Potilailla, joilla on diagnosoitu korkea virtsahappo, on täytynyt kokea turvotusta ja kipua nivelissä, kuten isovarpaassa, polvessa tai nilkassa. Miten sitten kihti hoidetaan? Korkeat virtsahappopitoisuudet voivat todellakin aiheuttaa akuutin niveltulehduksen
kihti niveltulehdus. Jos koet näitä vaivoja, ota välittömästi yhteys lääkäriin. [[Aiheeseen liittyvä artikkeli]]
Kuinka hoitaa kihtiä oireiden lievittämiseksi
Hoito
kihti niveltulehdus tulee tehdä lääkärin ohjeiden mukaan. Mutta ennen lääkäriin menoa, voit lievittää kihdin oireiden aiheuttamaa epämukavuutta, joka johtuu erilaisista kihdin hoitomenetelmistä, joita voit tehdä kotona:
1. Tarkkaile virtsahappotasosi
Jos sinulla on diagnosoitu kihti, erilaiset tämän taudin hoitomenetelmät eivät välttämättä ole tehokkaita, jos et seuraa tasoja. Aluksi voit tehdä apteekista ostetun virtsahappotason testin. Muoto ja käyttötapa ovat lähes samat kuin verensokerimittarissa. Mutta tarkkojen tulosten saamiseksi pyydä lääkäriltäsi tai apteekista opastusta ennen tämän työkalun käyttöä kotona. Tämän työkalun avulla voit seurata jatkuvasti virtsahappotasoja, jotka ovat normaalisti alle 6 mg/dl naisilla ja alle 7 mg/dl miehillä.
2. Ota kihtilääke lääkäriltä
Lääkärin suosittelemien lääkkeiden ottaminen on yksi tehokkaimmista tavoista vähentää virtsahappoa. Jos lääkäri on määrännyt sinulle kihtilääkityksen, varmista, että noudatat juoma-aikataulun sääntöjä ja ohjeiden mukaista annostusta, jotta oireet eivät palaa. Joitakin esimerkkejä virtsahappoa alentavista lääkkeistä, joita lääkärit yleensä määräävät, ovat allopurinoli ja kolkisiini. Yleensä lääkärit määräävät myös tulehduskipulääkkeitä, kuten selekoksibia, indometasiinia, meloksikaamia tai sulindakia lievittääkseen nivelissä esiintyvää kipua ja turvotusta.
3. Harjoittele säännöllisesti
Kun käytät kihtihoitoa, on tärkeää pysyä aktiivisena ja harjoitella, jotta nivelet eivät jäykisty. Voit harrastaa säännöllistä, kohtalaisen intensiivistä liikuntaa vähintään 30 minuuttia 5 päivänä viikossa. Vaikeat kihtioireet ovat paremmin hallittavissa, jos harjoittelet säännöllisesti. Harjoitus tekee nivelistä vahvempia ja hyvin koulutettuja ehkäisemään kipua, joka usein hyökkää kihtipotilaisiin. Vaikka harjoittelua suositellaan, sitä ei suositella harjoittelemaan heti, kun kihti pahenee.
4. Juo enemmän kivennäisvettä
Juo runsaasti kivennäisvettä vähintään kahdeksan lasillista päivässä täyttääksesi kehon nestetarpeen. Veden juominen on yksi tehokkaimmista tavoista vähentää virtsahappoa, vaikka tulokset eivät heti näy. Vesi toimii kuljettamalla myrkyllisiä ja käyttämättömiä aineita elimistöön, mukaan lukien ylimääräinen virtsahappo.
5. Säilytä insuliinitasot
Varmista, että pidät insuliinitasosi normaaleissa rajoissa, jotta kihti voidaan hoitaa. Tämä on tärkeää, että kiinnität siihen huomiota, vaikka sinulla ei olisi diabetesta. Ylimääräinen insuliini veressä voi lisätä virtsahappopitoisuutta kehossa. Varaa aikaa verensokerisi tarkistamiseen, kun vierailet lääkärin kanssa tarkistaaksesi virtsahappotasosi.
6. Pidä poissa stressistä
Stressi ei vaikuta vain mielialaan (
mieliala), mutta myös kehosi terveydelle sisältäpäin. Yksi stressin vaikutuksista, joka usein unohdetaan, on heikentynyt immuunijärjestelmä ja lisääntynyt tulehdusriski. Molemmat voivat lisätä virtsahapon määrää veressä, mikä voi aiheuttaa erilaisia oireita. Voit meditoida tai harrastaa joogaa ehkäistäksesi stressiä samalla kun koukistat niveliäsi liikkeiden avulla.
Pidä veren virtsahappotasot normaalina
Kuten tiedämme,
kihti niveltulehdus Se voi uusiutua, jos kehon virtsahappotasoja ei ylläpidetä kunnolla. Tässä on helppoja ja luonnollisia asioita, joita voit tehdä pitääksesi virtsahappotason kehossa normaalina.
1. Säilytä terveellinen ruokavalio
Ruoat, joita sinun on vältettävä ja vähennettävä, ovat runsaasti puriineja sisältävät ruoat, kuten muut eläimenosat, rasvaiset ruoat, äyriäiset, alkoholijuomat, kuten olut, ja muut sokeripitoiset poreilevat juomat. Sen sijaan voit lisätä seuraavia elintarvikkeita vähentääksesi virtsahappoa kehossa, kuten kivennäisvettä, hedelmiä ja vihanneksia sekä täysjyvätuotteita. Hedelmät, joita voit käyttää alentamaan veren virtsahappopitoisuutta, ovat hedelmiä, jotka sisältävät runsaasti antioksidantteja. Sen ominaisuuksia ovat tummanväriset hedelmät, kuten viinirypäleet, karhunvatukat, mustikat, vadelmat ja niin edelleen. Riittävä C-vitamiinin nauttiminen voi myös auttaa vähentämään veren virtsahappoa. Varmista päivittäisen C-vitamiinin riittävyys syömällä C-vitamiinia sisältäviä ruokia, kuten appelsiineja, papaijaa, tomaatteja ja muita.
2. Säilytä ihannepaino
Liikalihavuus on yksi riskitekijöistä
kihti niveltulehdus. Siksi on erittäin tärkeää ylläpitää ihannepainoa, nimittäin harjoittelemalla säännöllisesti. On olemassa useita tapoja harjoitella, joita voit tehdä kotona. Mutta ennen kuin sitoudut harjoittamaan tietyntyyppistä liikuntaa, sinun tulee ensin neuvotella lääkärisi kanssa, joka ehdottaa sinulle parhaiten sopivaa harjoitusta nivelten kunnon mukaan. Yllä olevien luonnollisten menetelmien lisäksi on olemassa myös luonnollisia kihtilääkkeitä, joita voit yrittää kuluttaa säännöllisesti. Esimerkiksi omenat, kuituruoat ja vihreä tee. Voit myös kokeilla
infusoitua vettä Kihtiä varten lisää 1-2 siivua sitruunaa lasilliseen vettä. Nämä ovat luonnollisia ja helppoja tapoja, joita voit tehdä kotona tapana hoitaa kihtiä. Toivottavasti tämä tieto auttaa.
