille, kun he tekevät virheitä.
2. Välipalaa jatkuvasti
Kun lapsi jatkaa välipalaa tai syömistä
välipalat, he eivät voi tunnistaa kehon nälkäsignaaleja. Itse asiassa tämä on tärkeää, kunnes he kasvavat. Yritä tätä varten asettaa säännöllinen aikataulu, jolloin voit kuluttaa
välipalat ja valitse ne, jotka sisältävät proteiinia ja rasvaa, jotta lapset tuntevat kylläisyyden pidempään.
3. Liian paljon mehua juominen
Lapsille tarkoitettujen hedelmä- tai vihannesmehujen juomisessa ei ole mitään väärää, mutta jos liioittelet, heidän pienet vatsansa eivät enää tee tilaa ruoalle. Itse asiassa liiallisen mehun juominen, johon on lisätty sokeria tai makeutettua kondensoitua maitoa, voi johtaa ripuliin ja ylipainoon.
4. Ylimääräisen sokerin kulutus
Luonnollisesti vauvoilla on omat mieltymyksensä makealta maistuviin ruokiin tai juomiin. Ei ihme, he pitävät makeista välipaloista. Voit rikkoa tämän rajoittamalla makeiden ruokien määrää, joita he voivat syödä päivässä. Lisäksi valitse myös lempiruokiaan, kuten vähäsokeripitoisempia muroja ja jogurttia.
[[Aiheeseen liittyvä artikkeli]] SehatQ:n muistiinpanot
Lasten ruokailutottumusten ja -tapojen rikkominen ei ole helppoa, mutta se voidaan tehdä. Rajoita sitä ainakin niin, etteivät lapset välitä ulkona tarkkailemalla heitä tarkasti. Vanhempien tulee myös tarjota terveellisiä välipaloja tai ainakin tehdä ne kotona, jotta puhtaus taataan.
