Oletko koskaan kuullut vetyvedestä? Monet ihmiset ajattelevat, että tämä virusvesi on parempi kuin tavallinen juomavesi. Vetyvesi on puhdasta vettä, johon on lisätty ylimääräisiä vetymolekyylejä. Tämä juomavesi valmistetaan elektrolyysiprosessilla, jossa vedessä olevat happi- ja vetysidokset katkaistaan sähkövirralla ennen ylimääräisen vedyn lisäämistä. Vetyvedellä uskotaan olevan parempia terveyshyötyjä kuin tavallisella vedellä.
Vetyveden hyödyt terveydelle
Asiantuntijat uskovat, että ihmiskeho ei pysty absorboimaan vetyä tehokkaasti tavallisessa vedessä, koska se on sitoutunut happeen. Ylimääräisen vetymolekyylin lisääminen helpottaa kuitenkin kehon imeytymistä. Vaikka vetyveden hyötyjä koskeva tutkimus on vielä rajallista, useat pienet kokeet ovat tuottaneet lupaavia tuloksia. Jotkut vetyveden hyödyistä terveydelle, mukaan lukien:
Taistele vapaita radikaaleja vastaan
Vapaat radikaalit voivat aiheuttaa oksidatiivista stressiä, joka laukaisee kroonisia sairauksia, kuten sydänsairauksia, syöpää, aivohalvausta, diabetesta, osteoporoosia ja muita. Molekyylivety voi auttaa torjumaan vapaita radikaaleja ja suojaamaan kehoa oksidatiiviselta stressiltä. Kahdeksan viikkoa kestäneessä tutkimuksessa, johon osallistui 49 maksasyövän sädehoitoa saavaa potilasta, pyydettiin juomaan 1 500-2 000 ml vetyvettä päivässä. Kokeen lopussa vettä nauttineet osallistujat kokivat vähentyneen oksidatiivisen stressin merkkiaineita ja pystyivät ylläpitämään antioksidanttiaktiivisuutta. Näistä eduista tarvitaan kuitenkin lisää tutkimusta.
Metabolisen oireyhtymän voittaminen
Metabolinen oireyhtymä on ryhmä terveyshäiriöitä, joille on ominaista korkea verensokeri, korkea kolesteroli, kohonneet triglyseridit ja liika vatsan rasva. Vetyveden uskotaan voittavan tämän metabolisen oireyhtymän. 10 viikkoa kestäneessä tutkimuksessa 20 ihmistä, joilla oli metabolisen oireyhtymän merkkejä, neuvottiin kuluttamaan 0,9-1 litraa vetyvettä päivässä. Kokeen lopussa osallistujat kokivat huonon kolesterolin (LDL) ja kokonaiskolesterolin laskun, hyvän kolesterolin (HDL) nousun ja tulehdusmerkkiaineiden laskun.
Vetyveden uskotaan parantavan mielialaa paitsi fyysisen terveyden vuoksi. Vuoden 2018 tutkimukseen osallistui 26 osallistujaa, joille annettiin vetyvettä 4 viikon ajan. Tulokset osoittavat, että vedellä on potentiaalia parantaa mielialaa, vähentää ahdistuksen oireita ja parantaa autonomista hermostoa.
Paranna fyysistä suorituskykyä
Vetyveden uskotaan parantavan fyysistä suorituskykyä erityisesti urheilijoilla ja ihmisillä, jotka haluavat parantaa harjoitusrutiinejaan. Tämä vesi voi vähentää tulehdusta ja hidastaa laktaatin kertymistä vereen, mikä on merkki lihasten väsymyksestä. Tutkimuksessa, johon osallistui 10 jalkapalloilijaa, havaittiin, että osallistujat, jotka joivat 1500 ml vetyvettä, kokivat veren laktaattipitoisuuden laskua ja lihasten väsymystä harjoituksen jälkeen verrattuna lumeryhmään. [[Aiheeseen liittyvä artikkeli]]
Onko totta, että vetyveden juominen on terveellisempää?
Vaikka vetyvedellä on useita mahdollisia etuja, näiden etujen tutkimus on edelleen rajallista. Siksi vetyvettä ei voida pitää terveellisempänä kuin muun tyyppistä juomavettä, koska tämän todistamiseksi tarvitaan lisää tutkimusta. Lisäksi sen pitkäaikaisia terveysvaikutuksia ei ole arvioitu. Vetyvesi on kuitenkin yleensä turvallista, ja sitä voidaan käyttää kohtuudella ilman, että terveysriskejä on rajoitettu. Vetyvesi on yleensä hinnoiteltu melko kallista. Jos haluat kokeilla vetyveden juomista, asiantuntijat suosittelevat pakattujen tuotteiden ostamista
läpäisemätön (hiukkaset eivät läpäise sitä) ja juodaan suoraan maksimaalisen hyödyn saamiseksi. Ennen tämäntyyppisen juomaveden kokeilemista on kuitenkin hyvä neuvotella ensin lääkärisi kanssa tilasi turvallisuuden varmistamiseksi.
